体重が60kg以下になってしまった。 体重58.9kg 体脂肪率12.80% 筋肉量48.70kg 内臓脂肪率7.5 体内年齢48才 体脂肪率は「やせ」の表示に、筋肉量は60歳代の平均の1.5倍らしい。 以前よりもしっかり食べているのに。ちなみに豆腐、ササミ、大根おろし、大好き …

Out of the frying pan into the fire 人生って、その繰り返しだよね。 有耶無耶にせず、現実を受けとめること。 落ち込まず、留まらず、一歩一歩、自らの人生を歩むしかないよ。 7月27日（金）4時半 疲れが溜まっているので走らずに、相方のジョグをチャリ…

毎日、暑い！暑すぎるよ 在宅ワークーができない職種なので毎日満員電車に揺られて通勤。コロナ禍で通勤時の電車がガラガラだった2020年が懐かしいよ。職場の最寄り駅で下車する時にはもうグッタリ。 2週間続いた土日のイベントも無事に終わった。 早朝に現…

テイラー・スウィフトが、2010年にリリースした「Speak Now」を再録し、未発表曲を加えて今月リリースした。フォール・アウト・ボーイやパラモアといった影響を受けたアーティストに敬意を表し、2010年のオリジナルアルバムよりもシンプルすぎるぐらいにシン…

ルナサンダルで走った感想でも。 昨日も朝早くムクムクと起きて、相方といつもの河川敷へ。 「そのサンダル、100圴で売ってそうだけど、なんぼしたの？」 「福沢諭吉1枚＋野口英世3枚」 「え゛っ！！！！」 ちなみに、ルナサンダルを取り扱っているディーラ…

暑いねぇ。 40年前はエアコンがなくても寝れたのに、いまはもう無理。どちらかといえば冷え性なのにこの暑さではエアコンなしでは、すぐにあの世に逝ってしまうだろう。 早めの水分補給、大切だよね。 7/15 3連休初日 朝7時、出勤途中に師匠がロードバイクで…

今朝も3時半起き。 でも雨が降っていたので、二度寝することに。 今日はオフだなぁ。 なぜかフライデーはいつもオフ。 今週末から2週続けての土日出勤。 練習会にも参加できないし、ジョグもできないだろう。 実はいつもの河川敷をジョグしていて、気づいた…

昨日も1日中、暑かったけど、いつものようにひと駅前下車して歩いて帰宅。歩いただけでも大滝汗詠一。 日曜日、体重が60kgを切りそうだったので、でかいブリカマを焼いてかぶりついた。あすけん！の栄養士のお姉さんが、「ビタミンがDが不足しているよ！」っ…

来週から2週続けて土日出勤なので、昨日は練習会に参加してきた。メニューは時間走90分。金曜日の夜は、25年もお付き合いのある会社の社長が6月末で引退したためお疲れ様会に参加してきた。気心が知れた人たちだけの飲み会だったので楽しかったよ。 ちょっと…

暑い日が続いているが、今月も順調にジョグを続けている。 只管ジョグばかりだけど。 ただ心配なことがひとつ。 毎朝、毎晩、ストレッチというか、筋トレをしているが、同じメニューなのに最近は、とても疲れてしまい、体力がなくなっていると感じる。カエル…

昨晩、以前ニュージーランドで行われた女性だけのグレートレース「スプリングチャレンジ」を見た。 www.nhk.jp 頑張っている人って、なんでこんな輝いているだろう。 モチベーション上がります！ ってなことで、今朝も朝早よから、相方とジョグ、只管ジョグ…

今朝も4時半に起きて、相方といつもの河川敷をJOGしてきた。昨年秋にようやく走れるようになったのも束の間、昨年暮れから膝の故障で3月までろくに走ることが出来なかったが、4月から徐々にJOGの回数を増やして、なんとか月間200kmを走れるぐらいになった。…

7/1（土）久しぶりに相方と知り合いのLiveに出かけてきた。2時間弱の楽しいLiveのあと業界人に混じって楽屋へ。一緒に記念写真をパシャリ、でも公開はNGらしくここでは紹介できず、残念 残念なことがさらにもう一つ。Live前に6/30にOpenした原宿の「FENDER F…

モンゴルの大地を走るグレートレースの再放送を見た。シンガポールから参加したかなりポッチャリした同じ世代の女性ランナー。見た目は絶対完走はできないだろうと思いながら前編、後編と見入ってしまった。 結果、見事に完走。 65歳を過ぎてからの人生、ま…

水曜日から仙台に出張だった。さっそく幼馴染に連絡して夜一緒に食事することに。 相方 ：「仕事よりもそっちがMainじゃないの？」 まっく：「やっぱ、わかる？」 相方 ：「LINEしているときからニタニタしてたから」 すぐに顔に出るタイプなので、ウソはつ…

7月から休日出勤が多くなるまっくでふ。今のDivisionに所属しているうちは避けられないので諦めている。 走っていなかった時は、振替で平日休めるのがうれしかったけど、走るようになってからは、走りたいRaceを走れないことがとても残念でならなかった。い…

昨日は岐阜の爽やかイケメンランナーの大吉さんと早朝ジョグ。 stravaでいつも「kudos」をいただき、ジョグの励みになっている。 大吉さん、いつもありがとうございます。 『20日午前5時半、あゆみ橋東交差点で！』 なんかデートの約束みたいで、久しぶりに…

昨日は早朝から相方とジョグ。 スタートはなんと4時24分 この時間は、陽射しもなく風が心地いい。で、いつもの河川敷をトボトボと南下。 「5kmで折り返す？」 「昨日の2時間走の疲れがのごっているげど、このペースだば、倉見までいげるがも。」 「んだが、…

ブログ更新中のBGMはこちら。 2021年リリースの「林哲司 melody collection 1983-1994」 収録曲の中で1番のお気に入りなのは、小島未散の「悲しくなんて」 Somebody knows my heartache maybe、ひとりじゃないんだよ！ 昨晩は岐阜に栄転するnaoさんと、はて…

日曜日に予約投稿更新したつもりがアップされていなかった。歳をとるとこんなことが日常茶飯事。歳をとるということはそういうことなんだなぁ 1日ノンビリ過ごそうと午前中はSpark Goで外国人のドラマーとセッションしたりしたけど、身体を動かしていないの…

前日にトレミで走ってプールで泳いだりしたので、いつもと疲れ方が違うと感じながら、土曜日の昨日は練習会に参加した。メニューは時間走。 時折陽射しがあり、なんか蒸し蒸しした陽気。練習会の集合場所までジョグしながら行った、すでに汗が半端なかった。…

本日は朝一番で検査のため病院へ。 なので仕事は休み。先週に引き続き週末3連休！！！ 手術からちょうど1年。レントゲン画像をを見ながら、 主治医が、 「全然大丈夫だね！どう走ってるの？」って聞くので、 「はい、先週はハーフの大会を走ってきました。」…

仙台国際ハーフマラソンを無事に完走できたら、次はフルマラソンに再挑戦しようと決めていた。 ただ完走したと言っても制限時間ギリギリでしかも後半ペースダウンというような走りでは再挑戦はまだまだ早い。今回は「ら・ら・ら・5分半」のペースでゴール時…

今回の復帰戦、サポートしてくれた相方に感謝しかない。普段はハーフマラソンを走らない彼女が仙台を走ると言ったのは、身体のことを心配してくれてからだと思う。 (id:chobi_chobi)さん、前日の食事会にお誘いいただいたのに参加できずにすみませんでした。…

走れることの喜びに浸りながら杜の都を走ってきたぞぉ！ 昨年6月に手術をして今月でちょうど1年。公認レースの復帰戦はまずはハーフの距離からとエントリーしたのが、「仙台国際ハーフマラソン」 過去の出走記録はこちら。 2017/05月 仙台国際ハーフマラソン…

「厚底シューズは足腰に良くないので、履かないように！」 去年、医師からそんな一言をいただき、所有していた厚底シューズはメルカリに出品。 出品した途端にお買い上げ！ ということで、仙台はadidasの匠戦、薄底で走ります！ 初めて3時間半を切った時に履…

年度末最後の大イベントの前日3月11日に父が亡くなった。津波から逃げるように裏山へ逃げ切ったあの日からちょうど12年目だった。仕事のためすぐに駆けつけることができず、相方と翌々日に盛岡へ。1日遅れで娘も駆けつけてくれた。 東北地方は骨葬といい、火…

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前回の記事で「はてなスター」が初めて400を超えました。皆様、ありがとうございます。 Apple MusicのドルビーアトモスをONにしてBeatlesの曲を聴いたら、VocalやInstrumentsの音の分離（注1）がクッキリしていて驚いたまっくでふ。ちなみにデバイスは2台のH…

昨日は大阪、いわきなど全国各地で大会が開催された。ようやく3年前に戻ってきた感じ。この3年間にコツコツ頑張ってきたRunnerにとっては本当に嬉しいと思う。でも還暦過ぎたジジイにとっては、この3年間はとても長すぎる年月だったよ。 長過ぎていろんなこ…