2015-08-01から1ヶ月間の記事一覧
ダメダメな1ヶ月だった 今月も目標達成せず しかも、月間走行距離をみてみると6月からあまり走れていない。 8月 108.27㎞ 7月 082.97㎞ 6月 111.17㎞ 5月 206.37㎞ 4月 150.77㎞ 3月 181.28㎞ 2月 200.34㎞ 1月 227.45㎞ さらに、runtasticの「成果の経過」…
足首の痛みはなくなったものの、ときおり「チリチリ」とする。 ウマイ表現が見当たらないが、この「チリチリ」感はいったいなんだろう。 ネットで検索すると「チリチリ」＝「かゆみ」だったりするが、かゆみは全くない。 さらに神経の異常が原因の場合もある…
■Training Menu トレッドミル 5㎞ スイミング 2000m ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect データなし データ② iOSアプリ「runtastic」 データなし 今月の走行距離 113.27㎞ ■Notice Point 足首を傷めてしまったので、トレーニングジムで「スイミ…
■Training Menu JOG 11.77 ㎞ 気温 27.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 11.77㎞ 時間 1:12:21 平均ペース 6:09 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 ※測定不能 今月の走行距離 108.27㎞ ■Notice Point 前回JOGをし…
■Training Menu JOG 12 ㎞ 気温 31.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 12.15㎞ 時間 1:15:20 平均ペース 6:12 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 12.37㎞ 時間 1:20:24 平均ペース 6:30 min/km …
■Training Menu JOG 20㎞ 気温 27.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 20.01㎞ 時間 1:57:54 平均ペース 5:53 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 ※計測不能 今月の走行距離 83.91㎞ ■Notice Point ４時起床、４時半…
■Training Menu JOG 10㎞ 気温 26.1℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.09㎞ 時間 0:57:57 平均ペース 5:45 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 距離 10.23㎞ 時間 0:59:47 平均ペース 5:50 min/km 距離ペース平均…
■Training Menu JOG 10㎞ 気温 22.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.23㎞ 時間 0:55:51 平均ペース 5:28 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 距離 10.72㎞ 時間 1:03:08 平均ペース 5:53 min/km 距離ペース平均…
■Training Menu JOG 10㎞ 気温 23.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.12㎞ 時間 0:55:02 平均ペース 5:26 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 測定不能 今月の走行距離 42.72㎞ ■Notice Point 4時半起床 5時スタ…
■Training Menu JOG 11㎞ 気温 26.1℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.89㎞ 時間 1:09:16 平均ペース 6:22 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 8.15㎞ 時間 0:47:36 平均ペース 5:50 min/km ※8…
■Training Menu JOG 11㎞ 気温 30.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.92㎞ 時間 1:07:03 平均ペース 6:08 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 11.03㎞ 時間 1:09:08 平均ペース 6:16 min/km …
■Training Menu JOG 10㎞ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 9.77㎞ 時間 0:58:15 平均ペース 5:58 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 9.94㎞ 時間 1:01:48 平均ペース 6:13 min/km 距離ペース平均…
