■Training Menu
JOG 11㎞
気温 30.0℃
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 10.92㎞
時間 1:07:03
平均ペース 6:08 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 11.03㎞
時間 1:09:08
平均ペース 6:16 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5.00 km | 6:10 min/km | 9.73 km/h | 30:59 | 16 m | 25 m |
| 10.00 km | 6:14 min/km | 9.61 km/h | 1:02:23 | 24 m | 12 m |
| 11.01 km | 6:18 min/km | 9.50 km/h | 1:08:26 | - | - |
今月の走行距離 20.97㎞
■Notice Point
日が西に傾きかけた夕方にJOG。
それでも気温は30℃。
徐々にペースを上げようとゆっくり走り出したが、
暑さでペース上がらず。
さらにJOG15㎞の予定が11㎞で断念
精一杯走った結果がこれとは情けない。
■Today's Topics
8月1日から東京マラソンの参加受付が始まった。
きっとまたハズレるだろう。
と思いながらも申し込んでみた。
来年の2，3月は既に日曜日に仕事の予定が入っている。
横浜マラソン、板橋も仕事。
何とか調整できそうなのがこの日なのである。
土曜日開催の大会がもっと数多くあればと思うのは、自分だけではないはず…。
