もう10年以上前にスタバの福袋に入っていたマグカップをずっと職場で使っていたが、昨年末に取手の部分が劣化して壊れてしまい、瞬間接着剤で固定して使用していたが、昨日完全に取手がとれてしまい修復不可能になってしまった。 結婚してから自宅でずっと使…

相変わらず不整地をぐるぐるとジョグしているまっくでふ。 不整地に慣れてくると走るたびに疲労度が和らいでくるのが実感できる。速く走れるようになったとか、スタミナがついてきたということではなく、翌日の筋肉のハリなどがなくなってきている。ただボケ…

明日は仕事で走れないので、1日残っているが振り返りでも。今月はギリギリで200km。走る距離を短めにして、朝晩走ってなんとかクリア。長い距離は怖くて走れないというのが正直なところ。 今日は久しぶりに練習会に参加しようと思ったが、参加すると頑張って…

我が家の断捨離はオーディオ機器にまで及んできた。機器の故障、修理時のバックアップ用として保管していたONKYOのA-905FX、DENONのMDプレーヤー、TEACのCR-700、TASCAMのパッチベイを一挙に処分。おかげでラックにスペースができたよ。 結局残っているのはS…

初代Garminは、いまから10年前に購入したFoeAthlete220J。 macrun.hatenablog.com 相方はGarmin ForeRinner10を愛用していたが3年ほどで故障したため、自分が2018年にFoeAthlete645Musicに買い替えて、おさがりで220Jをずっと使用していた。 10年経って、い…

湘南国際マラソンの事前発送物は届かないと思っていたら、引っ越す前にエントリーしたので、登録が旧住所のままだった。焦って登録を変更したが、間に合うのかなぁ 昨日は履き物祭り。仕事用の靴、室内用のスリッパ、外履きのサンダル（冬仕様）などを購入。…

この週末は相方と皇居ランをする予定だった。 が、 やはり遠いので新横に行くことにした。 で、 昨日朝起きてから、ルーティンの体重計に乗って体重、体脂肪率などをチェック、さらに血圧も。最後は体温を測ったら、なんと微熱あり。 ということで、お出掛け…

脚の具合が悪いのと仕事で休みが少なかったこともあり、この2ヶ月間はほとんど走っていなかったが、今月から少しずつジョグを再開しようと思っている。 超久しぶりにランTシャツとソックスも購入。これから寒くなるとルナサンダルで走るのは辛いので。 ランT…

左膝が曲げられない。曲げると痛い。茅ヶ崎から江ノ島までのジョグをとりやめたのは火曜日。普段の生活では支障がない。長い時間歩いても痛みはない。 昨日は朝早く目が覚めたので、再度ジョグに挑戦してみた。最初は痛みがあったが徐々に痛みを感じなくなっ…

お盆休みということもあり、木曜日の夜の練習会が朝7時半からに変更になったので参加した来た。木曜日は体幹トレーニングがメインのため、走った距離はアップとダウンを含めても10kmほど。 アップの後、芝生の上で行う体幹トレーニングがキツくて、キツくて…

まずは災いを追い払う我が家の守り神たちのご紹介から。シーサーに始まり、シーサーで締めくくろうかと思ったが、シメは「まもりっこり！」 ん？？？ ではなく、「まりもっこり」だったよ 3連休は、BBQ、ホルモン焼きと連日飲んでばかりだったが、 今日は家…

この週末は久しぶりに走った。土曜日は隣町の花火大会があり、娘夫婦が遊びに来るというので、早朝にジョグ。その後、おしゃれカインズへ。緑がとてもコスパが良くて、ついつい買ってしまう。ついでにSTUDIO CLIPでおしゃれな脚立を購入。もちろん脚立として…

「走っている場合じゃないでしょ」 と言われるのがコワくて、今月はほとんど走れなかったよ。 実際は、そんなことを言うくらいコワイ相方ではなく、 逆に「今月走ってないんじゃない？疲れていると思うけど、少し走ってきたら？」 と言ってくれていたほど。 …

ラン歴はすでに10年を超えているが、今月は過去イチ走れていない（笑） （注：手術前後を除く） 昨日までの走行距離は66.09km！ まともに走ったのは先週土曜日の練習会だけ 気温が上がる中ので練習会のメニューは時間走。20分間走×4（25分サークル） 最初は…

引越しの準備がホント大変だったよ。パンダさんマークの引越し屋さんには大型家電だけお願いしたので、基本は自分たちで荷物をまとめて運んだ。なん往復したんだろう。幸いにもマイカーにかなりの量のダンボールが積めたので、思っていたよりも運んだ回数は…

ボロボロの団地からいまのマンションに引っ越してきたのは30年前。新築のマンションでなにもかもピッカピカでいい匂いがしていたのを今でも思い出す。娘は2歳にもなっていなかった。そんな思い出深い住まいで過ごすのもあと1週間。 さて、7月最初の週末、土…

走る話題より断捨離がメインになってしまったブログ 本人にとっては宝物だけど、本人以外の人にとってはガラクタに近いもの。そんなガラクタを残してあの世に行ったら、残された人はホント大変だと思う。 引越しが引き金になっているが、動けるうちに処分す…

65歳になって初めて100位以内にランクインできた！！フルは全然ダメだけど（笑）無理せず、走り続けていた結果だと思う。これからもマイペースでジョグ続けます！！！ で、この週末は引越しの準備でまったく走れず。娘の学習机、ベッドなど市の粗大ゴミ処理…

ルナサンダルで走り出して2年余り。ついに初代ルナに穴があいてしまった 定時に仕事を終えて、いつもの河川敷へ。踵に細かな石ころがあったていたので気になって見てみたら、このあり様。 ルナサンダルで、走り始めてからフォアフット気味の走り方になったと…

身の回りのものを整理している。断捨離というやつ。この先、使わないだろう、使わないのなら、使ってくれる人に譲ったほうが、MONOも喜ぶだろう。そんな思いでドンドン処分していった。娘が遊んでいた「シルバニア」はもう20年ぐらい箱にしまったまま。そん…

ライブの翌日の日曜日は娘夫婦の新居へ。いまの住まいから車で20分ぐらいの同じ市内に新築の戸建てを購入。車も2台駐車できるということなので、荷物運びを手伝うことになった。本格的な引越しは今月末だが、その前の細々としたMONOを運びたいというので手伝…

世の中11連休という人もいるようだが、昨日も休日出勤だったのでGW気分はまったくなし。金曜日は出張だったが雨、風が強くて、帰宅時にはスーツがビショビショになったよ。 5月01日（木）仕事 有酸素ジョグ 5km 5月02日（金）仕事 ランオフ 5月03日（土）早…

逃した魚はデカかった。気に入った物件だったが、モタモタしているうちに買われてしまった。ということで、我が家の断捨離は続く、どこまでも。マグカップ、グラスなどの食器類はほとんど捨てた。空っぽになった食器棚。これも粗大ゴミとして処分予定。 娘が…

定時で帰宅しているのに新年度というだけで疲れる。そんななか4/7（月）から今日まで久しぶりによく走った。走らなかったのはギターのレッスン＆雷雨だった金曜日だけ。 4/9（木）は帰宅後、のんびり走った。途中、中野公園とい場所で夜桜鑑賞。桜の木より、…

年度末から年度始めにかけては、毎年忙しくなる時期。今年も3月30日に年度最後の大きな公演を無事に終え、その処理に追われていた。気がつけば桜が満開になっていたよ。 さらに我が家は「終の住処」探しと「断捨離」に大忙しの毎日。「とにかく身軽にしよう…

毎日の通勤で使用しているAppleのAirPods Pro。2019年の発売されてから長い間、使い続けている。それ以前はAirPodを1度購入したが、耳の形状が特殊なため耳にフィットせず、即メルカリに出品。 初代AirPods Proを購入してから6年が経ったが、今年1月の初売り…

3月に入ってすでに6日目。2月をふりかえっていなかったことを今朝、気がついたよ。そんな2月をまとめた画像1枚でふりかえろう。 体調を崩した4日とイベントの仕事があった9日と23日の日曜日以外は身体を動かしていた。特に自慢できる走行距離ではないので、…

あっちのブログで比較的アクセス数の多いものをこちらでも紹介。 guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp 断捨離しているのにMONOが減らないのは、「こだわり」のせいかも（汗） んでば、まだ👋 See You Hagain！

Apple Musicの空間オーディオを聴きながらブログ更新中。 music.apple.com 再生は超小型デジタルアンプNS-01GとBOSE501Xの組み合わせ。この組み合わせはレノン＆マッカートニー以上（笑） 以前より物欲がなくなったが、あらためて最近仕入れたMONOを写真アル…

介護被保険者証が届いたまっくでふ。次に届くのは介護保険料の振り込み用紙でしょう 先週に引き続き、今週も土日休み。先週は知り合いが出演する演奏会があり武蔵小杉へ。その後、相方が体調を崩し、水曜日には仕事を休んで1日、相方のお世話をしていた。そ…