以前は平日は早朝走っていたけど、いまは体調第一なので冬の時期は暗い時間帯（帰宅の際のリーガルジョグを除く）は走らないことに決めていた。週末の練習会もフル（湘南国際マラソン）を走ってからは参加していないが、そろそれ冬眠から覚めないと。
久しぶりの練習会
ということで3ヶ月ぶりに練習会に参加してきた。メニューは180分間走ということで面食らったが、途中抜けするつもりで走ってきた。あまりにひさしぶりだったので、前半は練習会のメンバーと6分を超えるペースでおしゃべりしながらジョグ。後半はメンバーと離れ、ペースを上げて12km走って終了。名古屋、静岡を走ったメンバーからの差し入れがいっぱいあったよ。
来年は（東京が当たらなければ）静岡、走りたいなぁ。
今シーズンの反省会
夕方からは今シーズンの反省会ということで、練習会のメンバーと飲み会。
1軒目はホルモン焼き、2軒目は海鮮系。メガハイボールが一杯90円ということで、大好きなビールはほどほどにしてハイボールを死ぬほど飲んだよ🍻
酔っ払った勢いで、「来シーズンはサブ3.5ランナーに復活するぞ！」って、大きなこと言ってしまったさ😅
市内の名所と買い物ジョグ
3月15日から無印良品週間ということで、昨日レトルトカレーをたんまり買ってきた。割引10%に加え、レトルトカレーは値段の見直しということで1割以上も安くなっていたので。
で、一緒にナンを買おうと思ったけど、隣のスーパーの方が値段が安いために無印では買わなかった。でも無印のあとにスーパーに行ったけど、二人ですっかり買うのを忘れてしまった。認知症夫婦😅
それじゃ、スーパーまで走ろう！
自宅からスーパーまでの距離だと走り足りないので、リュック背負って三川公園→泉橋酒造経由でスーパーへ。三川公園の菜の花がとてもキレイだったよ。ちなみにあまり知られていないけど、泉橋酒造では平日に食事もできるよ🍶
最後はギター🎸
いま挑戦しているのは「Sleepwalk」という曲。ヒトリエ の『SLEEPWALK』ではない😅
ジェフ・ベックやブライアン・セッツァー等多くのギタリストがカバーしているスチール・ギター・インストの名曲。オリジナルはサント＆ジョニー。なんとオラの生まれた年に1959年にリリースされた曲。とてもスローな曲で簡単に弾けそうだが、これが非常に難しい。音楽的に演奏しないと棒読みのような棒弾きになってします。
まずはオリジナルから。
Santo & Johnny "Sleep Walk" - YouTube
こちらはベンチャーズバージョン。スチールギターを弾いているのは、なんとジェフ・バクスター！
The Ventures - Sleep Walk - YouTube
次はジェフ！ジェフベック。アームの使い方が神がかっているよ。
Sleep Walk. - Jeff Beck - YouTube
お次は、あのレス・ポール
Les Paul - Sleepwalk - YouTube
そしてブライアン・セッツァー
Brian Setzer - Sleepwalk - 5/19/18 Chesapeake Bay Blues Fest - Annapolis, MD - YouTube
最後はまっく🤪
んでば、まだ👋
