今朝は2時半起床。 "目覚まし時計は上司みたいで心がかよわず" 前日の天気予報でかなり冷え込むということだったため、タイツ＋ジャージ。長袖シャツ2枚を重ね着、グローブ着用でロング走をスタート。ペースは、ららら5分半。 "満月空に満月" ライトを点灯す…

やっぱり一日の始まりは早朝ジョグだな！なんと10日ぶり ひと汗かいて、朝風呂入ってからの朝食は至福のひととき！ 本日のメニューは起伏走。 だったが、途中でお腹が痛くなりコンビニに駆け込み、時間がなくなったので激坂ダッシュにメニュー変更するために…

先週の月曜日は熱が出て仕事を休んだが、昨日はたまりに溜まった休日出勤の振替で休みをとった。仕事の疲れは残っていたが、8日間も走っていないと「このまま走れない身体になってしまうのでは？」という不安でいっぱい一杯になるので、相方を誘ってノンビリ…

体調を崩し、1週間以上走っていない。 スマホ、PCの画面をみるだけで目眩がしてブログ徘徊もままならず。スマホのアイコンに表示されたバッジ通知のみに反応した1週間だった。 歳を考えずに 「仕事しすぎで体調崩して走れない」 「走りすぎで体調崩して仕事…

フルマラソン前日のあなたへ しゃべればしゃべたってしゃべられるし、しゃべねばしゃべねってしゃべられるし、どうせしゃべられるんだば、しゃべねってしゃべられるより、しゃべったってしゃべられたほうがいいって、しゃべってたってしゃべってけれ。 これ…

今朝は市内の激坂（清水坂）でDash10本！ 今月は早くも100km突破！ 大丈夫か、俺？ そう言えば、今朝走りに行く前にアレをポチッとした。 「もう絶対に走らない！」と決めた日から1年と5ヶ月。 「60歳からの挑戦に意味がある！」 と、1人盛り上がっている自…

昨日はどうしようない記事にStarをありがとうございました。原因はいまだにわかりませんが、「通常」に戻っているようですm(._.)m どうでもいいけど、今日のタイトルが長すぎた 今週の日曜日は横浜マラソン。そして我が街では巷で話題になっている市長選！な…

昨日の記事、はてなStarが突然消えた(ﾟoﾟ;) Why？ 全力Magic？ 鏑木Magic？ せっかく皆様からいただいたStarなのにすみません。 本日はその原因をさぐるためのEntryです。 盛岡から自宅に戻る際にGrocery Storeで買った Hors-d'œuvre（オードブル）を 車内で…

昨日は、久しぶりにはてブロの練習会（全力練）に参加してきた。前日は飲み会が入っていたので、状況によっては参加出来ない可能性も大だった。飲み会の途中、イレトでBlogをCheckすると、birdさんが参加表明していた。久しぶりに会いたかったし、速攻のLINE…

この2日間は自分にとってはかなり負荷のかかる練習だった。土曜日は時間走、Sub3.5Paceで24km。昨日は1200mのInterval走を9本、さらにおかわり全力1km（これが何気にキツイ） Paceは4′20″〜30″ M代表からは、Paceを落とすのはOKだが、落ちるのはダメ！ 最後…

今さらながらAmazonPrimeでWALKING DEADのSeason1から観ているが、ダメなんだよねぇ、こういうの。面白くないとかそういうことではなく、面白すぎて完全に入ってしまうだよねぇ、そのStoryに。Season2の途中、ローリの妊娠が発覚したあたりで、The End。もう…

先週末、Entryしていた大会の支払い期限だったのに、頭の中は盛マラのことでいっぱい一杯。結果、まさかのDNP（Do not Pay）何人かにお誘いしていたのにすみません‍♂️ * * * * * * * * * * * * 河川敷の土手を2km弱走ってからGoal地点に向かう数百mを盛岡駅…

午前9時の号砲をナコラマさんと二人で待つ。STARTを待つ我々の位置は、おそらくSTART Lineから10ｍもなかったと思う。日本陸上競技連盟の公認Raceでもあるし、GrossTimeを狙うにはChanceかもしれない。なんてくだらないことを考えていた😆 そして9時の号砲と共…

2泊3日の家族で盛岡への旅は、悪質なDiverに煽られることもなく昨日夕方には無事に帰宅。ということで、早速「いわて盛岡シティマラソン」を振り返ってみよう。 まずはRACE前日（10/26）から。午前3時に起床して、（早朝割引きのある）4時前には圏央道に入る…

昨日は全国各地で大会がありました。出走された皆様お疲れ様でした。 そして、たくさんのスターとコメントをありがとうございました。こうして走り続けていられるのもそんな皆様のおかげです。 いつもありがとうございます。 午前中に両親と別れて家族で神奈…

タイムを金で買った結果、一応PB更新！ グロスで3.5も達成❗️ 昨晩も飲んだけど、今晩も呑むぞ🍻 んでば、まだ👋

いわて盛岡シティマラソンでも、R×Lの6Pocket PantsにいろんなMONOを詰め込んで走るよ！！ shop.rxl.jp いつものGelに加えてあらたに追加したのが、前日、当日の朝に飲むMAURTEN DRINK MIX320と走っている最中に飲むBEEST もちろんアルギニンEXも！ さらに最…

昨日は、ぶっつけ本番でアレを履くのは避けたかったので、雨が上がったのを見計らって河川敷へGO！ とりあえず履き心地とShoelacesの締め具合を確認しながら10kmだけ走ることに。 ◆履き心地 フワフワしすぎ。アラカンジジイは歩くだけでもBalanceがとれない …

おいやんさんからこんなCommentをいただいていたので、 今朝、待ち合わせ場所をUpしようと思っていたら、 ちょびさんからShoes円陣の案内があった＼(^O^)／ I really appreciate it. chobi-chobi.hatenablog.com 男子更衣室になっている第一体育館前に7:30集…

土曜日の練習会は、雨で中止。夕方からは久しぶりに相方とのんびりJOG。アレが届いたので、試走したかったが、雨が降りそうなのでいつものBoston BoostでJOGすることに。JOGの途中で、RUNNING中の師匠とSlide。一般道をあんなに速く走ったらSPEED違反だと思…

先月「空の青さを知る人よ」をReleaseしたあんみょん。年甲斐もなく、なつかしさとトキメキを感じて、夢中になっている中年オヤジがいると思う。 なぜ、ときめくのか？ ひとつは『カノン進行』を使っていること。 大ヒットした『マリーゴールド』は、（わか…

昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。 Treadmillで1時間（30min×2）ほど走ってきた。 1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Paceは4分30秒ま…

強烈な脚の攣りで目覚めた。Apple Watchをみたら午前3時10分。いつもより20分も早く起こされてしまった。 脚の攣りで、声を押し殺して布団の上でひとりMONZETSU。攣りが治まったところで走る準備に。そして午前4時前に自宅をStart。 昨日は偶然にも、同じ時…

夏の終わり2人で聴くCassette Tape二人だけの初めての夏のCampus出会い、憧れ、夏の終わりに感じるせつなさ風の中のCafe terrace。何気にPunkishなSound。 名盤でふ。 Morioka、サブ4で走れそうな気がしてきた。 10月走行距離：141km んでば、まだ👋

盛岡で開催される初のフルマラソン『いわて盛岡シティマラソン』のゼッケンが届いた。 なんと、A-BLOCK 盛りすぎてしまった？ いや、イヤ、正直にフルのBestTIMEを申告したはず。 大会パンフレットをみてみると、BLOCKはAからEまでそれぞれ1,400名のRunnerに…

昨晩は城山ダムの緊急放流というNewsでかなりDoki-Dokiしたが、我が家は何事もなく無事に朝を迎えられた。 今朝の相模Riverはこんな感じ。大山の左奥には富士山がクッキリ見えていた そして今朝は、8月18日以来、久しぶりの練習会に参加した。 Menuは1200m×9…

来年4月に竹内まりやさんのLIVEがある。しかも39年ぶりのLive House公演。 “Live Houseでまりやさんに会おう!!” そのためには40周年記念アルバム『Turntable』とニューシングル「旅のつづき」購入して応募はがきでEntryしなければならない。もちろんどちらも…

相方の実家から秋の味覚「栗」が届いた＼(^O^)／ 成城石井で売っているような都会的な栗ではなく、ゴロンとして田舎っぽくて山で拾ってきた感200％なモノホンの栗ってかんじが大好きだ。この週末、台風の接近で外出できないだろうから、ノンビリと皮でも剝こ…

仕事を休んだ昨日、macOS Catalina（Version10.15）が正式にReleaseされた。 今回のOSの目玉はなんと言ってもiTunesがなくなるってことだろう。「iTunes」アプリはApple Music、Apple TV、Apple Podcastに機能が分割され、それぞれ引き継がれた。iPhoneやiPa…

休みです！ 休みました！ 休んでしまいました！ 休日出勤はまだまだ続くが、働き続けること出来ず マラソンで言えば、30㎞を過ぎたあたりなのに… 疲労を溜めすぎてしまいました。 もう一歩も動けません。 さらに思考回路はショート。 Lose one's train of th…