月に一度、振り返って自己採点をする
各項目20点満点、合計100点満点で自己評価。
・過去の自分と比べない 5点 / 20点
まったくダメダメ。維持できて上等！そう思うように自分に言い聞かせる。
・体型を保つ 15点 / 20点
ストレッチ効果大。引き続き頑張ろう。
・お酒をひかえる 2点 / 20点
休日は昼からワインを飲んでしまった。まったくもってダメダメだめ。
・テンションコードを自分のものにする 7点 / 20点
なかなか指が動かない。押さえやすいオリジナルなコードフォームを模索中。
・フルマラソンを完走する（その練習をする） 1点 / 20点
左脚の痛みがまったく引かないため、走行距離0km。ひと駅前下車ウォークでなんとか100km
ウォークは達成したが、心肺機能急降下中。
★ 1月自己採点 30点 / 100点 😣😣😣😣😣
振り返りません、勝つまでは！
しっかりふり返って、勝つ！
今月は頑張ろう！
んでば、まだ👋
