1月28日（火） 1ヶ月前に予約した内視鏡検査の日。2023年8月に癌細胞を切除以来の再検査。胃と腸の内視鏡検査の他、CTによる癌細胞の転移を検査してもらった。結果は大腸に5個のポリープが見つかり、その場で切除。今回は小さなポリープだったので心配はない…

▪️食事 1/25 夕食 白米 辛子明太子 味噌汁 経口補水液OS１ 1/26 朝食 白米 味噌汁 漬物 経口補水液OS１ ▪️体重（当日の朝） 63kg ▪️睡眠時間 7時間 ▪️起床時間 4時00分 ▪️戦闘服＆グッズ キャップ NIKE ウェア NorthFace T（Black） ハーフパンツ NorthFace …

昨年に引き続き、湘南藤沢市民マラソンを走ってきた。今年はハーフの部が新設され、迷わずエントリー。スタート時間が遅れるなどトラブルがあったけど、久しぶりのハーフをとにかく気持ちよく走れた。スタートして1kmは大混雑で予定していたペースで走れず。…

あっちのブログで比較的アクセス数の多いものをこちらでも紹介。 guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp 断捨離しているのにMONOが減らないのは、「こだわり」のせいかも（汗） んでば、まだ👋 See You Hagain！

本日は箱根山ガイリーンの予定だったが、雨or雪の予報が出ていたため、金曜日の夜にオンラインで相談後、浅間山→権現山→弘法山→善波山→念仏山→高取山とアップダウンを繰り返しながら蓑毛のバス停まで降りてきて、そこから秦野駅まではロードをひたすら下ると…

1/9（木）夜の練習会に参加。練習会が始まる前に身体を温めるために5kmほどジョグ。それでもやっぱり寒かった。 1/11（土）日が沈む前に走り終えよう！ということで久しぶりに相方とジョグ。帰宅後、お風呂に入ってさっぱりしたあと、刺身（平政）でいっぱい…

年末年始休暇の最終日は練習会に参加してきた。メニューはインターバル走。いつもの1200mを7本（7分半サークル）プラスおかわり1000m走。 午前7時10分、これでもかというぐらい重ね着、ネックウォーマーに手袋も2枚重ねて、いざ海老陸へ。 さ・ぶ・い いつ…

新年明けましておめでとうございます。 2025年元旦。毎年、早朝に寒川神社まで走って初詣、帰宅後、ニューイヤー駅伝をTV観戦しながらお酒を飲むというのが恒例だったが、今年はギオンスタジアムで開催される「さがみはら元旦マラソン」に参加してきた。最長…