Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2016-12-08から1日間の記事一覧

湘南国際マラソンを振り返る その2

スタートロス6分○○秒でスタート。 アクアラインマラソンではなかなか5分台のペースで走れないことにイライラしたが、今回はスムーズに、♪ら・ら・ら・5分半作戦 ♪を遂行できた。 最初の5㎞ 5:37 5:26 5:27 5:21 5:25 ~10㎞まで 5:23 5:19 5:14 5:25 5:21 ~15…