レースにエントリーしたよ！

週末の練習会（セット練）で追い込んで、

平日はジョグでつなぐ。

そのパターンが崩れると、一気に走れなくなる。

こんなんでは急降下で劣化してしまう。

今朝なんか、11kmを6分半のペースで走るのが精一杯。

GARMINのVO₂ Maxは、

54まで下がってしまった。

このままではいかん！

ということで、エントリーしたよ。

11月と1月のレースに。

今週末は仙台へ。

日曜日のイベントが無事に終わったら、

翌朝、青葉山まで走ろう！

PASMOがiPhoneで使えるようになったぁ！ 

んでば、まだ…。