昨日も1日中、暑かったけど、いつものようにひと駅前下車して歩いて帰宅。歩いただけでも大滝汗詠一。
日曜日、体重が60kgを切りそうだったので、でかいブリカマを焼いてかぶりついた。あすけん！の栄養士のお姉さんが、「ビタミンがDが不足しているよ！」って教えてくれたので。おかげで体重は61.6kgまで戻ったよ。耳鳴りもなし！！
そして今朝は気持ちよく4時に目覚めたので、日が昇る前に相方と河川敷へ。
いつもの折り返し地点。富士山うっすら、大山くっきり！！！そして、いつものフリスビーおじさんが元気にディスクを遠くに投げる練習をしていた。ニャンさん達も元気に大集合。
いつものペースで、いつもの距離を走れただけでしあわせ。
クドイけど、走れることに感謝しかないよ。
秋口まではこのペースで只管ジョグ。9月に入ったら徐々にペースあげて、長い距離を走ろうと思っている。1年、1年が大切な年令だからね。
最後に、
灼けすぎて、皮も剥けない腕でも😆 ※加工なし
彼は灼けたジジイ
河川敷をジョグってた
店の名は”カバナ”
みんな早起きしたよ
んでば、まだ👋
