今日を逃すと8月まで参加できない…！ 今月は土日に仕事や色々な予定が詰まっているため、意を決して久しぶりに練習会へ参加してきた。 メニューは土曜日定番の時間走。 今回は追い込む走りはしないつもりだったので、足元はルナサンダルをチョイス。 まずは2…

サラリーマン生活もいよいよ秒読み段階に入ってきた。 「いまの仕事をいつまで続けるか？」なんてセンチメンタルなことを考えがちな、今日この頃。 ふと、いまの職場に転職したばかりの若かりし頃を思い出していた。 当時、本当にお世話になった大好きな先輩…

久しぶりに練習会へ参加してきた。週末の練習会は、土曜日が「時間走」、日曜日が「インターバル走」というメニューが定番。 本当は時間走を狙っていたが、昨日は開催がなかったため、本日日曜日のインターバル走に参戦することに。 とはいえ、今のコンディ…

2014年から細々と続けているこのブログも、気づけば12年目。もうひとつの記録用のブログは20年目に突入して現在第5章。第6章は、孫の世話に奮闘するジジババ日記の予定だが、こればかりはおらの努力ではどうにもならない（笑） さて4月のふりかえりでも！ ■ …

今月もなんとか200kmいきそうなので、ホッとしている。 あと4日間で26kｍ、頑張るべぇ。 今の家に引越してからも、断捨離は継続中。MONOを少しづつ減らしているが、もちろん新しく購入したMONOもある。 我が家のルールは、『新しいMONOを買う』時は、『古いM…

■ 2ヶ月ぶりの練習会。120分間走で自分を追い込む 昨日は久しぶりに練習会へ参加してきた。実に2ヶ月ぶり！ メニューは「120分間走」。 練習会は、土曜が時間走、日曜がインターバル走と定番のメニューが決まっている。 今は怪我のリスクがあるインターバル…

これまで何度もみた夢。 「単位が足りずに大学を卒業できない」 「駐車場に戻ったら車がない」 AIの夢判断では、 どちらも典型的な「警告夢（不安夢）」であり、精神的なプレッシャーや不安が原因で、心身の休息を求めているサインです 自分ではノー天気な、…

先週に引き続き今週も練習会に参加してきた。メニューはやはり時間走。先週は180分間走だったが、今週は120分間走。1週間前に3時間走っているので、1時間短いだけでも気が楽。でもその分ペースを上げて走らないと！そんな気持ちで参加してきた。結果はこちら…

世の中は明日からまた平常に戻るんだよね。 毎年思うけど、職場での新年の挨拶は1回で済ませてほしい。オンラインでやるとか。でも、間違っても職場でみんなで初詣に行く！なんてのは避けたいよね。 大学卒業して初めて勤めた会社は、箱根神社集合だったよ。…

お盆休みということもあり、木曜日の夜の練習会が朝7時半からに変更になったので参加した来た。木曜日は体幹トレーニングがメインのため、走った距離はアップとダウンを含めても10kmほど。 アップの後、芝生の上で行う体幹トレーニングがキツくて、キツくて…

この週末は久しぶりに走った。土曜日は隣町の花火大会があり、娘夫婦が遊びに来るというので、早朝にジョグ。その後、おしゃれカインズへ。緑がとてもコスパが良くて、ついつい買ってしまう。ついでにSTUDIO CLIPでおしゃれな脚立を購入。もちろん脚立として…

「走っている場合じゃないでしょ」 と言われるのがコワくて、今月はほとんど走れなかったよ。 実際は、そんなことを言うくらいコワイ相方ではなく、 逆に「今月走ってないんじゃない？疲れていると思うけど、少し走ってきたら？」 と言ってくれていたほど。 …

ラン歴はすでに10年を超えているが、今月は過去イチ走れていない（笑） （注：手術前後を除く） 昨日までの走行距離は66.09km！ まともに走ったのは先週土曜日の練習会だけ 気温が上がる中ので練習会のメニューは時間走。20分間走×4（25分サークル） 最初は…

6月も最終日になってしまったが、今月は150kmしか走っていない。引越しの準備で毎日バタバタした日を過ごしている。そんな中、昨日は久しぶりに練習会に参加してきた。とにかく暑くて、走れたもんじゃない。ただでさえも走力が落ちているので、グダグダの走…

GWも最終日。明日から仕事、憂鬱だなぁ〜。なんて、今年はまったく思わない、そんな2025ゴールデンウィーク🤣 今日は練習会に参加しようと思っていたが、午前6時に中止の連絡があったので、雨は降っていたが、ひとりトボトボ走りに出かけた。最近はキロ6分半の…

逃した魚はデカかった。気に入った物件だったが、モタモタしているうちに買われてしまった。ということで、我が家の断捨離は続く、どこまでも。マグカップ、グラスなどの食器類はほとんど捨てた。空っぽになった食器棚。これも粗大ゴミとして処分予定。 娘が…

定時で帰宅しているのに新年度というだけで疲れる。そんななか4/7（月）から今日まで久しぶりによく走った。走らなかったのはギターのレッスン＆雷雨だった金曜日だけ。 4/9（木）は帰宅後、のんびり走った。途中、中野公園とい場所で夜桜鑑賞。桜の木より、…

春はもうすぐ！ と思っていたら、水曜日には雪が降ったよ。そんな中、20日に隣町のミツマタ大群生地まで往復10kmのハイキングに行ってきた。 向かったのはミツマタ大群生地として有名な不動尻広場。実は昨年も大山登山の帰りに不動尻経由で下山している。あ…

先週に引き続き本日も練習会に参加してきた。メニューも先週と同じ120分間走。1周約1200mの周回コースを2時間走るだけだが、これが結構しんどい。なんせ飽きる（笑） ということで、通勤時に利用しているこちらのアプリで英語のリスニングの勉強をしながら走…

1月末に直腸癌が転移していないかの検査を受け、無事にクリア。ただその際に2度目の大腸ポリープ切除。どうもポリープが出来やすい体質のよう。2年前に亡くなった父も3度ポリープを取っていたよう。さらに実兄も。なので最近は大腸ポリープの発生に影響があ…

もう北海道マラソンの公式HPがアップされている😱 hokkaido-marathon.com 今年はすでに仕事が入っているため残念ながらエントリーできず😢 この先の仕事のこと 62歳で定年退職し、特別嘱託として3年間務めたが、来月3月末でその期限を迎える。昨年の夏ぐらいから…

1/9（木）夜の練習会に参加。練習会が始まる前に身体を温めるために5kmほどジョグ。それでもやっぱり寒かった。 1/11（土）日が沈む前に走り終えよう！ということで久しぶりに相方とジョグ。帰宅後、お風呂に入ってさっぱりしたあと、刺身（平政）でいっぱい…

年末年始休暇の最終日は練習会に参加してきた。メニューはインターバル走。いつもの1200mを7本（7分半サークル）プラスおかわり1000m走。 午前7時10分、これでもかというぐらい重ね着、ネックウォーマーに手袋も2枚重ねて、いざ海老陸へ。 さ・ぶ・い いつ…

介護被保険者証が届いたまっくでふ。次に届くのは介護保険料の振り込み用紙でしょう 先週に引き続き、今週も土日休み。先週は知り合いが出演する演奏会があり武蔵小杉へ。その後、相方が体調を崩し、水曜日には仕事を休んで1日、相方のお世話をしていた。そ…

楽しかった道マラも終わったが、3ヶ月後の湘南国際マラソンに向けて無理せず、でもコンスタントに走ろうと決めている。 9月に入り早くも1週間が過ぎたが、いつもよりも多く66kmも走ったようだ。 9/1（日）雨で気温が少しばかり低かったこともあり、気持ちよ…

1週間後のいまごろ、きっと夏のフルマラソンを楽しんでいるだろう。北海道マラソンはこれまでに3回出走しているが、これまでの記録をならべてみると、やはりよく言われているシーズン中のフルマラソンのタイムよりプラス15分でゴールしているのがわかる。 20…

2週続けての4daysも無事に終わり、最終日はお決まりの打ち上げ。若者は揚げ物大好き（笑） 8月はゆっくりできるが、9月からまたイベントが盛りだくさん。なんと怒涛の14Days！芸術の秋だから仕方がない。 7月23日（火）トラック練 この日は夜の練習会に参加…

この週末の練習は「暑さに慣れること」 はい、暑熱順化でふ！ 暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなって、汗の量は増える。皮膚の血流も増加し、 熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぐというもの。 7月6日（土） 練習会に参加。気温は30℃越え。そんな…

久しぶりに夜の練習会に参加してきた。集合時間まで時間があったので腹ごしらえしていくことに。バケットを半分にカットして、冷蔵庫にあったズッキーニ、ベビーコーン、玉ねぎなどをのせて焼いてみた。美味しくて、ワインを飲みたくなったけど我慢して、そ…

2024年も半分が過ぎた。Dan Dan遅くなっていくオラの走力とは正反対に、時が経つのがDonDonはやくなっていく 6月の走行距離は247km 「あと3km走れば、250kmで区切りが良かったのに、残念」 以前はそんなことを思っていたが、いまはそんな無理はしないことに…