やっぱり一日の始まりは早朝ジョグだな!なんと10日ぶり😲
ひと汗かいて、朝風呂入ってからの朝食は至福のひととき!
本日のメニューは起伏走。
だったが、途中でお腹が痛くなりコンビニに駆け込み、時間がなくなったので激坂ダッシュにメニュー変更するために清水坂へトボトボ向かった。いつもは10本のノルマを課すがやはり時間がないので5本だけ。
Stravaのデータに勾配が表示されていたので見てみたら、なんと最高勾配23.8%!
たとえば10%の勾配とは、こういうこと。
つまり勾配20%とは、距離100mに対して20m高さが増す傾斜。角度にすると11%ちょっと。
首都圏にも日本一の激坂といわれている「暗峠」(大阪府と奈良県の県境にある)に匹敵するほどの激坂が狭山丘陵にあるらしい。
なんとそこは6月にバンビさん、よーじさんと走った多摩湖月例のコースに隣接していた。
ここ↓
なんと勾配37%だとか!!
20%の勾配でもヘロヘロなのに、その約2倍の勾配って😲😲😲
そういえば多摩湖月例もタフコースだったもんなぁ〜
んでば、まだ👋