Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

モノ

月例横浜を走りたい!  

今日は、月例横浜へ行こうと思っていた。でも行くのをやめた。 行けばきっと楽しいってことはわかっているけど、みんなのように速く走れないし…。 いじけ虫、大量発生 って、いじけているランナーの皆さん、人と比べてはいけません。速いランナーのランニン…

パーソナルコーチングで走れるからだづくり #Motion Sensor

声優アーティストとして初めて日本武道館のステージに立つなど、多くの伝説を築き上げてアニソン界をけん引してきた椎名へきる。今年デビュー30周年を迎え今月、自身初のセルフカバーアルバム『HARMONY STAR』をリリース。この声量で50歳! ここだけの話です…

AirPods Proの音質トラブル

2019年秋に購入したAirPods Pro(初代)の調子が悪い。「外部音取り込みモード」、「アクティブノイズキャンセリング」モードにすると、「ザー」というノイズが発生するようになった。しかもかなり大きいノイズ。これらの機能をOFFにして、通常モードで使用…

普段とかわらなかったGW #ココヘリ

今年のGWは、4/27・28(土・日)、5/5・6(日・月)この4日間だけ休みだったので、今朝目が覚めても憂鬱ではありません(笑) 休まなかったのは仕事だけではなく、走るのも休まなかったよ。 4/27(土)22km(練習会) 4/28(日)15km(練習会) 4/29(月)4.…

オラのGW初日!

今日からオラのGWだ!ウキウキだべぇ。 でも明日まで 昨日はマチネの仕事だったので、帰宅後に久しぶりに相方といつもの河川敷を12kmジョグ。 大山に沈むお日様に、「今日も1日お疲れ様!また明日」と感謝の一言。←みちべぇさんのパクリでふ。 で、本日は練…

土曜日の練習会、インターバル走で驚異の記録!#ランニング

もうCDは買わない! って言っていたのはどこのどいつだよ! Apple MusicやSpotifyでも聴くことができないので メルカリで購入。カセットテープの音源はあるけど、500円以下で買えたので、ポチッとしてしまったよ。名盤だからね。石田さん、もう少し長生きし…

整頓好きな人に人気の無印のアクリル製品 その2

前回に引き続き、重宝している無印良品の重なるアクリルケースのご紹介。 www.muji.com 重なるアクリルケースのいいところ。 ・中身が見えること ・探し物がすぐ見つかること ・見栄えがいいこと ・スピーカースタンドにもなること こちらはメガネケースとし…

整頓好きな人に人気の無印のアクリル製品

休日になるとデスクの周りをついつい整頓してしまう整理整頓が大好きなまっくでふ。だいぶ前に無印良品で購入したケーブルを収納するこちらの製品。 半透明のケースのなかに、主にUSBケーブルをぐるぐる巻いてコンパクトにしまっておけるというMONO。シンプ…

ランニングとギター:冬眠から覚める瞬間

以前は平日は早朝走っていたけど、いまは体調第一なので冬の時期は暗い時間帯(帰宅の際のリーガルジョグを除く)は走らないことに決めていた。週末の練習会もフル(湘南国際マラソン)を走ってからは参加していないが、そろそれ冬眠から覚めないと。 久しぶ…

暮らしのなかのにおいについて

食べ物でもMONOでも古くなれば、ニオイもしてくるし、劣化もする。人だって例外ではなく、歳をとればそれなりの「におい」を醸し出すことになる。本日はそんな話題でも。 休日、狭いマイルームに閉じこもっていると、やはり「におい」がこもってしまうらしく…

雪が降ってもリーガルジョグ

ちょっと雪が降り積もっただけで首都圏はてんやわんや。月曜日は学生全員が校舎を出たことを確認して帰宅。この日は積雪に備えて、REGALモンクストラップ34NR(GORE-TEX仕様)の革靴を履いて出勤したので、いつものようにひと駅前下車して自宅までリーガルジ…

振休の1日

昨日は日曜日出勤の振替でお休みだった。相方も休みだったので久しぶりに新しい車で買物に出かけた。我が家の買物車は、超便利で重宝する装備がたくさんある。そのひとつが、後部ドアのウエルカムオープン機能。降りる時に予約スイッチをONにしておくことで…

祝!納車

この週末は天気が悪い。今日はこれから仕事なので、余計気が滅入ってしまう。そんな雨の昨日は、記念すべき10台目の納車日だった。社会人になってすぐに買った車はスバルのレオーネ。スバル、ホンダ、スズキ、トヨタ、日産、トヨタ、トヨタ、トヨタ、ホンダ…

ショッピング、いろいろ

今日、練習会に参加する予定でいたが、昨晩練習会のメンバーにオンラインで確認したら、今日は練習会がないことがわかった。 事前にわかっていたら、練習会をサボって相方とショッピングに出かけたりしなかったのにと後悔。 THE OUTLETS SHONAN HIRATSUKA 昨…

6年以上履き続けたランニングシューズ、まだまだ履ける?

もうかれこれ2週間になるのに咳と鼻水が止まらないまっくでふ。毎日短い距離は走っているものの10km以上は走っていないため、いくらなんでも走らなすぎなので、雨が降る前に10kmだけ走ってきた。途中、お腹が痛くなってイレトに駆け込む。 本日のログで注目…

一発入魂の精神を取り戻せ!録音時代の感動を再び

なんか体調がイマイチ。どこかが痛いとか、熱があるとかという症状があるわけではないが、身体全体が冷え切っていて温まらない。厚着しても、暖房の温度を上げても、ポッカポッカにならない。手や足の指の末端はいつも冷たいし、皮膚がパックリ割れている状…

ランニングシューズの寿命って。

初参戦のよこはま月例の記録が公表された。それでは見てみましょう!ドラムロールから〜のオケヒット! よこはま月例マラソン記録証 ジャジャーン! タイムは47分48秒とベストタイムには程遠いが、64歳の自分にとっては花丸をあげたい。正直、ここまでの道の…

月例湘南マラソン

昨日は予定通り「月例湘南マラソン」に参加してきた。なんと2019年の4月に参加して以来なので4年半ぶり!!当時はまだ20kmの部があったのでよく参加していたが、台風被害でしばらく通行止め区間があったり、20km部がなくなってしまったこともあり、遠ざかっ…

2日間で48kmも走ったよ。

4連休初日の昨日は相方と南町田のアウトレットに出かけてきた。お目当てはpatagoniaの50周年コットンダウンジャケット。お安くなっていたら買い!と意気込んで行ったら定価だった。「アウトレット店なのに定価なの?」「はい、申し訳ございません」即答だっ…

Think on the RUN

土曜日の朝、ゆっくり寝ていたいところだが歳のせいか目が覚めてしまう。午前4時半、相方を起こさないように静かに布団からでる。常温のミネラルウォーターの蓋を音を立てずに回す。そしてゆっくりと喉に流し込む。 さて、行くか。 午前4時58分。懐中電灯を…

何を履いて走ろうかなぁ。

昨日、職場に置きっぱなしにしているGuitar(Stainberger)を持って帰ってきた。いまLessonで弾いている曲はこのGuitarが一番弾きやすい。というのもFretが24あるので。ちなみStratocasterやTelecasterは21Fretしかない。Les PaulやPRSは22Fret。24Fretまで…

いまさらだけどコロナのことでも。

5類になっていなかったら、うちの職場はどうなったんだろう。それだけ感染者が周りにゴロゴロいる。いま感染しても高熱や咳がひどくなければ仕事を優先するだろう。正直、周りもそれを望んでいると思う。tabun そんな状況の中、昨日6回目のワクチン接種の知…

ルナサンダル、ファーストインプレッション!

ルナサンダルで走った感想でも。 昨日も朝早くムクムクと起きて、相方といつもの河川敷へ。 「そのサンダル、100圴で売ってそうだけど、なんぼしたの?」 「福沢諭吉1枚+野口英世3枚」 「え゛っ!!!!」 ちなみに、ルナサンダルを取り扱っているディーラ…

ワラーチジョグ始めました!

暑いねぇ。 40年前はエアコンがなくても寝れたのに、いまはもう無理。どちらかといえば冷え性なのにこの暑さではエアコンなしでは、すぐにあの世に逝ってしまうだろう。 早めの水分補給、大切だよね。 7/15 3連休初日 朝7時、出勤途中に師匠がロードバイクで…

土日のアクティビティ

7/1(土)久しぶりに相方と知り合いのLiveに出かけてきた。2時間弱の楽しいLiveのあと業界人に混じって楽屋へ。一緒に記念写真をパシャリ、でも公開はNGらしくここでは紹介できず、残念 残念なことがさらにもう一つ。Live前に6/30にOpenした原宿の「FENDER F…

年相応に身体を動かそう

前日にトレミで走ってプールで泳いだりしたので、いつもと疲れ方が違うと感じながら、土曜日の昨日は練習会に参加した。メニューは時間走。 時折陽射しがあり、なんか蒸し蒸しした陽気。練習会の集合場所までジョグしながら行った、すでに汗が半端なかった。…

スパークしちゃうよ!

本日は朝一番で検査のため病院へ。 なので仕事は休み。先週に引き続き週末3連休!!! 手術からちょうど1年。レントゲン画像をを見ながら、 主治医が、 「全然大丈夫だね!どう走ってるの?」って聞くので、 「はい、先週はハーフの大会を走ってきました。」…

ギア

「厚底シューズは足腰に良くないので、履かないように!」 去年、医師からそんな一言をいただき、所有していた厚底シューズはメルカリに出品。 出品した途端にお買い上げ! ということで、仙台はadidasの匠戦、薄底で走ります! 初めて3時間半を切った時に履…

ふりかえり

昨日は大阪、いわきなど全国各地で大会が開催された。ようやく3年前に戻ってきた感じ。この3年間にコツコツ頑張ってきたRunnerにとっては本当に嬉しいと思う。でも還暦過ぎたジジイにとっては、この3年間はとても長すぎる年月だったよ。 長過ぎていろんなこ…

オレのリラックスタイム

今月もウォーキング中心に身体を動かしているが、先週末は久しぶりに2日続けてジョグした。 日曜日はいつもより1km長く、ペースも5分台で走ることができた。狭窄症の症状は出ていないが、左脚ふくらはぎの膝に近い部分に痛みが残っている。階段を降りる時が…