昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。
Treadmillで1時間(30min×2)ほど走ってきた。
1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Paceは4分30秒まで。
ちょっとだけ傾斜つけてね😅
2回目は4分19秒まで上げて、汗だくツユダクでfinito。
Treadmill分は走行距離にCountしてもいいすか?
帰宅後はもちろん飲み🍻
ツマミはコレ!
期間限定で販売中の
めちゃくちゃ辛い!!
あまりにも辛すぎて…😭
お尻からふぁいやー
でもうまい😆
盛岡でDNFだったら、これが原因でふ。
最後に素晴らしいIMAGINEでも聴いてくださいませませ♫
んでば、まだ👋