Days of Mac and Jog

脊柱管狭窄症と診断され、2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

モノ

優しい彗星

届きました!!! 2週連続でレースに参加。 距離は短いとはいえ、大丈夫なのかオレ? 久しぶりのレースにドキドキ、ワクワクのオレ! 何を履いて走ろう? 何を着て走ろう? ジェルは必要? サングラスも必要かも? で、これまでずっと愛用していた度付きのサ…

3連休最終日

最終日の昨日は、相方は仕事へ。 義母と二人っきりで過ごす連休最終日。 (お察しくださいませ) 朝から小雨が降っていたけど、ジョギングとスイミングの準備をして車で運動公園へ。 (逃げたな!なんて言わないくださいませ) 初ハーフ 手術後、初めてハー…

3連休初日!

9月の3連休は全滅だったけど、今日からの3連休はなんとか休めることになった。貴重な3連休、有意義に過ごさなければ。 そんな連休初日にまず何をやったかって? 「MONOは大切に!」がモットーなので、先日大山を登った時に履いていた靴を洗ったよ。 土砂降り…

MDの音源をPCに取り込む

本日もランネタなし。 こうなったら、 ランネタなしでどこまで更新できるかをチャレンジしてみたりして。 すでにお察しいただいているかもしれませんが、体調が思わしくないのら。 背中が痛い! そうチタンボルトを埋め込んだ背中。 まぁ、痛いといえば大袈…

エメラルドグリーンのゆらめき

世間は明日から今月2度目の3連休らしい。 この週末は仙台で仕事。 この歳になって、 仕事が忙しいのはどうかと思うが、 仕事があって、 給料がもらえるだけでも幸せなのかもしれない。 このままだと65歳過ぎても、 今の職場で働いているかも。 必要とされる…

フルマラソンエントリーは来年!

昨日は急遽、法務局に行く用事ができて仕事を休む羽目に。幸か不幸か昨日の未明はアップルのイベントがあり、出勤しなくてもいいので遠慮なくリアルタイムで見たよ。でもその結果まんまとアップルの罠にハマってしまった guitamac.blog.jp 休みの日は、相方…

【下書きに残っていた記事】売り上げ順調!

ブログの管理画面の「記事の管理」→「下書き」をクリックしていくと公開していない下書きのままの記事が山ほどある。そんな下書き記事から、初めてのワクチン接種から4日目にかいた記事でも。 4日目にしてようやく腕の痛みがなくなりつつあるまっくでふ。 接…

アプリを使って健康管理!

8月は休みが多いため、どうしても1日の勤務時間が長くなってしまう。仕事量は変わらないのに、稼働日数が少なくなるため、仕方がないことだと理解しているが…。 久しぶりにガーミンのデータを見てみた。昨年11月に脚の痛みを感じてから12月から通院。痛みを…

走れる日まで、あと45日

今日から8月、暑い夏もこれからが本番。コルセットの替えが欲しいまっくでふ。 アレはもう誰が感染してもおかしくない状況になっている。これまでリモートワークは「感染防止のためのもの」だったはずなのに、感染しても軽症の人は自宅で仕事をしている人が…

古き良きもの

退院後はリハビリの日々が続いているが、明日からいよいよ社会復帰する。昨日は、職場まで電車で行ってみた。通勤時間帯から外れているのでずっと座って行けたが、明日からはどうなることやら。念のためにトレッキングポールをビジネスリュックに入れて出勤…

処分したシューズと処分しなかったシューズ

飲み薬タリージェを5mgから10mgに変えたら、昨日は1日中めまいと睡魔で仕事にならなかった。さらに痛みは変わらず。朝は5mg、夜は10mgにして様子をみようと思う。 さて走れなくなって、処分したMONOがある。リハビリ、手術をして走れるようになったとしても…

悪魔に売ってしまったのは...

「売らなくてよかったぁ。」 「なにを売らなくてよかったの?」 「魂!、そう悪魔に魂を.....。」 ではなく、 売らなくてよかったのは、アナログレコード盤。 聖飢魔IIのLP「悪魔が来たりてヘヴィメタる」は売ってしまったけど.... 走れなくなってから、ハマ…

整骨院へ

あまりにも腰痛がひどいので、2年ぶりに『バキバキしない治療』がモットーの行きつけの整骨院に行ってきた。 20分ぐらい筋肉を揉みほぐしてもらったが、バキバキしないけど、かなり痛い。脚が攣るのも腰に原因があるらしい。腰痛の原因はソファだと思ってい…

ガーミン、新品が届いた!

本体支持部がカケてしまったGARMIN。 修理に出してから約1週間で、新品の本体が送られてきた。 有料修理の場合は、代引きなんだぁ〜 かかった費用は27,390円 これが高いのか、安いのか? 修理を諦めて、新品を購入することも検討したが、3万ぐらいのGPSウォ…

まったりと過ごした2日間

こんなにのんびりと、まったりと 土日を過ごしたのはいつ以来だろう。 先週からずっと体調が思わしくない。 なので、土日の練習会も参加せずに、 家でじっとしていた。 音楽聴いたり、 guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp 本を整理したり…。 仕事柄、クラシ…

2度あることは3度ある!

2度あることは3度ある! って、ことわざがあるが、 『物事は繰り返し起こので、失敗を重ねないように!』 という意味。 自分がいくら気をつけても、 それが自分のせいではない場合は、 このことわざは当てはまらない。 …よね? ForeAthlete645 Music ベルト…

感情の老化

以前は、 クリック合戦が必須の大会だったが、 エントリー開始から数日経っても 未だにエントリーができる「湘南国際マラソン」 初めて3時間半を切った思い出深い大会。 macrun.hatenablog.com そんな大会にエントリーをしようとこんなカップも準備していた…

スカートになって

久しぶりに聴き応えのあるアルバムだった。 こちらがそのアルバム。 guitamac.blog.jp 2021年マイベストアルバムにランクインしそうな必聴のアルバムでふ。 彼が在籍するバンドSMTKも予測不能な展開にスリルマウンテンバイクでいい。 このアルバムを聴いて走…

腕と肘の角度

練習会から戻って、シャワーを浴びた後、 久しぶりにアロマ焚いてみた。 なんか落ち着くよなぁ。 我が家にあるのは旧式のディフューザー。 現在販売されているのは、コードレスでUSB充電式らしい。 確かに電源コードは邪魔かも。 www.muji.com 10/3 練習会 …

神崎川

相方、昨日も走ったようだ。 長い距離(10km以上)を走るのは、 もう少し様子をみてからにするらしい。 ベランダに干してある 相方のランシャツを眺めて、 よかった、よかった。と思ったよ。 先月、ガーミンのベルトが切れてから、 自分のお下がりを使用して…

大事に履いてます!

2019年2月に購入し、 すでに2年半も履いているシューズ。 2019年の静岡マラソンで 3時間半を切った時もこのシューズ。 日曜日の練習会でも、このシューズでインターバル走。 このシューズの走行距離、 何キロだと思いますか? A. 700km B. 1000km C. 1200km …

This is Hawaii Calls from the beach at Waikiki in Hawaii!

プレエントリーしているホノルルマラソン、 当たりました、大会Tシャツ !(去年のもの) ベリーさんも、スービジさんも当選したよう。 もしかしてみんな当選? そんなワイハTを着て練習会に参加してきた。 昨日の疲れもあるので、インターバル走をやめて、1…

初めて練習会をサボったよ。

8月も20日を過ぎているのに走行距離が100kmちょっと、モチベーションダダ下がりのまっくでふ。 まずはお気に入りのインナーウエアの紹介でも。 ボディメーカーのインナーパンツ 近所にあるコスパがウリのスポーツ用品店のボディメーカー。 www.bodymaker.jp …

残念なことばかりだけど。

コロナの感染が広がっているため、 昨日の休み明けの職場は、 アートな秋に向けてのイベントをどうする? 的な検討で、一日中リモートな会議だった。 結果、9月、10月にほぼ毎週予定していたイベントは中止が決定。 退職前のオーラスな仕事だったのに。 残念…

一日中、家で過ごしたよ

まっくです。 これが僕のランニングスペック。 年齢:61才8ヶ月 ラン歴:7年 フル:3時間27分 ウルトラ:記録なし 5000m:21分09秒 ロードレースが主戦場 YOUTUBEの見過ぎ 雨ばかりで嫌になってしまうよ。 洗濯物は乾かないし、 シューズなんて、ずっと湿っ…

オリンピック・シティ

いろいろあった東京オリンピックが終わった。開会式に続き、閉会式もなんかイマイチ感が否めない。予算的な問題なのだろうか。競技場に浮かんだ五輪マークはCGだったって、後になって知る。TVでその模様を観ていた人たちは、きっと「すごい!」って思ったと…

2度目の富士登山 その1

2019年、はてブロの皆さんとご来光を拝みに目指した富士山頂。 macrun.hatenablog.com あれから2年、昨日2度目の富士登山を楽しんできた。 パーティは、5名(男3、女2) いずれもフルマラソンを走る人たち。 先日、一緒に北八ヶ岳(北横岳)を登った3名+2名…

まっくとらんの日々

昨年から続いている巣ごもり生活。 おかげで2020年はアップル製品の購入ラッシュ。 iPad Pro11、Magic keyboard、MacBook Air、iPhone SE、Apple Watch、HomePod mini×2、 そして明日から神奈川は4回目の緊急事態宣言。 今年は小物(Air Tag)しか買っていな…

連休後半はショッピングからの練習会

連休3日目は完全OFF。 家にいると走りに行きたくなるので、相方とショッピングへ。 「湘南テラスモール、平塚ららぽーと、どっぢさいぐ?」 自宅から湘南テラスモールへは17km、車で30分ほど。平塚ららぽーとは15km、車で20分ちょっと。ちなみに地元のららぽ…

すてい ほーむ

オリンピックが間近に迫っているのに 感染者が凄いことになっている。 でもって週末は、Stay Home ← 死語? 久しぶりに映画を3本 「トゥモロー・ウォー」 「ウィズアウト・リモース」 「FUKUSHIMA 50」 「FUKUSHIMA 50」については、ちょっと期待はずれ。 「…