年末年始休暇の最終日は練習会に参加してきた。メニューはインターバル走。いつもの1200mを7本（7分半サークル）プラスおかわり1000m走。
午前7時10分、これでもかというぐらい重ね着、ネックウォーマーに手袋も2枚重ねて、いざ海老陸へ。
さ・ぶ・い 🥶
いつものように30分ほどウォーミングアップ後、8時に1本目スタート。キロ5分ぐらいのペースで様子見。昨晩珍しくお酒を飲まなかったせいか、身体が軽く感じた。
2本目からはサブ3ランナーの背中を追っかけて走った。もちろん付いていけるのは150mぐらい。徐々に離されて、最後はその背中が見えなくなってしまう。
そんな走りを7本。最後におかわり1000mだが、すでに余力なし。それでもペースを落とすことなく走った。最後は4分7秒とか8秒だった。（コーチがタイムを読み上げてくれる）
Stravaのデータを見てびっくり。ここ数年こんなペースで走ったことなどなかったよ。
心拍数も1回160を超えていたが、あとは150以下。う〜ん、やはりお酒か？？？それともカーボンシューズ？？？
カーボン入りのシューズと言っても700kmを超えているズームフライ3。すでにボロボロなので、怪我をする前に処分しようと思っていたほどの、自分と同じぐらいヨボヨボで使い物にならないMONO。
元旦のクロカン5kmを走ったことも良かったのか？ちなみに12月28日（土）から今日まで毎日走っている。この期間だけで100km超え。1月の3日は仕事だったが出勤の際と、帰宅時にジョグっている。
この先フルマラソンにエントリーしていないので、神経質にならず、お気楽に走っているのがいいのかもしれない。きっと、そうだよ。最近は走っていて楽しいからね。さぶいけど（笑）
ちなみに下の画像、練習会を終えてお茶目なポーズを取っているのはtenten_yuichiroさん。柳島スポーツ公園陸上競技場で行われているまるお製作所RC神奈川支部の練習会によく参加しているサブエガランナー。今日も速かったなぁ。
ということで、明日からまた日常が戻ってくる。少しだけ気合いいれて頑張ろうっと。
2024〜2025年冬休み
んでば、まだ👋 See You Hagain！
