Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

アップル

AirPods Proの音質トラブル

2019年秋に購入したAirPods Pro(初代)の調子が悪い。「外部音取り込みモード」、「アクティブノイズキャンセリング」モードにすると、「ザー」というノイズが発生するようになった。しかもかなり大きいノイズ。これらの機能をOFFにして、通常モードで使用…

整頓好きな人に人気の無印のアクリル製品

休日になるとデスクの周りをついつい整頓してしまう整理整頓が大好きなまっくでふ。だいぶ前に無印良品で購入したケーブルを収納するこちらの製品。 半透明のケースのなかに、主にUSBケーブルをぐるぐる巻いてコンパクトにしまっておけるというMONO。シンプ…

Apple CarPlayでのGoogleマップ(オフライン)活用法

Apple CarPlayでオフラインでGoogleマップを使う方法について(備忘録として)記事にしようと思う。 スマホの地図アプリを起動してカーナビのように使用することはもちろんできるが、長距離ドライブの際にずっと地図アプリを使用するとデータ通信量が半端な…

祝!納車

この週末は天気が悪い。今日はこれから仕事なので、余計気が滅入ってしまう。そんな雨の昨日は、記念すべき10台目の納車日だった。社会人になってすぐに買った車はスバルのレオーネ。スバル、ホンダ、スズキ、トヨタ、日産、トヨタ、トヨタ、トヨタ、ホンダ…

Mac、Run & Cooking

まずは ▷ をクリック まっくの3分クッキン!!! 「本日は鯵の3枚おろしです」 準備するもの ・包丁 ・まな板(我が家では牛乳パックを使用) ・キッチンペーパー ・ボウル ・とげ抜き 「それでは3枚におろしていきましょう」 ①ぜいごを落とす ②頭を落として…

頑張らないこと、頑張ること

前回の記事で「はてなスター」が初めて400を超えました。皆様、ありがとうございます。 Apple MusicのドルビーアトモスをONにしてBeatlesの曲を聴いたら、VocalやInstrumentsの音の分離(注1)がクッキリしていて驚いたまっくでふ。ちなみにデバイスは2台のH…

オレのリラックスタイム

今月もウォーキング中心に身体を動かしているが、先週末は久しぶりに2日続けてジョグした。 日曜日はいつもより1km長く、ペースも5分台で走ることができた。狭窄症の症状は出ていないが、左脚ふくらはぎの膝に近い部分に痛みが残っている。階段を降りる時が…

雑多垢

雑多すぎるよ、オレのブログ 雑多垢 その1 昨日は久しぶりに朝ゆっくり起きたよ。とは言っても6時 Friday Nightは、4月の予定しているハイクの打ち合わせ(Do it online)。コースとか装備とか、そんな話をしながらポテトチップスを食べてベロンベロンになる…

MDの音源をPCに取り込む

本日もランネタなし。 こうなったら、 ランネタなしでどこまで更新できるかをチャレンジしてみたりして。 すでにお察しいただいているかもしれませんが、体調が思わしくないのら。 背中が痛い! そうチタンボルトを埋め込んだ背中。 まぁ、痛いといえば大袈…

今日も身体を動かしてきたぞぉ。

今日は近所のスポーツセンターに行って身体を動かしてきた。 まずはエアロバイク! 少し負荷をかけて30分間、懸命にペダルをこいだ結果、距離は11kmぐらい。 このペースってハーフマラソンの記録だよね? 自転車は腰に負担がかからないので脊柱管狭窄症には…

腐り切ったバッドエンドに抗う

腐り切ったバッドエンドは2021年に置き去りしてきた! いまだに走れないけど、バッドエンドにならないように必死にもがくよ! ブログのサブタイトルも変更した。 「脊柱管狭窄症のランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ」 2022年、元旦 近所の神社へ初…

まっくとらんの日々

昨年から続いている巣ごもり生活。 おかげで2020年はアップル製品の購入ラッシュ。 iPad Pro11、Magic keyboard、MacBook Air、iPhone SE、Apple Watch、HomePod mini×2、 そして明日から神奈川は4回目の緊急事態宣言。 今年は小物(Air Tag)しか買っていな…

俺の耳はまだまだ機能しているよ!

加齢のよる難聴、 60歳を超えると5〜10人に1人は加齢性難聴らしい。 Appleが「空間オーディオ」仕様で 聴くことができる楽曲を次々と配信している。 早速、AirPod Proで体験してみたよ。 設定方法 ①「設定」>「Bluetooth」の順にタップ。 ②リストで AirPods …

謹賀新年(お得情報あり)

あけましておめでとうございます。 寒川神社へ初詣。 2021年も元旦に走って寒川神社へ初詣に。 今年も家族みんな健康で毎日を過ごせるようにと祈願。 2021年も海老陸で頑張る! 帰宅途中、いつもお世話になっている海老陸のスタンド方面からのご来光。西には…

2020年をふりかえる

いろんなこと、 ふりかえってみたよ。 今年はコロナの影響で家にいる時間が増えたこともあり、 Apple製品を買いすぎてしまったようだ ということは、まずはAppleのことでも。 Apple History HNの”まっく”は、 もちろんMacintoshの”Mac”からいただいている。 …

ジョグして泳いだ平日休み

HomePod mini、ビシッとしまってウォームな低音が最高! こりゃ、もう1個買ってステレオ再生だな! こんな感じ? 画像はHomePod miniをコピーして修正したものでふ 昨日は、疲れがたまっているので、たまっている休日出勤分の1日を振休で消化。ゴロゴロして…

オンライン「いわて盛岡シティマラソン」完走証

完全休養中のまっくでふ。 去年9月、まるまる1ヶ月走らずに翌月の「いわて盛岡シティマラソン」でPBを更新。今回もその奇跡に賭けてみることにした。 macrun.hatenablog.com 『奇跡は2度おこならない』のは歴史が証明しているけど…(笑) そんな「いわて盛岡…

徘徊

木梨憲武の「GG STAND UP!! feat. 松本孝弘」を聴いて、その歌詞に激しく共感! 坐骨神経ビンビン こむら返りがバンバン また変な咳が出る Baby ビタミンサプリ足りてない首回りがジンジン 肩も腕もパンパン 変な痰が急に絡んで今日もムセる 今夜も睡眠浅い…

『はてなブログ』でログインしているはずなのに、「ログイン」ボタンが表示されてしまう対処法

昨日、iPhoneにしこんだPASMOで改札口を通過できなかったまっくでふ(笑) さて本日は、 『はてなブログ』でログインしているはずなのに、「ログイン」ボタンが表示されてしまう対処法でも。 【状 況】 iOSのアイコン「はてなブログ」の「購読中のブログ」を…

レースにエントリーしたよ!

週末の練習会(セット練)で追い込んで、 平日はジョグでつなぐ。 そのパターンが崩れると、一気に走れなくなる。 こんなんでは急降下で劣化してしまう。 今朝なんか、11kmを6分半のペースで走るのが精一杯。 GARMINのVO₂ Maxは、 54まで下がってしまった。 …

物欲が止まらない

気まぐれな女神がふたりの上を通り過ぎる憂鬱なMondayBlueだけど、週末のイベントが終わり、ホッとした月曜の朝を迎えた。こんな月曜の朝は再来週まで続く。 本日は止まらない物欲の話題でも。 まずはこれ。 最新のアレをポチッとした。購入時にバンドの長さ…

まっくの土日

2010LateのMacBookAirの動作がかなり厳しくなり、最新のOSもインストール出来ないため買ってしまった。 窓の外ではりんご売り… だったので…?意味不明ですみませんm(._.)m Touch IDは便利だけど、パスワードを忘れてしまうのがねぇ。ますます脳を使わなくな…

ウォッチフェイスとブロガーバトン

あそこをイジっていたら、 だんだん大きくなってしまって、 出ちゃいました ん? 面識のある方なら、おわかりだと思うが、 頬にできたイボがだんだん大きくなってしまい、今朝、 よせばいいのに、 グニュグニュ、イジっていたら大量の血が吹き出てしまった …

iPad Proがやってきたヤァ!ヤァ!ヤァ!

昨日、iPad Proが届いた。 検討から購入を決断するまで…。 検 討 リビングで使えるノートパソコンが欲しい。 現在メインで使用しているiMac27inch 5Kの(Logicをリモートする)サブ機が欲しい。 MacBook(2007年購入)はもちろん、 MacBookAir(2011年購入)…

渋谷・表参道Women's Run

ひと昔前?ふた昔前は高価なPhotoshopで写真をいじくっていたけど、いまは無料版のMacアプリで十分過ぎるぐらい遊べる。 そんなMacアプリの紹介。 こちらがそのアプリ。 PhotoScape X - 画像加工, 写真編集 Mooii Tech 写真 無料 apps.apple.com こんな画像…

久しぶりのジョグ&AirPods Pro First Impression

先週の月曜日は熱が出て仕事を休んだが、昨日はたまりに溜まった休日出勤の振替で休みをとった。仕事の疲れは残っていたが、8日間も走っていないと「このまま走れない身体になってしまうのでは?」という不安でいっぱい一杯になるので、相方を誘ってノンビリ…

バランス

体調を崩し、1週間以上走っていない。 スマホ、PCの画面をみるだけで目眩がしてブログ徘徊もままならず。スマホのアイコンに表示されたバッジ通知のみに反応した1週間だった。 歳を考えずに 「仕事しすぎで体調崩して走れない」 「走りすぎで体調崩して仕事…

MacOS Catalina

仕事を休んだ昨日、macOS Catalina(Version10.15)が正式にReleaseされた。 今回のOSの目玉はなんと言ってもiTunesがなくなるってことだろう。「iTunes」アプリはApple Music、Apple TV、Apple Podcastに機能が分割され、それぞれ引き継がれた。iPhoneやiPa…

【Spotify】5倍速で変換する方法

本日は、『Mac and Run』のMacな話題。 NoteBurner Spotify Music Converterを使って、Spotifyの音源をiTunesの音源ファイルに変換しているが、なんと1倍速。CDアルバム1枚の変換に1時間もかかってしまう。 ということで、より高速で音楽ファイルを変換する…

ダウンロードしたSpotifyの楽曲をiTunesに保存する方法

ランネタはもうお腹一杯で、ちょっと記事を読みたくない!と思っているランナーの皆様へコーヒーブレイクということで。 フリーで4000万曲の楽曲を聴くことが出来るSpotify。プレミアム会員であればダウンロードした楽曲をオフライン再生で聴くことも可能だ…