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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

この時期モンスターエナジーは欠かせません!

まずは今日も涼しげな画像から。 今朝も3時半起床!4時スタートで走ってきた。気温は26.1℃!風は生温い。 今日もいつものトボトボ走りから、ちょっとだけキリッと走ってみた。 徐々にペースを上げて、最後の1㎞は、4分40秒を目指すが2秒足りなかったw ギブソ…

第13回えびな健康マラソンのお知らせ

本日は地元情報でも。その前に今日も涼しげな1枚の画像をば。 撮影日:2014年5月5日 毎年10月に行われるえびな健康マラソン。今年も横浜マラソンの一週間前の10月21日(日)に開催される予定。市内にお住まいの方は、来月15日から市役所または運動公園の事務…

【速報】はてブロTを着て走ったよ!

びあーさん、さつかさん、ありがとうございます! 昨日、はてブロT(ノースリは3枚!ターコイズブルーのはてブロTは、相方の分)が届いたので夕方、ブルーのノースリ着て走ろうと家を出たが、走る前にストレッチをしている最中にクラクラっとしたため、家に…

おい!おい!こんな走りで大丈夫か?

今日も暑いので、記事は短めに! 2週連続のイベントも無事前半を終了し、3連休の最終日の本日はお休み。 猛暑が続いているので、少しでも涼んでもらえるような画像をば。 タイトル:イングヴェイ・マルムスティーンの「Icarus' Dream Suite Op. 4」の完コピ…

俺の塩タブ

今週と来週の土日は、2週続けてイベント。その準備に大忙しの毎日。今日も寝坊してしまい5㎞も走れなかった。 最近は、自分が4時にジョグをスタートして、帰宅後に相方が走りに出掛ける日々。相方は自分が走っている間に食事の準備をしてくれている。毎日蒸…

復興を信じ、歩み続けましょう。

今回、西日本で発生してた記録的な豪雨により、亡くなられた方々へのご冥福をお祈りするとともに、被害に遭われた方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 〜2011年3月26日の日記より〜 東北新幹線の他、東北本線も不通となっているため、飛行機、高速バス…

バブリーな時代のアイドル、駒澤に出現!!

昨日はあまりの蒸し暑さに外を走るのをやめて、ご近所のビナスポへ避難。 トレミで11㎞、走ってきた。 隣で走っていたお若いお兄さん。最初に10km/hでスタートした自分に負けじと、11㎞/hでスタート。案の上、5分も走らないうちに7㎞/hまで速度を落としてい…

スーリヤ・ナマスカーラ

西日本で発生してたこのたびの記録的な豪雨により、亡くなられた方々へのご冥福をお祈りするとともに、被害に遭われた方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 そして、一日も早く復旧、復興がなされますことを心よりお祈り申し上げます。 昨晩は「南海の…

インスタ映え?

インスタなどにアップしているこの手の画像。 ガーミンよりもナイキのアプリを使っている方が多いが、「これどうやって作ってるの?」と聞かれることがある。ということで、知っている方にはどうでも良い話題でも。 ①走ったあとのこの画面で矢印の部分をタッ…

PRAYING RUN

大雨による被害がこれ以上大きくならないことを願うばかりです。 昨日に引き続き、本日も練習会に参加してきた。 メニューは先週と同じく、1.2km×6本(8分サークル)+1km コーチからのアドバイス ①ただ頑張るのではなく、一本一本動きや気持ちの持ち方など…

練習会の報告

日本列島は各地で大雨に見舞われている。兵庫県で10万人以上に避難勧告。広島、岡山でも土砂災害や川の増水など大きな被害がでている。これ以上被害が広がらない事を祈るばかりだ。 さて、昨日は急な出張で仙台へ。 仕事を終え、仙台っ子ラーメンを急いで食…

明日は先週のリベンジだ!

今週末もランクラの練習会。メニューは先週とまったく同じらしい。前回大撃沈したメニューだけに今回はなんとか進歩した走りをしたいものだ。 メニュー:3km×4本(15分サークル) 算数が苦手な自分は、この15分サークルというのが頭を悩ます。このメニューは…

間違い探し!

今朝は雨だろうとノンビリ寝ていたら、降っていなかった。さすがに3日も走らないといろんな意味で辛い。早めに帰宅できたら夜走ろう。 そんなこんなで、本日は間違い探しクイズ! [超初級編] 間違い探しであなたの注意力を測ります。左右で違うところを2つ…

これぞ神アプリ!

たまにはMacの話題でも。 今回は写真編集アプリの紹介。ちまたには画像編集ソフトが数多くあるが、有名どころはPhotoshop。たしかに素晴らしい機能も豊富に揃い、画像編集で出来ないことはないことはないくらい秀逸なツールだが、かなりお高い。そんなに『た…

熱くは語らない

奇跡は起こらないものだ。走っている人はそれを一番よく知っている。でも奇跡に近づくことはできる。今朝の試合はその奇跡への1歩だったと思う。 「走り出した想いは 遥かな夢を乗せ 一歩ずつ、半歩ずつ 奇跡に近づく」 そんなこんなで今朝はランオフ。でも…

自分の走りを動画でチェック!

2日間続けて練習会に参加して、ランクラの主催者でありコーチから動画を送っていただいた。自分が走っている姿ってなかなか見ることが出来ないのでとても参考になる。 ここ1ヶ月あまり、ご存じのように腕の振り方(V字)に注意していたが、動画を観ると自分…

あ〜愛媛マラソンが…。

年内のフルマラソン3本は早々とエントリーしたが、年が明けてからは、2月に「愛媛マラソン」をエントリーしようと決めていた。今年は2月の第1週目の日曜日だったので、おそらく来年も2月3日の日曜日にだろうと勝手に思い込んでいたが、何と!来年は第2週目に…

おい!大丈夫か!道マラ💢

昨日はまさかの梅雨明け宣言!今朝は朝から気温がグングン上がって、ランクラの集合時間の7時45分にはすでに30℃超え トラックの向こうに蜃気楼が…。 本日のメニューは、 1.8K〜3K×4本(15分サークル) 一周600mのコースを5周 = 3㎞ これを4本 まずは1本目、…

視界不良

決勝トーナメント進出おめでとう! 結果がよければプロセスは問わないという考え方は決して好きではないが…。 さてこの週末をどう過ごす(走る)か、珍しく悩んでいる。 明日は、ランクラの練習会に参加することは決めている。あさって日曜日をどうするか。 …

びあ練の報告

(時間がないので雑な記事です。昨日の様子をザックリと!) しばしお別れ東京体育館でのびあ練に参加してきた。2日連続で定時に職場を無事脱走!6時半前には千駄ヶ谷に到着。3年前に閉館した津田ホールによく仕事できていたので懐かしい。 既にはてブロの面…

夏だ!ホッピーだ!駆けっこだ!

夏はホッピーに限る!! さらに立ち飲み! ささっと飲んで、帰宅! でも、まだ明るいw そして本日は、しばしのお別れ東京体育館、さよなら企画! beer-beer.hateblo.jp 集合時間に間に合うように、5限終了のチャイムとともにキロ3で最寄り駅までダッシュしま…

人生で後悔したこと

今朝もトボトボと走ってきた。起きたのが4時を過ぎていたので10㎞走れずに8㎞だけ。 距離 8.05㎞ 時間 45′37″ ペース 5:40/km そして今朝はギブソン君がお見送りしてくれた。 ギブソン君とシューズ円陣しようとシューズを差し出したら、このあと猫パンチをく…

超メジャーな大会とローカルな大会の話題

サロマ、スイカと昨日出走された皆さん、お疲れ様でした。 特にサロマはドキドキしながら応援NAVIとフィニッシュライブ映像を観ながら応援。いやぁ、皆さんホント凄い!ウルトラマラソンへの興味がますます沸いてきた。 さて、そんな昨日は近所でローカルな…

頑張れ!サロマ湖100kmウルトラマラソン(応援NAVIで応援中)

昨日は沖縄慰霊の日。中学3年生の相良倫子さんが朗読した自作の平和の詩「生きる」にとても感動したのでご紹介を。 mainichi.jp そんな昨日は早朝10㎞走ったあとで、CSSをいじってブログのデザインを変更してみた。今回はNorthFace仕様のテレキャスターを画…

腐ったミカンとノースフェイス

怒濤の4日間だった。大袈裟に表現すれば、睡眠は通勤電車の中だけ。そんな中、木曜日の朝も走ったけど、半分寝ながら走っていた。 6/21 8.05㎞ 46′03″ 5′43″min/km この春の人事で、「仕事はできるが、性格が悪くチームプレイができない人」を排除した結果だ…

はてブロ駅伝、チーム分け発表!!でないけど…。

はてブロ駅伝のチーム分けが発表された。今回、自分は走れないがどんなチーム分けになるかドキドキしながらpetaさんのブログを拝見した。 run2die.hatenadiary.jp チームS(最速) チームZ(全身全霊) チームF(フリー) の3グループ!! チームZにも、サブ…

いざというときのために、いまいちど防災グッズの確認を!

余震が続いているようです。万一の場合に備えて、防災グッズの準備と確認をしておきましょう。 2011年の震災後、首都圏では乾電池、卓上コンロなど「買い占め」による品不足が話題となり、深刻な問題となりました。いざという時に慌てないためにも普段から準…

モバイルバッテリーの話

ランネタではないので、ご興味のない方は完全スルーしてください。 久しぶりのガジェットネタ。 ここ数年使用していた携帯用のバッテリーは、現在品切れになっているSimplismのiPhone型のMobileバッテリー。iPhone5(S)と同じサイズなので、専用のケースが使…

TEAMはてブロの応援グッズ完成

昨晩は関西はてブロ親睦会でしたね。お疲れ様でした。始まる前からTwitterで盛り上がっていたので、一人ドキドキしていました。 さて日曜の朝、いつものように5時前に自宅をスタートして10㎞ちょっと走ってきた。途中お腹がぐるぐるしてコンビニにピットイン…

たらふく飲んだけど、ちゃんと走りました!

昨日は夕方に仙台入り。秋のイベントの打ち合わせをサクッと済ませて、先月ハーフマラソン前日に食事をした幼なじみと飲んできた。あの時は一滴もアルコールを飲まなかったのでそのリベンジ まず一軒目は、仙台の伝説の居酒屋と言われている「源氏」 どうも…