Days of Mac and Run

〜That's Life〜 自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ 〜Everybody Needs Somebody To Love〜

モノ

もう処分してもいいか!

Google フォトが有料になるらしい。 そんな話題が出始めた頃に、 Amazon Photosをインストールした。 目的はバックアップだが、 どちらのアプリも、 過去の思い出の写真を紹介してくれる。 思い出 2011-2020 みたいなやつ。 昨日はこんな画像 もう家族旅行っ…

頑張らない!と決めたゴールデンウィーク

もうこのブログをやめようと思っていたけど、数名の方からLINEやメールをいただき、GW期間中いろいろと考えて続けることにした。 単刀直入で言えば、こんな内容のご連絡(笑) 『はてブロは速い人だらけで、まっくさんのように絶対にサブ3できないような人が…

ポコチンロックと早朝ジョグ

昨日は1日、サテライトオフィスで仕事。 自宅から歩いて15分ぐらいの場所なので、 朝もノンビリ出勤、 だれにも邪魔されずに 1日集中して仕事ができたおかげで、 定時であがって、18時前には帰宅! 帰宅後、ジョグしようと思っていたら、 なんと相方も帰宅し…

初恋の相手

昨日の時間走の疲れと左脚に痛みがあったので、 今日の練習会はインターバル走なのに、ジョグペースで走ったよ。 せっかくGAMOAのノースリに初めて袖を通したのに…。 メニューは、2000〜2400m×4本(14分サークル) いつもは2.4km走るが、今日は2kmにした。 …

ベジタリアンの彼女

出発間際にベジタリアンの彼女は 東京に残してきた恋人のことを思うわけだ そう空港のロビーのサンドウィッチスタンドで でも彼女はデリケートな女だから コーヒーミールの湯気のせいで サンフランシスコ行くのをやめるかもしれないね 長年一緒に暮らしてい…

有刺鉄線フェチ

超久しぶりに朝、走ったよ。 禁酒のおかげで、慢性的な疲労から抜け出した感ある。 ここ数日は、気持ちよく目覚めている。 禁酒していたこの2ヶ月間で充分な睡眠を確保出来たのかも。 平日はジョグでつなぎ、週末 練習会で追い込もう! いきなりモチベーショ…

時間走とお花見ジョグ

1週間ぶりに走った。 朝、ぜんぜん起きられず、 ほぼ日課としていた早朝ジョグもできず。 そんな中、練習会に参加。 メニューは、いつもの時間走。 先週の時間走は自分の走りをマネジメント出来ずに 終盤崩れに崩れ、ヘロヘロだった。 最近、練習会でちゃん…

ポパイが僕らのアメリカの原点だった

ポパイが僕らのアメリカの原点だった70年代後半から80年代。 そんな時代にデイバックを背負って、寮(注)があった三鷹の下連雀から吉祥寺駅までロードマンをかっ飛ばしていたのは40年以上前のこと。いまだに西海岸に憧れるトロピカル爺のまっくでふ。 注:…

今週末も天気が悪いらしい…😢

昔、よく聴いたアルバムを改めて聴いたよ。 やっぱりいいものはいい! guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp ハズレな買いものをしてしまった記事はこちら guitamac.blog.jp 最後にランのことでも。 昨日は、朝走って、 夕方も走ったよ。 今朝はそんなどうでも…

たまにはランの話題をメインに💦

あの日から10年ということで、 新聞やテレビでは、特集記事や特別番組ばかりだ。 正直、そんな記事や報道は読みたくもないし、見たくもない。 うまく伝えられないが、 その話題になると、自分の気持ちを制御出来なくなってしまう。 「精神的におかしくなって…

アルコール断ちしてみて、わかったこと

アルコール断ちして17日目。これまでフルマラソンを走る1週間前から禁酒をすることはあったが、健康のために完全アルコール断ちで2週間以上も続いたのは30年ぶりかもしれない。そんなこんなで、せっかくだから体調の変化を記録しておこうと思う。まずはこの…

練習会とか、エントリー結果とか、HomePod miniとか、そんなこと

明日は休日出勤のため、練習会は今日だけ。 インターバルより時間走だったらいいなぁ〜。 などと我が儘なことを思っていた。 とにかく長い距離を走りたかったから。 そして希望通り、今日のメニューは120分間走だった! 緊急事態宣言が延長になったことで、…

ランナー必見!Running Forward

いま大切にしているもの ポインセチアとシクラメン 日課となっている水やり。 葉っぱに水がかからないように水をあげている。 おかげでキレイに咲き続けている。 昨日、日曜日は仕事だったので、今日は振替で休みにした。 体調も本調子でないし…。 そして久…

揺れる想い

今となって無用の長物となってしまったので、キレイに整理整頓してみた(笑) 小物は場所を取らないのでいいけど、 8Trackのレコーダーとか、 思い出いっぱいで処分出来ないMONOばかり…。 定年退職したら、昔を懐かしんで古い機材でちまちまと宅録でもするか…

味覚あり!

絶不調! 目眩がひどい。 なので、今週は1mmも走っていない。 でも気に入った色で、 税込みで1万円を切っていたので、 ポチッとした。 走る気満々(笑) 仕事は大炎上中! コロナのせいで、計画どおりにまったく進まない。 計画を修正しても、さらに修正が必要…

インターバル走のペースについて

1969年録音のBARNEY KESSELとSTEPHANE GRAPPELLIの「Limehouse Blues」というギターとヴァイオリンの掛け合いが素晴らしい名盤がある。 もちろんAppleMusicでも聴くことが出来るのだが、先週の金曜日ギターのレッスンの際に、先生がカバンからCDを取りだし「…

土日の練習会他

昨日、神奈川県内の感染者は999名。 医療崩壊は絶対に防がなければならない。 一番コワイのは、このままだと今まで助かっていたケガや病気で命を落とすことになりかねないこと。 我々ができることは、「密を避ける」「いつでも、どこでも、マスク」、「何か…

お休み最終日

Nikeの初売りセールで、 カートにシューズを2足いれたまま、 ポチッとするのを忘れてしまったまっくでふ 20%OFFだったのでショック。 ちなみにNikeでは、学生・教職員割引があるが、初売りの20%OFFとの併用はできない。 お正月休み最後のジョグ 年末年始の…

PETZL(ペツル) E091DA ティキナ

昨日は仕事納め。 定時に職場に置きっぱなしにしているギターを抱えて脱出。 ちなみにギターはマイデスクの後ろに立てかけている。 「どんな職場なんだよ!」というツッコミはなしで。 長く愛用しているこのスタインバーガー・ギターは満員電車でも安心して…

まっくのチャレンジシリーズ第2弾が決定!!

来月61歳になってしまう。 結局還暦Yearの今年、フルマラソンを走ることが出来なかった。 ローカルな大会がいくつか開催されているが、どれも仕事と重なりエントリーできず。 還暦Yearでフルマラソンは諦めるしかないが、せめて今シーズン中にフルを走りたい…

ジョグして泳いだ平日休み

HomePod mini、ビシッとしまってウォームな低音が最高! こりゃ、もう1個買ってステレオ再生だな! こんな感じ? 画像はHomePod miniをコピーして修正したものでふ 昨日は、疲れがたまっているので、たまっている休日出勤分の1日を振休で消化。ゴロゴロして…

オンライン「いわて盛岡シティマラソン」完走証

完全休養中のまっくでふ。 去年9月、まるまる1ヶ月走らずに翌月の「いわて盛岡シティマラソン」でPBを更新。今回もその奇跡に賭けてみることにした。 macrun.hatenablog.com 『奇跡は2度おこならない』のは歴史が証明しているけど…(笑) そんな「いわて盛岡…

Nikeのセールで買ったよ!

今朝もトボトボ走ってきたけど、ホント寒くなってきた。 午前4時半、グローブも必要だし、短パンでなんかもちろん走れない。 ということで、Nikeのセールでこれ買ったよ。 先月、2足のランシューズとお別れしたので、新しいシューズが欲しかったけど、寒さに…

レースにエントリーしたよ!

週末の練習会(セット練)で追い込んで、 平日はジョグでつなぐ。 そのパターンが崩れると、一気に走れなくなる。 こんなんでは急降下で劣化してしまう。 今朝なんか、11kmを6分半のペースで走るのが精一杯。 GARMINのVO₂ Maxは、 54まで下がってしまった。 …

物欲が止まらない

気まぐれな女神がふたりの上を通り過ぎる憂鬱なMondayBlueだけど、週末のイベントが終わり、ホッとした月曜の朝を迎えた。こんな月曜の朝は再来週まで続く。 本日は止まらない物欲の話題でも。 まずはこれ。 最新のアレをポチッとした。購入時にバンドの長さ…

自分時間の確保

朝、走っても、走らなくても、自分の自由になる時間を1時間だけは確保している。この1時間でブログを読んだり、更新したりしている。 もちろんそんな貴重な1時間にはBGMは欠かせない。CDラックから、聴きたいCDをチョイスするのも楽しい。 聴いているうちに…

シューズケース

シューズボックスから追い出されて行き場所がなくなっていたランニングシューズ。マイルームの片隅にAdidasとNIKEの箱に入れたまんま積み重ねていた。 シューズボックスから追い出された理由 ①シューズボックス内全体が臭くなりそう ②いつも履くものでない ③…

還暦の夏

コロナだけではなく、それぞれがいろんなことを抱えて過ごしている今年の夏。そんなことが皆さんのブログから伝わってくる。 お気楽な人生を過ごしていると思われがちだが、自分もそれなりにいろんなことを抱えて毎日を過ごしている。 ①イボがなかなか取れな…

真夏のインターバルは辛いよ。

「意外にしっかりついていますねぇ。」 「はぁ~。」 「5かけ5でお願いします。」 「…。」 「あちらのベットへどうぞ。」 2週目に入ったイボ治療、 なかなか頑固なイボらしい この夏はイボ治療に専念するだな。 8/3~8/8ジョグ記録 今週から暑い日が続いたため…

よーじさんと走った練習会のことでも。

昨日の練習会になんと広島のよーじさんが参戦! 真夜中にLINEで参戦表明! 気がついてよかったぁ。 もちろん既に深い睡眠に入っていたが、何故か目が覚めてしまった(笑) ちなみに就寝中に限らず通知音は常にOFF DEF。 これもお互い固い絆で結ばれている証…