color="#000000"

Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

賀詞交換会〜LIVE、そして120分間走

最近、土曜日の練習会のメニューは時間走とほぼ決まっている。周回コースをグルグルと2時間を走るのは身体的なダメージよりも精神的なダメージが大きい。1月は今日で4回目の時間走。いつまでもタラタラと走るわけにはいかない。「そろそろレースペースで走ら…

未明からのジョグのご褒美は焼きたてのパン🍞

前回のエントリーにコメントの他、メール、メッセンジャーなどでたくさんのリアクションをいただきありがとうございました。 自虐ネタを非難するメールなどもいただきましたが、本人は自虐ネタだと思っていません。まったく気にしていないと言えば嘘になりま…

ハゲが好む食べ物TOP5

ここ2週間ぐらい早朝走っていなかった。理由は走ることに対してのモチベーションがダダ下がりだったから。「週末に負荷のかかる練習をしているから、走らなくてもいいだろう。」そんな甘い考えもあった。 「でも、これじゃいけない!」 「なんとかこの状況か…

月曜の朝から軽快なメロハーをありがとう!

本日エントリーのレモンサワーたろうさんがイチオシの『純度100%のレモンサワー!』 ではない、純度100%のメロハーアルバム! First Single 「LINE OF FIRE」 lemonsourtarou.hatenablog.jp ハーレム・スキャーレムのヴォーカリストハリー・ヘスが参加して…

練習会から〜の駅伝応援

今日は市内の駅伝大会があるため、雪化粧の大山を眺めながら、隣町の練習会の集合場所に向かった。 今日のメニュー 今日のメニューは、少し長めのインターバル。厚木中央公園の周回コースを3周(1950m)×5本。いつもの海老陸とは違い、四角形のコースのため…

今日は辛い練習会だった

今朝は冷たい雨に打たれながらの120分間走。指の感覚はなくなるし、身体が完全に冷え切ってしまい、ここ最近では経験がないぐらい辛い練習会になった。 120分間走スタート 気温2℃。北風あり。雨が降っているなか午前8時に時間走スタート。今日の参加者は6名…

厚底シューズについて

厚底シューズの話題が飛び交っている。 その昔、自分が小学生の頃は運動会の徒競走で履いていたのは、足袋(たび)。 その後、お金持ちの同級生の中にシューズを履く人が出てきた。 「お前、ズルイ!」 とは誰も言わなかった。 「いいなぁ〜」「オラにもはが…

My Best Album 10(Fusion編)

ランネタはお腹いっぱいなので音楽ネタでも。 もう8年前ぐらいにお気に入りのフュージョンアルバムを30枚紹介したことがある。一時期フュージョンばかり聴いていた時期があった。どうしてもギタリストのアルバムが中心になってしまうが、こうして並べてみる…

走って、飲んで、食べての3連休

この3連休も走って、飲んで、食べて、また走って、また飲んで…。そんな3日間だった。 3連休の走行距離 1/11(土)練習会 120分間走+α 26.75km 1/12(日)練習会 インターバル走+α 13.72km 1/13(月)皇居ラン 10km+5km 3日間 約55km 皇居ラン 昨日、一緒に…

世の中にはガンバっているジジイはたくさんいる!

昨日の時間走の翌日の今日も練習会。 プチ睡眠不足 あんど 寒いけど、タイツも穿かずに、 まな足フラミンゴで練習会に向かった。 練習会メニュー どうでもいいけど、タイトルを斜めにしてみた 調子が右肩上がりになりますように…ってか 本日のメニューは、12…

練習会、のちに和菓子店へ

ほぼ一週間ぶりのラン。 本日の練習会メニューは苦手な時間走。しかも120分グルグル朝起きてから、ちゃんと走れるか不安で不安で仕方なかった。 7時半に集合して、いつものように軽くアップジョグ、そのあと20分ほどストレッチ。5分ほどの時間で、上下のトレ…

食パンのはなし

走ってないので、昨年末にご近所に出来た今話題のパン屋さんのことでも。ご近所といっても走って5分ぐらい。 そのパン屋さんとは、売れ切れたら閉店というお店。 開店と同時に行ったら、既に大行列で買えなかった。という人続出らしい。 大人気のパンとは こ…

ランオフは続くよ!

今日でランオフ4日目。 明日も走るつもりはないので、今週末まで脚の疲労をしっかり抜いて練習会に参加しようと思う。 本日のエントリーは、 ①足のケアのこと ②還暦のつどい のことでも。 足のケア 最近、娘が使っている「吸着ねばねば足指シャンプー」を借…

いまさら湘南国際マラソン その2

湘南国際マラソン2019 記録証が届いてた。 下書きが残っていたので、このタイミングで更新 悔いが残った湘南国際。 あの時、トイレに行かなければ…。 225秒… 取り返せると思っていた。 垂れ流せば、よかった…。 「tarareba の話をしているようじゃ、おわった…

まったくダメダメなインターバル走

5日の練習会は、まったく走れずに惨めな結果だった。 メニューは1200m×7本+1km。 いつもより早めに海老陸に到着して長めにアップ。 練習会の結果 そして20数名で1本目スタート。 ところがいつも以上に身体が重く、足を動かず。 2本目は、さらに呼吸が出来な…

そろそろディーゼルエンジンを積み込むかぁ〜

今年も新年早々(1/4)練習会に参加してきた。 そろそろ1950年代の車体にディーゼルエンジンを積み込んで、車体の補修と補強を繰り返しながら本番への準備をしていこうと思う。 ちなみにディーゼルエンジンの大きなメリットは「燃費」と「高トルク」の2点。…

箱根駅伝をみてうれしかったこと

箱根駅伝のことでも。 でもどこの大学がどうだったとか、シューズがどうのこうのとかではなく、なんか嬉しかったことを、ふたっつ。 ひとっつ目は、筑波大学のOBが紹介されたこと。 そのOBとは、母校釜石(北)高校の卒業生の千葉信彦さん。 昨年第1回いわて…

正月休みも今日でおしまい😢

ニューイヤー駅伝みて、箱根駅伝を観たらお正月が終わってしまうよね せっかくの休み、 そんな時間の使い方でいいのか!! って自分に問いたい…。 で、結局ダラダラと2日間を過ごしてしまい、気がつけば明日からもう仕事 まだ1月3日なのに、まだ三が日なのに…

2020年初詣ジョグ

2020年あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします。 今年は寒川神社まで走る元気がなかったので、座間の鈴鹿明神社まで走って初詣。 まだ夜が明けていないのに、鐘を一発鳴らしてきた。ご近所迷惑だったかも。 願い事は3つ! この1年、…

2019年を振りかえる

2019年も残すところあと10時間あまりだが、いろいろ振り返ってみようと思う。 まずは、 今年買いたくても買えなかったものベスト3 第3位 Reach out to Asia Fender Stratocaster 2004年のスマトラ島沖地震のチャリティーReach Out To Asiaのためブライアン・…

俺たちの旅ごっこ(忘年会編)へ

M代表が送ってくれた土日の練習会の動画と画像をみて、再度思った。 もっと痩せないと!! 疲れがピークに達していたが、今朝4時過ぎに目が覚めたのでトボトボと走ってカロリーを消費してきた。 というのも、年の瀬押し迫った今日、昔からの仲間と今年最後の…

日々加齢との戦いだが、これって健康にいいの?

娘の部屋にてつさんがいた ハイ、つかみはOK!? ということで、今朝は今年最後の練習会でしっかりカロリーを消費してきた。 昨日の疲れもあり思ったように走れなかったが、まぁよしとしよう。←自分に甘い でも正直疲れた。ホント疲れた…。健康によくない気…

みんな頑張ってるなぁ〜。俺も頑張るよ!

なんか休みに突入したこともあるんだろうけど、今朝はみんな凄いペースで長い距離を走っていて、もう「ヒョエー!」って感じで開いた口からよだれが垂れ流し状態。 ちみさん、練習会なのに2時間46分でフルの距離走ってるし、よーじさんもボッチ練で30kmをい…

渋谷・表参道Women's Run

ひと昔前?ふた昔前は高価なPhotoshopで写真をいじくっていたけど、いまは無料版のMacアプリで十分過ぎるぐらい遊べる。 そんなMacアプリの紹介。 こちらがそのアプリ。 PhotoScape X - 画像加工, 写真編集 Mooii Tech 写真 無料 apps.apple.com こんな画像…

忘年会スルーに思うこと。

今日の朝刊に「忘年会スルー」という記事が出ていたので、ちょっと気になって記事にしてみた。 「なんで仕事以外で会社の人と会わなければいけないの?」 職場の忘年会を欠席する「忘年会スルー」がトレンドになっているという。 忘年会スルーをする人のほと…

クリスマスソングがきこえないから…。

足立フレンドリーを走っていたら、ハーフのPBを更新して、団体戦で一緒に走ったランナーと1年ぶりの忘年会に参加して、毎度のごとくベロベロに酔って翌日は重い二日酔いだったかも。 昨日はそんな予定だったので有給休暇を取っていた。 ということで、二日酔…

ネムネムさん、サブ3おめでとう!

2017年の6月に都内某所で記念すべき集まりがあった。 そう、バンビ会 はてブロのアイドルランナー、バンビさんを囲む会。 もう2年半前のこと。 なんでこんな話題かというと、 昨日、あのネムネムさんが、ついにサブ3を達成したから。 Congratulation こんど…

練習会で攣ったハナシ

この1週間の食事制限は昨夜ひと晩でぶっ飛んでしまった。 蟹鍋で始まった料理の〆は鰻重。健全なオヤジ3人のお泊まり忘年会にはパニオンの登場なくお開きになった。 そして早朝、7時半からの練習会に間に合うよう始発で自宅に戻り、練習会へ向かった。 本日…

飲んで、走って、また飲みに行く!いよいよ年の瀬らしくなってきた。

毎年、盆暮れの時期にだけ集まる飲み友達がいる。飲み友達と言っても自分よりもひと回り、ふた回りも年下なのだが…。 ギターのレッスンをいつもより30分早くしてもらい約束の19時の5分前に飲み屋に到着。 久しぶりに大ヒットのお店 料理120点! 女将さん180…

ブログのこと。軽音のこと。

明日、明後日は久しぶりに連荘で練習会に参加するので、体力温存でランオフ。さらに今日から飲み会も連荘になので食事の量も程ほどに。 昨晩は豆腐1丁に餃子を2コ追加してもらった。 今朝はリンゴのみ、昼はおにぎり1個 このブログも始めてはや丸6年。 こん…