Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

2019-11-04から1日間の記事一覧

昨日の練習会

この2日間は自分にとってはかなり負荷のかかる練習だった。土曜日は時間走、Sub3.5Paceで24km。昨日は1200mのInterval走を9本、さらにおかわり全力1km(これが何気にキツイ) Paceは4′20″〜30″ M代表からは、Paceを落とすのはOKだが、落ちるのはダメ! 最後…