Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

楽器

相模川河川敷でお花見ジョグ🌸

土日はいいお花見日和になってホントよかった。やっと春が来たって感じ。昨年は満開の時期に雨が多くて、せっかく咲いた桜も可愛そうだった。今年は気持ちよさそう咲いていた。コロナ以降、お花見をしている人もマナーも良くなったと思う。お酒、カラオケで…

一発入魂の精神を取り戻せ!録音時代の感動を再び

なんか体調がイマイチ。どこかが痛いとか、熱があるとかという症状があるわけではないが、身体全体が冷え切っていて温まらない。厚着しても、暖房の温度を上げても、ポッカポッカにならない。手や足の指の末端はいつも冷たいし、皮膚がパックリ割れている状…

お正月早々の風邪でダウン!北陸震災や日航機事故への祈りを込めて…

寒川神社へ初詣ジョグをして風邪をひいて、元旦の日から3日の朝まで寝込んでしまったまっくでふ。お正月早々の風邪っぴきは自業自得として、北陸の震災や日航機の事故などは、一刻も早い救援、救助、そして復旧を願ってます。 相方は元旦から仕事、自分も昨…

走って、飲んで、食べて、妄想して

スポーツの日は箱根で温泉入って一杯飲む予定だったが、あいにくの雨予報だったので平塚の隠れ家に集合して昼から飲むことになった。 10/9 雨のジョグ 飲み食いする前にカロリーを消費しておこうと、雨にもかかわらず海老陸へ。流石にルナサンダルは走りずら…

2023年・63歳の夏 その2

暑い日がまだまだ続きそうだが、日の出がだいぶ遅くなってきた。午前4時、まだ暗い。4時半ごろになってようやく薄らと明るくなる感じ。秋も近い… ワイヤレスシステムを更新 2019年にアマゾンで購入した中華製のワイヤレスシステムがバッテリーの劣化が激し…

土日のアクティビティ

7/1(土)久しぶりに相方と知り合いのLiveに出かけてきた。2時間弱の楽しいLiveのあと業界人に混じって楽屋へ。一緒に記念写真をパシャリ、でも公開はNGらしくここでは紹介できず、残念 残念なことがさらにもう一つ。Live前に6/30にOpenした原宿の「FENDER F…

土日のアクティビティ

7月から休日出勤が多くなるまっくでふ。今のDivisionに所属しているうちは避けられないので諦めている。 走っていなかった時は、振替で平日休めるのがうれしかったけど、走るようになってからは、走りたいRaceを走れないことがとても残念でならなかった。い…

雑多な内容でごめんなさい。

日曜日に予約投稿更新したつもりがアップされていなかった。歳をとるとこんなことが日常茶飯事。歳をとるということはそういうことなんだなぁ 1日ノンビリ過ごそうと午前中はSpark Goで外国人のドラマーとセッションしたりしたけど、身体を動かしていないの…

仙台ハーフを終えて、次の目標へ

仙台国際ハーフマラソンを無事に完走できたら、次はフルマラソンに再挑戦しようと決めていた。 ただ完走したと言っても制限時間ギリギリでしかも後半ペースダウンというような走りでは再挑戦はまだまだ早い。今回は「ら・ら・ら・5分半」のペースでゴール時…

Days of Guitar and Mac

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We’re All Grown Up

ハイスタの恒岡さんが亡くなった。 今日は昼休みに叩けないドラムを叩いたよ。 ♪California Dreamin'♪ 彼との最初の出会いは、とあるショップ。 BGMで流れていた曲に衝撃を受け、思わず店員に 「この曲はだれ?」って尋ねた。 店員「お待ちください。」 一度…

雑多垢

雑多すぎるよ、オレのブログ 雑多垢 その1 昨日は久しぶりに朝ゆっくり起きたよ。とは言っても6時 Friday Nightは、4月の予定しているハイクの打ち合わせ(Do it online)。コースとか装備とか、そんな話をしながらポテトチップスを食べてベロンベロンになる…

1月の自己採点

月に一度、振り返って自己採点をする 各項目20点満点、合計100点満点で自己評価。 ・過去の自分と比べない 5点 / 20点 まったくダメダメ。維持できて上等!そう思うように自分に言い聞かせる。 ・体型を保つ 15点 / 20点 ストレッチ効果大。引き続き頑張ろう…

2023初レッスン

昨晩は今年初めてのレッスン日。年末年始の休みの間、自由な時間があった割には練習不足のまま、「おめでとうございます。本年もよろしくお願いします。」のご挨拶でスタート。 「それでもまずは指ならしでもしましょうか。」 「まずはGドリアンスケールで!…

2022年ラス前

CDプレーヤーはやっぱり復活しなかった。まぁ覚悟はしていたけど、Discmanで聴けばいいかぁ。なんて思っていたけど、いざ聴いてみると出力が足りない?左右のバランスが悪い。そんな理由でやはり購入することにした。 善は急げ 思い経ったが吉日 今日なし得…

音の贈り物

来週はもうクリスマス 何かと慌ただしくなってくるが、 こんな曲で和んでいただければ。 まっくからの音の贈り物 ※音量にご注意ください。 「IF」 もしもサンタさんがいたら… 願いことをしながら聴いてみてくださいませ。 「Last X'mas」 実はこの曲、彼女に…

トラ

最近、相方は積極的に走っている。どうも昨日も走ったようだ。仕事を終え帰宅してすぐに入浴するのが日課なので、浴室にオスバンS漬けのランニングウエアがバケツに入っているとすぐにわかる。入浴後に「今日は何キロ走ったの?」と聞くのが最近は日常化して…

Good Progress

急に寒くなってきて、腰に埋め込んだボルトが軋んで音がするような気がしているまっくでふ。 昨日は休みをとって2ヶ月ぶりに病院に行ってきた。定期検診ってやつ。レントゲンを撮ったあと、担当医の問診。もうなん度もレントゲンを撮っているので、レントゲ…

MDの音源をPCに取り込む

本日もランネタなし。 こうなったら、 ランネタなしでどこまで更新できるかをチャレンジしてみたりして。 すでにお察しいただいているかもしれませんが、体調が思わしくないのら。 背中が痛い! そうチタンボルトを埋め込んだ背中。 まぁ、痛いといえば大袈…

エメラルドグリーンのゆらめき

世間は明日から今月2度目の3連休らしい。 この週末は仙台で仕事。 この歳になって、 仕事が忙しいのはどうかと思うが、 仕事があって、 給料がもらえるだけでも幸せなのかもしれない。 このままだと65歳過ぎても、 今の職場で働いているかも。 必要とされる…

闘争心

びあ―練の翌日から疲れが出て、その疲労が抜けないまま金曜日になってしまった。 久しぶりに15km走ったせい? 体力がなくなったせい? 楽しすぎて飲みすぎたせい? きっと原因はすべてだと思う。 明日からの3連休は早朝から深夜までと過酷な仕事になるがこれ…

古き良きもの

退院後はリハビリの日々が続いているが、明日からいよいよ社会復帰する。昨日は、職場まで電車で行ってみた。通勤時間帯から外れているのでずっと座って行けたが、明日からはどうなることやら。念のためにトレッキングポールをビジネスリュックに入れて出勤…

ウォーキング

先週末から昨日まで仙台、盛岡に滞在。 昨日遅くに自宅に戻ってきた。 脚の具合は走ってもいないのに、良くなるどころか悪化する一方。 元気によこはま月例を走っているみなさんがうらやましい。 12月上旬にリレーマラソンのお誘いがあり、男女2名づつの混合…

諦めずに、一歩一歩前に進もう。

朝、3時に目が覚める。 まだ3〜40分、眠れる。 目が覚めたら、5時20分!! 「今日は走るのやめよう」 6時半までに戻ってこないとタイムアウトなので。 その時、 昨日のぽろっぽさんのブログ記事を思い出した。 以前から、毎朝10km弱を走っているぽろっぽ…

一日中、家で過ごしたよ

まっくです。 これが僕のランニングスペック。 年齢:61才8ヶ月 ラン歴:7年 フル:3時間27分 ウルトラ:記録なし 5000m:21分09秒 ロードレースが主戦場 YOUTUBEの見過ぎ 雨ばかりで嫌になってしまうよ。 洗濯物は乾かないし、 シューズなんて、ずっと湿っ…

ブラコン最高っす!

小田急も東海道も大雨で動いていない。 こんな日に走っている人はいないよなぁ。 と、stravaをチェックしてみたけど、 流石に走っているとはいなかったよ。 もちろん練習会も昨晩のうちに連絡があり本日は中止。 ギターレッスン! フライデーナイトは、いつ…

頑張らない!と決めたゴールデンウィーク

もうこのブログをやめようと思っていたけど、数名の方からLINEやメールをいただき、GW期間中いろいろと考えて続けることにした。 単刀直入で言えば、こんな内容のご連絡(笑) 『はてブロは速い人だらけで、まっくさんのように絶対にサブ3できないような人が…

ありがとう、アキラさん

和田アキラさんが亡くなった。 尊敬するギタリストは数多くいるけど、 和田アキラさんは特別な存在だった。 70年代にプリズムを結成して、発表したアルバムは衝撃的だった。 女性ヴォーカルとの掛け合いが印象的な「LOVE ME」、 「MORNIG LIGHT」の後半のた…

寝過ぎかも。

禁酒生活54日目。 睡眠の質がよくなった。 夜中、目が覚めないし、熟睡出来ている。 AppleWatchの睡眠データで一目瞭然! 右側がこの1週間の睡眠データ。 左が半年前の睡眠データ。まだらな睡眠。 仕事を終えて帰宅、今日も無事に1日が終わったと、 ひとり「…

ダメダメな練習会

名古屋ウィメンズ、無事に開催されてホントによかった。 2週間後の感染状況が悪くならなければ、この先の都市型マラソンも開催されるだろう。 出走した皆さん、お疲れ様でした! テレビ観戦していたら、買物中のてつさんとネムネムさんを発見(笑) それでは…