Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

レッスン

相模川河川敷でお花見ジョグ🌸

土日はいいお花見日和になってホントよかった。やっと春が来たって感じ。昨年は満開の時期に雨が多くて、せっかく咲いた桜も可愛そうだった。今年は気持ちよさそう咲いていた。コロナ以降、お花見をしている人もマナーも良くなったと思う。お酒、カラオケで…

走れることに感謝した1年 - 2023年の挑戦と克服

走るたびに、走れることに感謝した1年だった。ありがとう、2023年! そして、さよなら2023年! 2023トレーニングカレンダー 2021年11月に脚の痛みの原因がわかりリハビリを開始。2022年6月に手術することを決断した年のトレーニングカレンダー。1月〜6月ま…

続けることは大切

続けることが大切!って、いまさらながら思うよ。いま自分には師匠と呼ぶ人が2人いる。1人は週末通っているランクラの師匠。もう1人は隔週でレッスンに通っているギターの師匠。走ること、弾くこと、どっちも地道に継続することで、少しづつ進歩している自分…

何を履いて走ろうかなぁ。

昨日、職場に置きっぱなしにしているGuitar(Stainberger)を持って帰ってきた。いまLessonで弾いている曲はこのGuitarが一番弾きやすい。というのもFretが24あるので。ちなみStratocasterやTelecasterは21Fretしかない。Les PaulやPRSは22Fret。24Fretまで…

継続は力なりって言うけど。

暑い日が続いているが、今月も順調にジョグを続けている。 只管ジョグばかりだけど。 ただ心配なことがひとつ。 毎朝、毎晩、ストレッチというか、筋トレをしているが、同じメニューなのに最近は、とても疲れてしまい、体力がなくなっていると感じる。カエル…

土日のアクティビティ

7月から休日出勤が多くなるまっくでふ。今のDivisionに所属しているうちは避けられないので諦めている。 走っていなかった時は、振替で平日休めるのがうれしかったけど、走るようになってからは、走りたいRaceを走れないことがとても残念でならなかった。い…

1月の自己採点

月に一度、振り返って自己採点をする 各項目20点満点、合計100点満点で自己評価。 ・過去の自分と比べない 5点 / 20点 まったくダメダメ。維持できて上等!そう思うように自分に言い聞かせる。 ・体型を保つ 15点 / 20点 ストレッチ効果大。引き続き頑張ろう…

2023初レッスン

昨晩は今年初めてのレッスン日。年末年始の休みの間、自由な時間があった割には練習不足のまま、「おめでとうございます。本年もよろしくお願いします。」のご挨拶でスタート。 「それでもまずは指ならしでもしましょうか。」 「まずはGドリアンスケールで!…