今年最後の記事は、この1年間で一番多く聴いた曲を紹介しようと思う。

昨日は家事とJOGを済ませたあと映画を2本見た。 1本は今年一番の話題作「君の名は」。 男女が入れ替わるストーリー、自分ら世代は大林 宣彦監督の尾道三部作「転校生」を思い浮かべる。「転校生」は実写版、こちらはアニメ。

先週の3連休初日に走ってから、ずっと走っていない。 12/23（金）年賀状作成 10㎞JOG 12/24（土）横浜駅西口の「吉村家」で50分も並んで美味しいラーメンをいただく！→ 川崎駅前のショッピングセンターで買い物 → 藍坊主のライブに参戦 12/25（日）義母を誘…

【走る話題ではありません。ご興味のない方はスルーしてください。】 9月に新譜をリリースした藍坊主のライブに相方と参戦。ライブ会場は川崎駅からあるいて5分ほどのところにあるCLUB CITTA'川崎。オールスタンディングの会場である。 開場前にとりあえず一…

Merry Christmas and all the best in the New Year.

火曜日、昨日の木曜日と忘年会が続き、さすがに疲れた。そして今年最後の忘年会は来週の火曜日。年が明ければ、今度は新年会。┐(-。ー;)┌ヤレヤレ さて今日から3連休だが、1日目の今日は年賀状の作成に追われていた。ここ数年でかなり減らしているが、やはり…

最近は10㎞以上走っていない。 そして今日も10㎞。しかも前半タラタラ走ってしまった。 これではいけない！ 追い込まないと！！

休みの土曜日！ 一日を有効に使うには 、やはり早朝ランしかない。 と、張り切ってスタートしたが、途中お腹が痛くなり4㎞ほど走って 自宅へリターン(>_<)

今月57日目の誕生日を無事に迎えることができた。この歳になれば病気のひとつふたつ抱えていてもおかしくない年齢だと思うが、健康診断の結果はいたって良好！走っているおかげでメタボにもならず、血圧などの他、肝機能も正常値。 ただし疲労感はハンパない…

早朝、雨が降っていたため北海道へ出張する娘を駅まで送ったが、意外に小雨だったため、戻ってからすぐ身支度をしてJOGスタート。 いつもの河川敷のコースを折り返してから、雨、風が強くなりビショビショになって戻って来た。 風をモノともせずに走る力はま…

12月も半ばとなり、これから年末まで忘年会ラッシュとなりそうだ。昨晩はStravaで毎回「すごいね！」をポチッとしてくれるチャリダーくん＋αと忘年会。（Stravaはランナーよりもチャリダーの利用率が高い？） それにしても月曜日の忘年会はメリットありすぎ…

昨日も全国各地で大会が開催されていた。 出走されたみなさん、お疲れ様でした！ それにしてもはてなランナーの皆さんは凄い！凄すぎます！！でも結果は これまでの練習の汗と努力の賜物。いい結果が出て自分のことのようにうれしい1日だった。 昨日は仕事を…

千葉テレビ放送で完全生中継された「ちばアクアラインマラソン」 6時間半に及ぶ番組を収録したDVDが先日我が家に届いた。 録画して送ってくれたのは、千葉県内に住む昔のバンド仲間。早送りしながら自分達が映っているか確認したが、残念ながら映っていなか…

早朝ラン！ さむい、さぶい、ちゃっ ぷいちゃっぷい{{ (>_<) }} この時期になるとニット帽、ネックウォーマー、手袋が欠かせない。 前半ゆっくりスタートで後半スピードをあげて、50分ギリギリ切って終了。 つかれた…。 さて、それでは湘南国際マラソンの続…

スタートロス6分○○秒でスタート。 アクアラインマラソンではなかなか5分台のペースで走れないことにイライラしたが、今回はスムーズに、♪ら・ら・ら・5分半作戦 ♪を遂行できた。 最初の5㎞ 5:37 5:26 5:27 5:21 5:25 ~10㎞まで 5:23 5:19 5:14 5:25 5:21 ~15…

ちばアクアラインマラソンで結果が出せなかったので、今回はなんとか結果を出したかった。 そんな思いで走った「湘南国際マラソン」を振り返ってみたいと思う。 あらためて感じたのが、「土地勘があるコースは走りやすい！」ということ。 湘南国際マラソンの…

昨日はたくさんのコメントありがとうございました。大会レポはあらためて更新します。 忘れてしまわないうちに、前回の「ちばアクアラインマラソン」と今回の「湘南国際マラソン」に向けて、事前にやったことを比較して記録しておきたいと思う。 ■禁酒 ちば…

PB更新しました🤗 naoさん、そしてはてブロの皆さん、応援ありがとうございます。足が攣っています（笑）

いよいよ明日になってしまった。 「ちばアクアマラソン」のときよりも準備（トレーニング以外(^0^;)）は出来ていると思う。 【禁酒】 これまでは瀬古選手のアドヴァイス（注）どおり前日も少し飲んでいたが、今回は12月1日（木）から一滴も飲んでいない！ 注…

今年も残すところ1ヶ月。 そして湘南国際マラソンまであと3日。 当日までもう走りません。 今日は、地味に毎日続けているお手軽な筋トレのご紹介。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitne…