September 9月になれば
September 君を思い出す
そんな9月になった。月曜日にポリープを切除してから、運動とお酒が禁止になっているが、ひと駅前ウォーク、ひと駅先ウォークは続けている。でも体重は増量中。
サクッと8月を振り返る前に、UTMBに参加する練習会のメンバーが現地での様子をStravaにアップしてくれた。家族でシャモニー入りしていてとても楽しそうな画像だった。日本時間で9/2午前1時にスタート。距離171km、累積獲得標高10,000mD+、制限時間は46時間30分。2500m以上の高地を走る山岳レース。とにかく楽しんできてもらいたい。頑張れ！
UTMB® Live - 日本語チャンネル https://live.utmb.world/ja/utmb/2023
さて、それでは簡単に8月の振り返りでも。週ごとの記録は次のとおり。走行時間30時間28分。距離は258.92km
第3週は夏休みだったこともあり、1週間で100km弱走っていたようだ。暑い日が多かったため、長い距離は走っていない。練習会（時間走）で20kmを走ったのが最長距離。平日夜の練習会でインターバル走を3回。そのほかはキロ6分以上のペースでジョグ。只管ジョグばかり。
9月はほぼ週末は仕事のため練習会に参加できないので、平日にぼっち練でそろそろ長い距離を走ろうと思っている。スピードよりスタミナ重視ということで。
7月 走行時間34時間44分 走行距離306.78km
6月 走行時間24時間55分 走行距離207.12km
5月 走行時間30時間31分 走行距離205.09km
4月 走行時間22時間47分 走行距離169.31km
3月 走行時間08時間07分 走行距離55.00km
昨年末からの膝の故障が長引いたが4月から徐々に走る時間を伸ばしてきた。43まで下がったVO2Maxは現在53まで回復してきた。復活のフルマラソンまであと3ヶ月、完走できる身体に仕上げたいと思っている。
California coconut by くるりhttps://youtu.be/X4X34-PCXMI?si=4uEyYxtPOsonzRxQ
んでば、まだ👋
