テレビ塔のデジタル時計がスタートまでのカウントダウンに変わる。そしてランナー全員でカウントダウン。5,4,3,2,1…スタート！ 5年ぶりに走れことに、ひとりウルってしてしまった。最近はとくに涙腺がだらしなくなってきている。Dブロックからのスタートだっ…

道マラ当日の朝は5時前に起床。前日買っておいた「しおむすび」×2を熱いお茶でいただく。前日に用意していた戦闘グッズはこちら。 ジェルなどはノースフェイスインパルスショートタイツに収納。 ペーサーベルトを持ってきたが、今回はスマホは持たずに走るこ…

今年の北海道マラソンのテーマ曲はサカナクションの「新宝島」だった。いまさらなんで新宝島なんだろう？と思ったが、そっか 札幌にはジャンプ会場で有名な手稲山がある。新宝島の歌詞には「手稲」登場するからかぁ！と思いながらEXPOやスタート会場で流れる…

予定したペースで走れたのは中間地点まで。脚に痛みが出でしまいロキソニンを投入したけど、薬が効いてきたのが40kmぐらいから。最後の2kmがこの日の最速ペース（笑）ネットで4時間半を切るのが精一杯。完走できたので良しとします。 んでば、まだ👋

やってきました、ほっきゃいDO！ 3日間楽しむDO！！ んでは、まだ👋

今日は8月22日木曜日！ 5年ぶりの北海道マラソン、ワクワク、ドキドキがたまらない！ こんな歳になっても、そんなときめきに近い気持ちで1日1日を過ごせることが本当に幸せでふ。これもフルマラソンを走るという趣味をもったおかげ。 そんななか、チャーリー…

前回のランスマでサブ4を目指すランナーの悩み事として「レース後半の失速」「練習時間の確保」が話題になった。この悩みに応えたのが、あのガチユル博士の鍋倉先生。 その悩みを解決する夏のトレーニングが『早朝ランニング』 早朝に走ることで、脂肪をより…

1週間後のいまごろ、きっと夏のフルマラソンを楽しんでいるだろう。北海道マラソンはこれまでに3回出走しているが、これまでの記録をならべてみると、やはりよく言われているシーズン中のフルマラソンのタイムよりプラス15分でゴールしているのがわかる。 20…

2024年の夏休み、旅行にも行かずに毎朝、相方とジョギングをしている。たった10km、1時間とちょっとだけ。走り終えて、シャワーを浴びて朝食。 午前中は車でショッピングに出かける。エンジンをかけるとApplePlayの音楽が車内に流れる。今日流れた曲は「My H…

今朝、NHKのニュースで今年は映画「ゴジラ」の初公開からちょうど70年。有名なテーマ曲をつくった作曲家の伊福部昭さん（元東京音楽大学学長）の記念館が鳥取にオープンしたことが報じられ、長女の伊福部玲さんが、亡き父の遺産などを紹介していた。実は以前…

夏休みに突入した昨日は予約してあった病院で腰と背中の痛みを診てもらった。 腰の痛みはもしかして腰椎椎間板ヘルニアの可能性があるかもと心配していた。というのは、脊柱管狭窄症で腰椎後方固定術でボルトが入っている場合、ボルトを埋めた前後の腰椎に負…

非常にやばい状況になってしまった。 昨日の朝、いつもの河川敷をジョグ。2kmも走らないうちに腰というか背中に痛みを感じて止まってしまった。 どうした？ トボトボ走り出すもまったくいつものペースまで上がらない。 どうした？ 結局、何度も立ち止まりな…

昔（若いとき）から本番が近づくと、あちこちカラダに異変が起きるまっくでふ。先週、海老陸のトラックでインターバル（200m×10本）をやったときに、コーナーをうまく走れなくて、左の背中？脇腹？を痛めてしまい、長くイスに座ったり、イスから立ち上がった…