昨年8月の定期検査で医師から、走ることを許可されてちょうど1年。走れることが嬉しくて、11月下旬に膝を痛めてしまい、今年の3月までの4ヶ月間はまともに走れずいた。この4ヶ月間にやったことはウォーキング。只管（ひたすら）ウォーク！！ほぼ毎日の出勤時…

この時期に帰省していたのは、娘が中学生の頃までだったかなぁ。もちろん高速道を使って車で帰るが、渋滞、渋滞でホント大変だったことを思い出す。 ってなことで、数十年ぶりにこの時期に帰省する。もちろん車ではなく新幹線で。新盆（注）だからねぇ。注：…

体重が60kg以下になってしまった。 体重58.9kg 体脂肪率12.80% 筋肉量48.70kg 内臓脂肪率7.5 体内年齢48才 体脂肪率は「やせ」の表示に、筋肉量は60歳代の平均の1.5倍らしい。 以前よりもしっかり食べているのに。ちなみに豆腐、ササミ、大根おろし、大好き …

Out of the frying pan into the fire 人生って、その繰り返しだよね。 有耶無耶にせず、現実を受けとめること。 落ち込まず、留まらず、一歩一歩、自らの人生を歩むしかないよ。 7月27日（金）4時半 疲れが溜まっているので走らずに、相方のジョグをチャリ…

毎日、暑い！暑すぎるよ 在宅ワークーができない職種なので毎日満員電車に揺られて通勤。コロナ禍で通勤時の電車がガラガラだった2020年が懐かしいよ。職場の最寄り駅で下車する時にはもうグッタリ。 2週間続いた土日のイベントも無事に終わった。 早朝に現…

モンゴルの大地を走るグレートレースの再放送を見た。シンガポールから参加したかなりポッチャリした同じ世代の女性ランナー。見た目は絶対完走はできないだろうと思いながら前編、後編と見入ってしまった。 結果、見事に完走。 65歳を過ぎてからの人生、ま…

水曜日から仙台に出張だった。さっそく幼馴染に連絡して夜一緒に食事することに。 相方 ：「仕事よりもそっちがMainじゃないの？」 まっく：「やっぱ、わかる？」 相方 ：「LINEしているときからニタニタしてたから」 すぐに顔に出るタイプなので、ウソはつ…

7月から休日出勤が多くなるまっくでふ。今のDivisionに所属しているうちは避けられないので諦めている。 走っていなかった時は、振替で平日休めるのがうれしかったけど、走るようになってからは、走りたいRaceを走れないことがとても残念でならなかった。い…

昨日は岐阜の爽やかイケメンランナーの大吉さんと早朝ジョグ。 stravaでいつも「kudos」をいただき、ジョグの励みになっている。 大吉さん、いつもありがとうございます。 『20日午前5時半、あゆみ橋東交差点で！』 なんかデートの約束みたいで、久しぶりに…

前日にトレミで走ってプールで泳いだりしたので、いつもと疲れ方が違うと感じながら、土曜日の昨日は練習会に参加した。メニューは時間走。 時折陽射しがあり、なんか蒸し蒸しした陽気。練習会の集合場所までジョグしながら行った、すでに汗が半端なかった。…

仙台国際ハーフマラソンを無事に完走できたら、次はフルマラソンに再挑戦しようと決めていた。 ただ完走したと言っても制限時間ギリギリでしかも後半ペースダウンというような走りでは再挑戦はまだまだ早い。今回は「ら・ら・ら・5分半」のペースでゴール時…

今回の復帰戦、サポートしてくれた相方に感謝しかない。普段はハーフマラソンを走らない彼女が仙台を走ると言ったのは、身体のことを心配してくれてからだと思う。 (id:chobi_chobi)さん、前日の食事会にお誘いいただいたのに参加できずにすみませんでした。…

走れることの喜びに浸りながら杜の都を走ってきたぞぉ！ 昨年6月に手術をして今月でちょうど1年。公認レースの復帰戦はまずはハーフの距離からとエントリーしたのが、「仙台国際ハーフマラソン」 過去の出走記録はこちら。 2017/05月 仙台国際ハーフマラソン…

年度末最後の大イベントの前日3月11日に父が亡くなった。津波から逃げるように裏山へ逃げ切ったあの日からちょうど12年目だった。仕事のためすぐに駆けつけることができず、相方と翌々日に盛岡へ。1日遅れで娘も駆けつけてくれた。 東北地方は骨葬といい、火…

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昨日は大阪、いわきなど全国各地で大会が開催された。ようやく3年前に戻ってきた感じ。この3年間にコツコツ頑張ってきたRunnerにとっては本当に嬉しいと思う。でも還暦過ぎたジジイにとっては、この3年間はとても長すぎる年月だったよ。 長過ぎていろんなこ…

月に一度、振り返って自己採点をする 各項目20点満点、合計100点満点で自己評価。 ・過去の自分と比べない 5点 / 20点 まったくダメダメ。維持できて上等！そう思うように自分に言い聞かせる。 ・体型を保つ 15点 / 20点 ストレッチ効果大。引き続き頑張ろう…

新しい年が始まってまもなく、誰もが認める偉大なミュージシャンが亡くなった。確かYahooニュースだったと思う。 「え゛っ！ジェフベックも。」 この「も！！」と声を出したのは、 実はあまり報道されていないが、大好きなバンド、Fleetwood MacのVocal＆Key…

この記事は12月に下書きのまま保存していたものだと思う。カエル足ストレッチを始めて2ヶ月余り。徐々にではあるが効果がではじめている。脚の痛みは以前とれていない。 日曜日、安定の休日出勤。 今日はその振替で休むことにした。 大学を卒業して、すでに4…

昨日は仕事初め。 2023年がスタートした。職場は年度で動いているので3月末までは2022年度ということで引き続きって感じだけどね。 なにより年末年始の休みの間、体重が増えることなく無事に乗り越えたことが嬉しい。カエル足ストレッチとウォーキングのおか…

今年は駅伝を観ないことにした。 「なんで？」 元旦はニューイヤー駅伝、2、3日は箱根駅伝。 最後まで観続けると半日以上が終わってしまう。 「だから？」 ギターのスケールの練習をしながらTV観戦というのもありだが、メトロノーム（リズムマシン）の音はハ…

いろんなことがありすぎの2022年だった。 定年退職、そして再雇用。 2回延期になり、3度目にようやく叶った娘の結婚披露宴。 人生初の入院、そして手術。 そんな2022年も今日でさようなら。 昨晩は、普段会えない友人らとオンライン忘年会。 遠くに住んでい…

CDプレーヤーはやっぱり復活しなかった。まぁ覚悟はしていたけど、Discmanで聴けばいいかぁ。なんて思っていたけど、いざ聴いてみると出力が足りない？左右のバランスが悪い。そんな理由でやはり購入することにした。 善は急げ 思い経ったが吉日 今日なし得…

この週末は今年最後の練習会になるので、メニューによっては参加しようと思っていたが、土曜日がインターバル、日曜日はタイムトライアルということなので、参加しないことにした。時間走であれば、膝の具合を確かめなら自分のペースで走ろうと思っていたの…

先月末にリリースされたparis matchのニューアルバムを聴きながら、63歳の朝を迎えた。このアルバムはカバー企画＜OUR FAVOURITE POP＞の第2弾。なんと15年ぶり！！ 第1弾がリリースにされたのは48歳の時。仕事がめちゃくちゃに忙しく、全国を飛び回っていた…

練習会のメンバーが11名も参加するので、湘南国際マラソンの応援に行ってきた。実は走り始めてからこれまで応援だけに行ったことは数えるぐらいしかない。 えいさんがサブ10を目指して走った2019年の柴又以来かも。あの時もいろんなことを思った。「なんで走…

来年の北海道マラソンでフルマラソン再始動！という予定に黄色信号点滅 来年度の行事がほぼほぼ決まっているが、ここに来てなにやら陰で大きな力が動いているらしく、8月のスケジュールが大きく変わりそうなのら あまり大きな声では言えないが、これまでマラ…

先月末か今月にかけて、これまでできなかったことを取り返そうと思い、いろいろ無理してしまい体調がすぐれないまっくでふ。 11月5日（土）は延期になっていた隣町の花火大会が開催され、娘夫婦が遊びに来てくれた。リビングから撮った画像。電線が邪魔です …

久しぶりに集まったよ、オメダ、カースケ、洋子が。 日テレより拝借 グズ六は仕事だったので今回は欠席。 洋子が、来年早々またItalyに戻ってしまうかもしれないということで。 「まっくさんは、オメダ？カースケ？」という質問はなしで（笑） 集合した場所…

昨年の9月にリリースされたビートルズの遺伝子（BeatleDNA）を受け継ぐ楽曲のばかりを集めたコンピレーションCD『Power To The Pop 2』 カヴァーでもなく、コピーでもない、そんなアルバム。残念ながらサブスクで聴くことはできない。 なので自分でプレイリ…