2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 坂ダッシュの翌日から風邪っぴき 咳は出るし、鼻水は滝のように流れてくるし…。 熱も出て最悪の2日間だった。 おかげで金曜日の「金トレ」はサボリ。 せっかく今週もパ…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 本日のメニューは「坂ダッシュ×5」 坂のある場所までJOGして、坂ダッシュ×7本 距離 4.84㎞ 時間 28:06 平均ペース 5:38 min/km 我が家のiPod達 すべて現役(^_-)-☆

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 金トレ「走り込み期②」第3週 「JOG40min」は、「帰宅してからラン」 ちゃちゃっと走って、美味しいビールでも飲もうとスタートしたら思っていたよりも身体が軽いので、…

ボランティアの皆さんの笑顔がすばらしい！ ボランティアの皆さん、お疲れさまでした Good Job!!

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 金トレ「走り込み期②」第2週の最終日はあいにく朝から雨。 昨日の30㎞走の翌日ということもあり、平均ペース6 min/kmで軽めのJOG データ① GARMIN Connect 距離 12.49㎞…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 木曜日、金曜日と飲み会が続いたため、金曜日の「金トレ」はサボリ 明日と来週の日曜日はそれぞれ「距離走20㎞」「距離走30㎞」であるが、 来週は「こりゃ多摩ラン」20…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 ランニングを始めてから3足目のシューズを買った。 これまで履いていたシューズはNIKEのフライワイヤーシリーズ。 あるスポーツ店のワゴンセールで買ったもの。安いし…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 本日は帰宅してからのJOG40min しかも久しぶりの雨ラン 帰宅後、すぐに着替えて、ランニング用のカッパを着て 早速本日の「金トレ」メニューJOG40minスタート。 寒い、…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 勝負パンツを購入した 勝負パンツと言っても、あっちの勝負ではない…。 ランパンである Northface Flexible Short KM 定価の30％OFF さらにレジで2割引き サイズはMが…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 今週は順調に「金トレ」を消化している。 昨日の「帰宅してからラン」JOG40minの翌日の本日のメニューは、「レースペース走5㎞」 ハイ！走って来ましたよ！ 早朝4時起…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 今週は無難に「金トレ」メニューをこなしている 本日は「帰宅してからラン」 JOG 40min まずはデータから 距離 7.42㎞ 時間 39:03 40minまでちょっと足りなかった(^0^;…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 本日は靴の話題から サラリーマン生活も今年で33年になる。 通勤時に革靴を履き始めて33年ということだ。 ランニングを始めるまでは、靴のクッション性ということには…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 和製AORの隠れた名盤が34年の時を経てついに、ついに初CD化！ 1981年リリースされたケン田村の「Light Ace」（画像右） （画像左は翌年1982年にリリースされたセカンド…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 「リカバリー期②」は、まったく走れなかった。 本日も夕方から仕事。 明日は朝から晩まで会議（30㎞走るより辛い） であれば、走れるときに走るしかない！しかも負荷を…

「リカバリー期②」 全く走ってない。 昨日は仕事から帰宅したあと走る予定でいたが、帰る間際に電話がはいり、その処理に手こずったため帰宅が遅くなり走ることをあきらめてしまった。 本日は、ランニンググッズの話題を。 ランニング時に愛用している「TUNE…

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connectを使用 早いもので今日から2月 お正月に増加した体重もようやく元に戻った。 今朝の測定では、60.7㎏ 3月のフルマラソンまでになんとか58㎏まで落としたいと考えている。 もともと太る体質である。 学生…