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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

いい歳して、なんでこんな辛いことをしているんだろう?

日曜日、ハーフを走っているとき、 そうちょうど10kmを4分半前後のペースで必死こいて走っているときに、 ふと、 「いい歳して、なんでこんな辛いことをしているんだろう?」 って、頭を過ぎった。 これまでもそんなことが度々あったが 深刻に考える性格では…

フロストバイトロードレース 番外編

来年またFENCEの向こうのAMERICAを走るかどうかは決めていないが、この時期のHALFの大会といえば荒川河川敷を走るRACEの他には見当たらないため、3度目の出走もあるかもしれない。そんなこんなで、PETITアルツハイマーな還暦ジジイ、来年のためにいろいろMEM…

フロストバイトロードレース レース編

赤羽ハーフ、月例横浜、関西では高槻シティハーフ、 さらに1週間後にフルマラソンを控えたランナーは最後の調整と 皆さん、お疲れ様でした。 それでは、2年連続、2回目の フロストバイトロードレースを サクッと振り返ります。 出走前にサブ3ランナー(左か…

【速報】フロストバイトロードレース

4日ぶりのビールがうまい🍺 3秒だけPB更新! 最後の100m、必死で走りました。 この後は1年ぶりのステーキ🥩をいただきます。 んでば、まだ👋

フロストバイトロードレース前日の練習会!

「晩酌をやめる」 昨晩も無事にクリア! これで3日目 今日と明日は、 受験生の子供を持つ親にとっては 落ち着かない2日間。 そんな全国的なイベントのおかげで KANA先生のヨガを泣く泣くキャンセル。 まぁ前日だけ狩り出されて、 今日と明日の2日間をそれに…

晩酌やめる!2日目クリア!

「晩酌をやめる」 2日目もクリア! これは偉大なる記録だ 昨晩は、LIVEを楽しんで来た。 2階席の最前列。 隣の隣の席には有名バンドのギタリストで作曲家。 奥様とご一緒だった。 「お久しぶりです。ご無沙汰しています。」 とご挨拶。 その後、雑談しながら…

絶対、体重計にはのらない!

「晩酌をやめる!」 1日目の昨晩は無事にクリア。 帰宅後、そそくさと仕度をして近所のスポーツジムへ。 トレミで60分間、身体を動かしてきた。 この寒い時期、外を走ってもあまり汗をかかないため、 まずはしっかり汗をかくことにした。 距離にして11㎞弱。…

○○の○をぜんぶ抜く大作戦

静岡で3時間半を切るために最低限しなければいけないこと。 昨日はその具体的なことには触れずにいた。 まずはダイエット! 2ヶ月前(11/11)の自分と比べてみた。 お恥ずかしい姿を大公開(左:2ヶ月前 右:現在) 間違いなく太っている。 お腹もポッコリ出…

静岡で3時間半を切るために最低限しなければいけないこと。

静岡マラソンまであと40日 湘南国際1ヶ月前の練習をふりかえりながら、 それまでに最低限やっておかなければいけないことを しっかり計画しようと思う。 減量が最大のポイント 湘南国際1ヶ月前の11月の走行距離は約200㎞。 内容は、 30㎞走(レースペース) …

3連荘の練習会終了『いまの状態はどうなのよ?』にこたえます!

我が家には珍しく昨日からダイニングテーブルの上に花が飾ってある。 土曜日に娘が大学時代の友人の結婚式に出席して花嫁さんからいただいたようだ。 自分が娘とバージンロードを歩く日はいつになるのやら…。 バージンロードはご新婦様の今までの人生の道の…

今年も飲んで、食べて、走るぞぉ!+ギターも弾きます!

昨日練習から戻って、明日はフロストバイト頑張ろう! そう思いながらゼンケンとか準備をしていたら、 レースは来週の20日だった 手帳に間違ってメモしていたのが原因。 家族には「大丈夫?」を連発されてしまった 練習会でも、「明日はフロストバイトを走る…

静岡マラソンまであと49日。どこまで仕上げられるのだろう…。

第一日曜日は月例湘南の日。6月以降に引き継がれる手続きの更新をするために参加するつもりでいたが、ネットでも更新出来ることがわかり、今日は昨日に引き続き練習会に参加してきた。 本日のメニューは、1,200m×9本(7分半サークル)+1km。それにしても今日…

空とぶからあげからあげの90分間走

今年最初の練習会は、寝坊して危うく遅刻しそうになった。こう見えても自分は時間に余裕をもって行動するタイプで時間にはけっこう(自分にだけ)厳しい。 寝坊してしまった原因は、こちら。 昨日は昼過ぎから気心知れた仲間3人が集まって大山を眺めながらの…

ガチユル走と終活

箱根駅伝をTV観戦したあと相方とジョグへ。途中でお腹が痛くなったのでイレトにピットイン。相方はそんな自分を待たずにいつものコースを走り続けた。スッキリしたあと相方を懸命に追いかける。タイムロスは4分ぐらい。息を切らして追いついてからは、相方の…

初詣ラン

一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり(いちじつのけいはあしたにあり、いちねんのけいはがんたんにあり) 一年の目標や計画は最初の日である元日に立てる。早いうちにしっかり計画を立てて進めようという意味。 新年あけましておめでとうございます。 …

2018年を少しだけ振り返ってみた

まずは昨日の練習会の報告から。 7時20分到着。 さぶい練習会、誰も来てない! pic.twitter.com/Q7LoliyyVh— MacRun@来年還暦 (@_MacRun) 2018年12月29日 と思いきや、集合時間間際に皆さん車からゾロゾロと降りてきた。寒かったので車で待機していたようだ…

まりや様からの練習会

昨日は一日中、部屋の大掃除。所有しているGuitar他の本数を数えたら14本(E.Guitar 9本、E.Bass 2本、エレアコ 2本、Violin 1本)もあった。置き場所に困っているので、職場に1本置いている。 ということで、YAMAHAのクラビノーバ(EP)を処分した。メルカ…

足立フレンドリーマラソン その3 打ち上げ編

Goal後にすぐに完走証を受け取るために列に並んだ。隣の列前方にbirdさんを発見。やはり自分より先にGoalしていたようだ。ひと足先にSub3.5を達成したが、間違いなくbirdさんの方が走力があると思う。埼玉国際でイレトに行かなければ達成したはず。次回のRac…

足立フレンドリーマラソン その2 ゴールまで

いっきにGOALまでいきます。 会場に到着後、TEAMの陣営を見つけ団体戦の隊長にご挨拶。このTEAMの団体戦に参加することになったのは以前から交流のあるシンガポール出身の女性Runnerからのお誘い。日本語はたどたどしいが日本人以上に日本人らしい古風な方な…

足立フレンドリーマラソン その1

大会当日にいただいた完走証にはネット記録が印字されていなかったが、昨晩無事に完走証をダウンロードすることができた。GARMINのデータどおりだったのでひと安心。 50歳代の部で251位、全体では1011位という結果だった。まぁこんなもんでしょ。 ということ…

足立フレンドリーマラソン翌日の練習会。

昨日ははてブロの皆さんの他、別の打ち上げにも参加したため、帰宅するのがだいぶ遅くなってしまった。でもべっぴさんに囲まれて上機嫌なアラカンジジイ なので睡眠不足&プチ二日酔いなクリスマスイブ。そんな状況の中、今朝も練習会に参加してきた。昨日の…

【速報?】足立フレンドリーマラソン

わずかばかりですが、一応PB更新です。 五反野の居酒屋ではてブロの皆さんとアフターを楽しんで、これから団体戦に登録した皆さんと打ち上げ! 明日はランクラの練習会なので、適当に切り上げて帰るつもりでふ。 今日、ご一緒した皆様ありがとうございました…

足立フレンドリーハーフ前日

本日のランクラのメニューは120分間走。ハーフの大会前日にこのメニューは辛いので、代表に「今日は10㎞だけ走って途中抜けします。」と伝え、皆さんと一緒にスタート。 フルで走ったペースで10㎞走ったが、このペースがしんどい。 ただいま絶賛劣化中! 走…

2018年を締めくくる MUSIC編

今年も残すところあと10日あまり。 そんな2018年をデジタル音楽配信サービスSpotifyが締めくくってくれた。 10,799曲?10,799回? よくわからないが、1日30曲を聴いていることになる。まぁそんなもんだろう。 そして何を聴いていたか?そんなことまで集計し…

大会Tシャツにタイムを印字してもらった!

吐く息が真っ白。それをヘッドライトが灯す。 今朝も河川敷は誰ひとりいなかった。 夜明け前の東名自動車道。さ・ぶ・い{{ (>_<) }} 湘南国際マラソンのTシャツにタイムを印字してくれる無料のサービスがある。もちろん今回もお願いしていたので昨晩仕事帰り…

ネゴシエーション

数日前よりも寒くはないが、やはり早朝はさぶい!勢いよく外に出たがGPSをつかむまで自宅のまわりをグルグルとアップしていつものコースをトボトボと。自宅の周りをグルグルした記録は走り終えてから手動でデータ入力アップの方がペースが速いって(汗) こ…

次の日曜日は足立フレンドリーマラソン!

いやぁ皆さん凄い!フル、ハーフの大会、月例などで続々とPB更新の記事がアップされていた。ということでお疲れ様でした。 第3日曜日に開催されている「げつれい横浜マラソン」。参加したいが、何故か仕事と重なって未だに参加したことがない。この先も来年…

ストップ詐欺被害+ランクラ練習会120間走

秋田に住む義母のところに、「娘さんから依頼があったのでこれから屋根の雪下ろしに行きます。」という電話があったらしい。すぐさま義母から我が家に電話があった。 「屋根のゆぎおろしたのんだが?」 「ん?なんのこと?」「頼んでないよ!」 ということで…

からあげを食べたあと走ったらちょっと気持ち悪い。

本日は休日出勤の振替でお休み。なんと娘も休みだという。ということで、ランチは唐揚げ専門店「からやま」へ。その前にダウンのマフラーを買おうとNorthFaceのショップへ。運良くランクラを紹介してくれたIさんに会えた。娘を紹介して店内で立ち話。来月、…

ノンフィクションで夢を描く

昨晩は来年5月の仙台国際ハーフマラソンのエントリー日。そそくさと仕事を切り上げ帰宅。エントリー開始時間の20時5分前からPCの前で待機。そして20時!!いつもの待機画面が表示される。つながってくれ!でも30秒毎に同じ画面が繰り返されてだけ。20分が経…