Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

トレミでふぁいやー

昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。

Treadmillで1時間(30min×2)ほど走ってきた。

1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Pace430秒まで。

ちょっとだけ傾斜つけてね😅

2回目は419秒まで上げて、汗だくツユダクでfinito

 

 

Treadmill分は走行距離にCountしてもいいすか?

 

 

帰宅後はもちろん飲み🍻

ツマミはコレ!

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期間限定で販売中の

Calbeeじゃがりこ激辛インドカレー味)

 

めちゃくちゃ辛い!!

あまりにも辛すぎて…😭

 

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お尻からふぁいやー

でもうまい😆

 

盛岡でDNFだったら、これが原因でふ。

 

最後に素晴らしいIMAGINEでも聴いてくださいませませ♫

んでば、まだ👋