Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

モノ

6/8~14の記録

6/8(月)Jog 10km guitamac.blog.jp 6/9(火)ランオフ guitamac.blog.jp 6/10(水)Jog 10km guitamac.blog.jp 6/11(木)Jog 10km guitamac.blog.jp 6/12(金)ランオフ guitamac.blog.jp 6/13(土)Jog 10km guitamac.blog.jp 6/14(日)Interval 1.2km×…

コロナ0.5を目指した5月

今月、マシューさんがコロナゼロ(567.0km)を目標に走っているようなので、自分も頑張って走ることにした。自分の目標は、(緊急事態宣言解除の目安だった直近1週間の新規感染者が10万人当たり0.5人以下を目指す)コロナゼロの半分の距離283.5kmを走るコロナ…

GWはこうやって過ごした!

GWも今日でおしまい。明日からまた電車通勤が始まってしまうが、強烈なシールド(加齢臭)を張って感染しないようにしなくては…。 外出自粛となった今年のGW。 この期間中、食料品の買い出しは1回だけ。 走るのは、なるべくロング走をやめて人通りが少ないコ…

履き続けるよ、いつまでも。

2017年に横浜マラソンのコースを試走した時に購入したAdidasのBostonBoostがついに2,500kmを超えてしまった。レース、練習会ではまったく履かず、JOG用のシューズとして約2年半、朝っぱらからこのシューズで走ってきた。 macrun.hatenablog.com 個人差はある…

iPad Proがやってきたヤァ!ヤァ!ヤァ!

昨日、iPad Proが届いた。 検討から購入を決断するまで…。 検 討 リビングで使えるノートパソコンが欲しい。 現在メインで使用しているiMac27inch 5Kの(Logicをリモートする)サブ機が欲しい。 MacBook(2007年購入)はもちろん、 MacBookAir(2011年購入)…

イヤフォンあれこれ

最近は「走ること」に無関係なコトばかりアップしているが、その方がアクセス数が多く普段の倍以上!このブログでは、「走ること」に関する記事は、面白くなく、まったく参考にならないからなのでしょう ということで、緊急事態宣言発令中だし、不要不急の外…

万能なGig Case プロヴィデンス TCG-1BKを検証してみた

さすがに最近は通勤電車はガラガラになってきた。というのも急行電車を避けて各駅電車に乗っているからなのかもしれないが…。途中駅で急行電車を待ち合わせするのだが、ホームに入ってくる急行電車は乗車率100%を完全に超えている。そんな電車によく乗る勇…

当面の目標と練習ログ

朝食をすませて、向かったのはいつもの運動公園。練習会はもちろん中止だが、いつもの時間に行くと練習会のメンバーが何人か来ていた。距離をおいてひと言二言会話して、それぞれがそれぞれのメニューで走り始めた。 秋の大会も中止なっているし、湘南も今年…

ノンビリと過ごした日曜日

土日の朝は仕事でなければ練習会に参加するのだが今日はパス。パスした理由は、まだ腰や太ももの具合が本調子でないこと。さらに珍しく娘が家にいるということだったので、家族みんなでノンビリ朝食を摂ることにした。娘との一緒に過ごせる日もあと1ヶ月ほど…

明日は青梅マラソン

昨日は大量のチョコをいただいたのでギターを職場において、ギターケースの中にチョコを入れて帰ってきた。 大ウソでふ StravaがAppleWatchのワークアウトと連携 これまでApple Watchを身につけて走ったデータ(アクティビティ)をHealthfitなどを介して連携…

アタフタしたこと

家賃を滞納した夢を見た昨日は、散々な1日だった。 一通のメールが職場に届いていた。 もう仕事どころではない。 1日中、その対応に追われて終電ギリギリで帰宅。 ┐(-。ー;)┌ヤレヤレ レースの前日でなくて、ホントよかった。 我が家のパントレンド 気を取り…

厚底シューズについて

厚底シューズの話題が飛び交っている。 その昔、自分が小学生の頃は運動会の徒競走で履いていたのは、足袋(たび)。 その後、お金持ちの同級生の中にシューズを履く人が出てきた。 「お前、ズルイ!」 とは誰も言わなかった。 「いいなぁ〜」「オラにもはが…

ランオフは続くよ!

今日でランオフ4日目。 明日も走るつもりはないので、今週末まで脚の疲労をしっかり抜いて練習会に参加しようと思う。 本日のエントリーは、 ①足のケアのこと ②還暦のつどい のことでも。 足のケア 最近、娘が使っている「吸着ねばねば足指シャンプー」を借…

バランス

体調を崩し、1週間以上走っていない。 スマホ、PCの画面をみるだけで目眩がしてブログ徘徊もままならず。スマホのアイコンに表示されたバッジ通知のみに反応した1週間だった。 歳を考えずに 「仕事しすぎで体調崩して走れない」 「走りすぎで体調崩して仕事…

腐ってもサブ3.5ランナー

いわて盛岡シティマラソンでも、R×Lの6Pocket PantsにいろんなMONOを詰め込んで走るよ!! shop.rxl.jp いつものGelに加えてあらたに追加したのが、前日、当日の朝に飲むMAURTEN DRINK MIX320と走っている最中に飲むBEEST もちろんアルギニンEXも! さらに最…

アレを履いて走ってみた

昨日は、ぶっつけ本番でアレを履くのは避けたかったので、雨が上がったのを見計らって河川敷へGO! とりあえず履き心地とShoelacesの締め具合を確認しながら10kmだけ走ることに。 ◆履き心地 フワフワしすぎ。アラカンジジイは歩くだけでもBalanceがとれない …

またしてもガーミン、神対応

ガーミン、 またしても神対応! 無償でデバイス交換!!! 今日、届くらしい。 早朝、散歩でもするかw んでば、まだ👋

しーずんいんざあーと 

今日から9月、いよいよスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋に突入! この「芸術の秋」というのがねぇ 11月までの3ヶ月間は毎年のことではあるが土日に仕事がたくさん入っているので、ランの他、趣味の時間を確保するのが厳しくなるだろう。 しーずん…

ソックスって意外に大切かも

道マラは何を履いて走るか? JapanBoost? ズームフライ? 火曜日に相方とズームフライを履いてトボトボと12kmほどジョグ。 ソックスはいつもの厚めのもの。 まったく足の痛みなし。 痛みの原因はソックス? レースで履いているソックスは、かなり締め付けの…

猛暑の練習会

午前8時、海老陸のトラックには大勢の中・高生と一般ランナーがこの暑さにもかかわらずトラックで練習をしていた。 気温はすでに30℃越えの32℃。昨晩、有楽町で飲み過ぎて午前様の自分には強い日射しが堪える。 来月地元岩手で開催される還暦同級会。昨晩一緒…

道マラの暑さ対策、Airpeakのレポ!

道マラを完走するには、暑さ対策が絶対なわけで、「北海道の夏だから、大丈夫、大丈夫!!」なんて言っていると本番で痛い目にあうことになる。今年で3年連続3回目の道マラだが、今年はこれまでにない暑さになりそうな予感がしている。 その根拠はないが…(~_…

イタリアンで宅飲み

今朝はPETIT二日酔いのため早朝ジョグはお休み。 外飲みは時間制限があるが、宅飲みはその制限がないのでエンドレスに飲んでしまうのがねぇ〜。 イタリアから帰ってきている『社会的地位も名声もない女史』がイタリアから仕入れてきたワインを飲む会。 今回…

恒例!地獄のショートインターバル42本+400m走

昨日は練習会恒例のインターバル42本だった。前日のインターバルの疲れも残っていたが、エナジードリンクをグビッと飲んで参加。 参加の前にGARMIN645をインターバル設定。42本も走るうちにGARMINのボタンを押し忘れそうなので。 インターバルの設定方法(自…

GARMIN Data Fieldsの設定方法

ガーミンのGPSランニングウォッチは、走りながらタイム、ペース、距離を確認できてとても便利。でも初期画面ではタイム、距離、ペースのみ表示され、心拍数の他、時刻などが表示されない。ボタンを押して表示切り替えをする必要がありとっても不便。 特に早…

GARMIN、神対応!

まだ購入して1年も経っていないGARMINが突然、自分の手首から離れ地面に落下してしまったことを記事にしたが、その後のことをサラッとご報告しよう。 6月29日(土) 自宅に戻ってGARMINのサイトから修理依頼をする。無料で修理をお願いするには保証書が必要…

6月のふりかえりと起伏走①

まずは6月のふりかえりでも。 日曜日はレースに参加。土曜日は基本練習会でインターバル走or時間走。平日はだいたい午前4時からジョグ。激坂ダッシュ×5回、30㎞走×1回ほかはトボトボと河川敷をジョグっていた感じで、走行距離は253.38km。 毎日走るクセをつ…

GARMINショック!

さつかさん、びあーさん、 今日無事に届きました。ありがとうございます。 全部で11枚(相方の分は含まず・ノースリのブルーは昨日きたので洗濯機の中) 今回は赤のノースリの他2枚を購入しました。還暦1週間前の12月の湘南国際マラソンはこれを着て走る予定…

富里スイカロードレース その3 ショッピング編

ひとっ風呂浴びて向かったのは、酒々井のアウトレット! アウトレットでのお目当てはズバリBag! 通勤時は、ゼロハリのブリーフケースかリュック、またはノースフェイスのリュックがメインだが、暑くなると正直リュックは辛い。背中に汗をかくから。 最近は…

神様、僕は気づいてしまった。まだ履けるってこと。

寝坊してしまった 目が覚めたら5時を過ぎていた…。 ということで、今日は帰宅も遅くなるためランオフ。 何気にGARMINConnectを立ち上げてみたら、こんなバッジをいただいていた。 手放す時? Nikeのライバル君とともに日々のジョグで履いていたボストンブー…

はてブロの幟と青空宴会

今回の月例赤羽に参戦したのは、はてブロの幟をシゲさんにお渡しするためというのがその一番の理由。以前からシゲさんのブログを拝見していて、この方なら幟を大切に扱っていただけるのではという思いがあった。月例の当日に冗談半分でどなたかに話したが、…