2013年の暮れに走り始めて丸11年。途中、コロナや病気など色々あったが、3日坊主にならずにラン歴11年となった。明日から12年目に突入。 そんなことで、これまでの記録を遡ってみた。走り始めた頃は、もちろんガーミンなどなかったためスマホのアプリ「Runta…

走っている時の自分を撮るのが好きだ。ナルシストと言われても仕方がないが、走っている後ろ姿を撮ることで、身体の変化だけでなく、健康状態もわかるような気がしている。今年一年そんな自分を撮ったなかで一番気に入っている写真がこちら。 完全にナルシス…

狭窄症が症状が日に日にひどくなっている。いろんなことを考えると落ち込んでしまうので、なるべく考えないように、気にしないようにしている。ロキソニンはほどほどにしよう。 10月最初の土曜日。もちろん今日はおやすみ。練習会は150分間走なのでパスして…

夏休みに突入した昨日は予約してあった病院で腰と背中の痛みを診てもらった。 腰の痛みはもしかして腰椎椎間板ヘルニアの可能性があるかもと心配していた。というのは、脊柱管狭窄症で腰椎後方固定術でボルトが入っている場合、ボルトを埋めた前後の腰椎に負…

「1マイル４分の壁」を超えたエリートランナーは一般人より長生きすることが判明したらしい。ソースはこちら。 bjsm.bmj.com 1マイルって1600mなので、1kmのペースは2分30秒。400mトラックだと1分ということになる「長生きしたい！」と、１マイルを4分以内で…

週末の練習会（時間走）＋平日のジョグ2回＋帰宅時のリーガルジョグで1週間で50~60kmぐらい走ることを目標にしているまっくでふ。 その1番の目的は体重管理。フルマラソンを走るために日々、走っているわけではない。ダイエットの延長上にマラソンを走ること…

明日はいよいよフルマラソン。2022年に手術をしてから1年半、ようやくここまでくることができた。ただ体調はイマイチどころではない。狭窄症の症状はレベル4、腰痛レベル7という状況（レベル10が最悪）、明日はロキソニンなしではきっと走れないと思う。6月…

ようやくVO2 Maxが狭窄症を発症する直前の数値まで戻ってきた。 VO2 Max 記録 マラソン大会がことごとく中止になったコロナ禍でも走力が落ちないように頑張っていたが、2021年9月に最高値の「60」に達してから、11月上旬に自宅⇄大山間の30kmを走って腰痛と脚…

朝一番で検査の結果を聞きに病院へ。 結果は、こちら。 ご心配をお掛けしました。 ホッとしています。 万一の場合は、治療に専念しなけれならないということもあり、急遽相方と旅行することにした。以前から相方が行きたがっていたところがある。石川県の「…

「直腸ガンです。癌細胞は切除しましたが、転移している可能性もあるので、調べてみましょう。」 覚悟はしていたが、やはり医師の口から「ガン」という単語が出たときには、ショックだった。 自覚症状がほとんどないので、ホントにガンなの？と疑ってしまう…

練習会のメンバーがUTMBを無事に完走。いやぁ素晴らしい。ご家族もきっと喜んでいるでしょう。また同じく練習会のメンバー2人が2泊のスクジュールで北岳へ。天候にも恵まれ、山頂から画像を送ってくれた。今回、予定が合わずに参加できなかったが、来年はぜ…

September 9月になれば September 君を思い出す そんな9月になった。月曜日にポリープを切除してから、運動とお酒が禁止になっているが、ひと駅前ウォーク、ひと駅先ウォークは続けている。でも体重は増量中。 サクッと8月を振り返る前に、UTMBに参加する練…

今朝、録画していた「北海道マラソン」を観た。男子のトップ選手がゴール手前で倒れ込んでしまうシーン、今年の道マラを物語っていたと思う。 女子は市民ランナーが優勝。実況を担当していた渡辺康幸さんが、「普段の走る練習だけなく、仕事などでメンタルを…