Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ランクラ練習会

練習会の報告とダウンジョグの重要性をば。

昨日の練習会の疲れは、これで解決。 ローストビーフ&ホヤタマゴのコラボ!ローストビーフのソースとも相性がいい! ホヤタマゴは輪切りにするのが一番いいかも。 そんなことで望んだ本日の練習会。メニューはいつもの1200m×6本+1km。今日も大勢のメンバー…

まっくの土日

2010LateのMacBookAirの動作がかなり厳しくなり、最新のOSもインストール出来ないため買ってしまった。 窓の外ではりんご売り… だったので…?意味不明ですみませんm(._.)m Touch IDは便利だけど、パスワードを忘れてしまうのがねぇ。ますます脳を使わなくな…

オンライン飲み会の楽しみ方&練習会

Logic Pro X やGarageBandを使って、リバーブなど音声にエフェクトをかけて遊ぶオンライン飲み会が面白い。リバーブと言っても、多くの種類がある。例えばトンネルで会話しているようなトンネルリバーブとか、定番のケロケロヴォイスとか。マイクをオーディ…

週末の練習会他

先日、何気にYOUTUBEをみていたら、てつさんがジャーニーの名曲を熱唱していてビックリ てつさんが歌っているかと思ったよクリソツJourney - Don’t Stop Believin’ (UNICEF Won’t Stop) https://t.co/U1BqMUvyMp @YouTubeより— まっく@ 走食系なんちゃってGu…

還暦の夏

コロナだけではなく、それぞれがいろんなことを抱えて過ごしている今年の夏。そんなことが皆さんのブログから伝わってくる。 お気楽な人生を過ごしていると思われがちだが、自分もそれなりにいろんなことを抱えて毎日を過ごしている。 ①イボがなかなか取れな…

真夏のインターバルは辛いよ。

「意外にしっかりついていますねぇ。」 「はぁ~。」 「5かけ5でお願いします。」 「…。」 「あちらのベットへどうぞ。」 2週目に入ったイボ治療、 なかなか頑固なイボらしい この夏はイボ治療に専念するだな。 8/3~8/8ジョグ記録 今週から暑い日が続いたため…

よーじさんと走った練習会のことでも。

昨日の練習会になんと広島のよーじさんが参戦! 真夜中にLINEで参戦表明! 気がついてよかったぁ。 もちろん既に深い睡眠に入っていたが、何故か目が覚めてしまった(笑) ちなみに就寝中に限らず通知音は常にOFF DEF。 これもお互い固い絆で結ばれている証…

7/20~26までの練習記録とほやたまご!

「まっくさんってサングラスが似合うよね!」 なんて、言われたことなど一度もない。 昔、メトードローズってバンドをやっていたとき、 「なんとなく、それっぽいからみんなでサングラスをかけよう!」 ってことになったが、 「こんなに似合わない人初めて!…

7/13~19練習記録フォカッチャ

あっちのブログでスコーピオンズのことを書いた時に、いろいろ調べていて驚いたのは、フライングVの生ギターがあるってこと(画像右) 音、悪そう guitamac.blog.jp 7/13~19練習記録 7/13(月)ランオフ 7/14(火)早朝シャワージョグ 7/15(水)ランオフ 7/…

7/6-12 練習記録他

練習会から帰宅して相方と買い物へ。 「カレー風味のドレッシング」をカゴに入れたら知らない間に戻されていた 「なんで戻したんだよ」 なんて、言わないし、 「(キッパリ)アレは買わないからね。」 とも言われない。 縁があって夫婦になって今年9月で30年…

6/15~21の記録

ラーメン、大好きなんです 昔、まだ新横浜にラーメン博物館がオープンする前から「ラーメン博物館」というブログ名で、全国のラーメンを食べ歩き紹介していたこともあった。 札幌によく行っていたときに必ず立ち寄っていたラーメン店がある。「狼スープ」と…

練習会に参加して思ったこと。

先月から今月にかけてジョグばかりの日々が続いているが、おかげで仕事への影響もまったくなく体調も悪くない。ただジョグばかりでいいのか?そんな不安を感じながら走っていた。 Days of JOG only ↑ 文法的に間違っていてるが、 ”ジョグばかりの日々”にブロ…

Jog & Stay Homeの記録

日ごとに混雑度が増している通勤電車。まだ緊急事態宣言は解除されていないのに、なんか解除されたような雰囲気になっていない? 5/11~17 ジョグ記録 今週のランオフは昨日の土曜日だけ。 月曜日 ジョグ10km with 相方 ※みそらさんとスライド 火曜日 坂ダッ…

サポートするはずが、サポートしてもらう羽目に…😢

昨日は、「チャレ富士」に向けてのロング走をする予定だったので、「名古屋ウイメンズ」の『オンラインマラソン』を走る女性サブ4ランナーのサポートで、フルの距離を走ってきた。チャレ富士は中止になってしまったけど…。 名古屋ウィメンズマラソン2020オン…

雨の日はランニング、

腰を痛めてから、この1週間はずーっとユーミンばかり聴いていた。←ん?いまさら あっちのブログでは松任谷由実に改名したあとのアルバムを4連発! guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp ユーミンと言えば、はてブロ界ではこ…

腰を痛めてしまった😢

新型コロナウイルス感染拡大を防ぐために職場から不要不急な外出を制限されている。年度末から年度初めのこの時期に実際に感染してしまったら職場は大パニックなってしまうからだ。そんな理由から相方と静岡へ行くことも断念。いつも休みの日にはスーパーな…

今日はインターバル走!

ランナー用語って、まったく興味がないので○○練とか、○ペースだとかブログを読んでいても???な自分。さらに「それって何だろう?」なんと調べようともしないからたちが悪い。 でもさすがに今日も練習会に参加したら、「昨日も参加してましたよね?セット…

雑多過ぎる本日のエントリー

今日2月24日は何の日? なんでお休みなの? と、大ボケをかましているあなた! 今日は! 月光仮面登場の日 1958年2月24日にTBSの前身となるラジオ東京で国産初のテレビ映画となった「月光仮面」の放送が始まった日!昭和33年の話でふ。自分も生まれていない …

4月のチャレ富士は大丈夫?

全国各地でマラソン大会が中止になっているが、明日のイベントは決行。 ㊗休日出勤 昨晩、感染症の専門家がTVで言っていた。 「ロックコンサートはオーディエンスが元気なので濃厚接触がありえるが、クラシカルなコンサートはじーっと大人しく聴いているから…

人間万事塞翁が馬!

昨晩のギターレッスンは、恥ずかしくなるぐらいに弾けなかった。こんなにリズム音痴だとは思っていなかった。何気ない譜面がまったく弾けない…結局40分間のレッスンは弾けない4小節を繰り返すのみ ションボリと夜遅く帰宅して、すぐに就寝。 そして一夜明け…

練習会&ブラまっく

1月は思うように距離を走れなかったこともあり、昨日と今日の練習会は、かなりキツイ練習だった。そんな1月を少しだけ振り返ってみようと思う。 1月のふりかえり 年末年始の休みに走りすぎて疲労がたまり、練習会でも思うように走れなかった。その疲労を抜く…

賀詞交換会〜LIVE、そして120分間走

最近、土曜日の練習会のメニューは時間走とほぼ決まっている。周回コースをグルグルと2時間を走るのは身体的なダメージよりも精神的なダメージが大きい。1月は今日で4回目の時間走。いつまでもタラタラと走るわけにはいかない。「そろそろレースペースで走ら…

練習会から〜の駅伝応援

今日は市内の駅伝大会があるため、雪化粧の大山を眺めながら、隣町の練習会の集合場所に向かった。 今日のメニュー 今日のメニューは、少し長めのインターバル。厚木中央公園の周回コースを3周(1950m)×5本。いつもの海老陸とは違い、四角形のコースのため…

今日は辛い練習会だった

今朝は冷たい雨に打たれながらの120分間走。指の感覚はなくなるし、身体が完全に冷え切ってしまい、ここ最近では経験がないぐらい辛い練習会になった。 120分間走スタート 気温2℃。北風あり。雨が降っているなか午前8時に時間走スタート。今日の参加者は6名…

世の中にはガンバっているジジイはたくさんいる!

昨日の時間走の翌日の今日も練習会。 プチ睡眠不足 あんど 寒いけど、タイツも穿かずに、 まな足フラミンゴで練習会に向かった。 練習会メニュー どうでもいいけど、タイトルを斜めにしてみた 調子が右肩上がりになりますように…ってか 本日のメニューは、12…

練習会、のちに和菓子店へ

ほぼ一週間ぶりのラン。 本日の練習会メニューは苦手な時間走。しかも120分グルグル朝起きてから、ちゃんと走れるか不安で不安で仕方なかった。 7時半に集合して、いつものように軽くアップジョグ、そのあと20分ほどストレッチ。5分ほどの時間で、上下のトレ…

まったくダメダメなインターバル走

5日の練習会は、まったく走れずに惨めな結果だった。 メニューは1200m×7本+1km。 いつもより早めに海老陸に到着して長めにアップ。 練習会の結果 そして20数名で1本目スタート。 ところがいつも以上に身体が重く、足を動かず。 2本目は、さらに呼吸が出来な…

そろそろディーゼルエンジンを積み込むかぁ〜

今年も新年早々(1/4)練習会に参加してきた。 そろそろ1950年代の車体にディーゼルエンジンを積み込んで、車体の補修と補強を繰り返しながら本番への準備をしていこうと思う。 ちなみにディーゼルエンジンの大きなメリットは「燃費」と「高トルク」の2点。…

日々加齢との戦いだが、これって健康にいいの?

娘の部屋にてつさんがいた ハイ、つかみはOK!? ということで、今朝は今年最後の練習会でしっかりカロリーを消費してきた。 昨日の疲れもあり思ったように走れなかったが、まぁよしとしよう。←自分に甘い でも正直疲れた。ホント疲れた…。健康によくない気…

みんな頑張ってるなぁ〜。俺も頑張るよ!

なんか休みに突入したこともあるんだろうけど、今朝はみんな凄いペースで長い距離を走っていて、もう「ヒョエー!」って感じで開いた口からよだれが垂れ流し状態。 ちみさん、練習会なのに2時間46分でフルの距離走ってるし、よーじさんもボッチ練で30kmをい…