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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

坂道は苦手です

さつかさん、びあーさん、 はてブロ「ノースリT」の追加受付ありがとうございます。 virtual-marathon.run さて6月も今日と明日のみ。明後日からはもう7月だ。 道マラまであと59日 あと2ヶ月間、しかも暑い夏をどこまで頑張れるだろう。 昨晩から一匹の蚊が…

汗がひかない😅

昨日に引き続き、今朝もシャワーラン☂ 大汗かくけど、雨粒が冷たくて気持がいい! 週半ばの今朝は、ちょっとガチで走ってみた。 走り終えてシャワーを浴びた後も汗がひかない 汗をかきながらの朝食はスタミナを付けるため、朝から豚キムチサンド(奥)、辛く…

はてブロTで、夏を楽しもう!

梅雨ですから、雨が降っているは当たり前 ☂ 去年のこの時期は「雨だから走るのやめよ!」だった。 カレンダーをみてみると、 こりゃ、ひどい 60㎞も走っていない…。 そんなわけで、眠い目をこすって、本日も早朝ラン10㎞。ちょっとだけスピード上げてみた。 …

Relive

落選男さん、さつかさんが紹介していたReliveで早速遊んでみた。 tokyomarathon.hatenablog.com marathon.hatenablog.jp オフ会の前にみんなで皇居ランした軌跡動画はこちら! youtu.be 先週の火曜日に体調を崩し、4日ぶりのJOGがこのオフ会だった。昨日も様…

楽しかったオフ会!またやりましょう!!

バンビさんのおかげで、楽しい時間を過ごすことができました。 オフ会幹事、お疲れ様でした! 午後1時、ランステでお会いした順で昨日のお礼をば。 バンビさん、お酒も飲めないのに幹事、有り難うございました。次回は甘味処でもいいですよ ぽろっぽさん、日…

ブログ村、お世話になりました

昨日、急なめまいに襲われ、早退。 以前から耳鳴りがひどく、プラスめまいということで、これはヤバイかも。 と、今朝もランオフ。 今日も仕事を早々切り上げて帰宅した。 いまはいつも通りの体調に戻っているが、でもチト心配。 早く帰宅したので大好きなギ…

あぜ道でビルドアップ

今週も火曜日からランをスタート 週のはじめはノンビリと走ろうと思ったが、まわりのランナーにつられてちょっとだけビルドアップしてしまった こんな田んぼのあぜ道を走っているときに、突如現れる早朝ランナーにお互いがビックリ。「おはようございます。…

アルコール抜きJOG他

昨日は中学の同級生の快気祝で渋谷集合。お天道様が照っている14時から飲み始めた。集まったのは自分含めて5人。病気から復活したのは、今年3月の板橋シティマラソンの大会運営を手伝っていた友人。 macrun.hatenablog.com すっかり元気になって、楽しい宴会…

ガチユル走で夢の3分台が出た!

早朝から相方とガチユル走で10㎞を走ってきた。 二人でガチに走った後、年甲斐もなくツーショット写真! ピンボケ(..;) 二人で競争するようにガチで走ったため、なんと1㎞の自己ベストでガーミン君からトロフィーをいただいた。 しかも初めての夢の3分台!!…

夏に打ち勝つ!

今朝は寝坊してしまったためにまさかのランオフ(>_<) この夏をどう乗り越えるか 暑い夏にどうトレーニングを積むか そして、真夏の駅伝、真夏の道マラをどう走るか 来月上旬、”夏に打ち勝つ!”をテーマにしたクリニックに相方と参加することにした。給水、給…

坂トレ

SNSはマラソンの大会の当落で賑わっている。 昨日は横浜マラソンの一般枠の抽選結果が発表された。 そして「金沢マラソン」の抽選結果の発表日でもあった。 結果は、ドン! 当選! 横浜マラソンにハズレたときのためにエントリーしていたが、地元枠でペア当…

駅伝に参加します!

小学校の頃、運動会が大嫌いだった。(もう50年以上も前の話だが…。)嫌いな理由は、 いつもビリだから。 徒競走なんて、何であるの? 人に順番つけて、何がおもしろいのか理解不能だった。 そんなノロマな自分が、駅伝に出走することに決めた。 皆さんから…

ユルガチ走?

今朝は10㎞走って5時前には帰宅。 週のはじめ、ゆっくりノンビリと10㎞を走ろうと思ったが、最後の2㎞のあたり(自分が走っている反対側の歩道)で、部活に向かう高校生がチャリで並走するようなかたちで煽ってきた。 注:イメージ画像 自宅までの最後の2㎞…

LSD , Lunch & Shopping の話題

解(ほど)けてしまった夫婦の絆を結び直す相方… 今朝は、相方とハーフの距離をノンビリLSD キロ7分ペース! 夫婦で一緒にハーフの距離を走っているとき、何を話しているかって? 今日は、どっちを買うかの話題だった。 21.5インチ or 27インチ (本日の記事…

カラダをスキャン!

今朝はいつもより距離を走ろうと思っていたが、午前中から家族で出掛けることになったため、ロング走は取りやめ。11㎞だけビルドアップ気味に走ってきた。 明日こそは、20㎞以上、走ろう! さて、8月の道マラまで体重を58㎏まで落とそうと日々頑張っているが…

マッキーを聴きながら

我が家(特に相方)は昔からの槇原敬之の大ファン。もちろんCDラックには全アルバムを収納。 現在全国ツアー中のマッキーだが、残念ながら今回は日程が合わずツアーには参戦できず。そんななか、コンサートに参戦した知人からうれしいツアーグッズをいただい…

Born to be wild

昨晩は22時頃就寝。そして、目覚めは午前3時。 走るにはまだ早い時間。でも、ここでまた寝てしまった絶対に起きれない。 眠い目をこすって、朝っぱらパジャマ姿でギターを抱えて一発録り。 リズムがもたっていても、まったく気にしない。 こういうのはノリが…

仙台お気に入りストリート

昨日は早朝から新幹線で仙台入りしたためランオフ。 今朝はちょっとスピードを上げてビルドアップぎみに10㎞走ってきた。 走っている途中でいつもすれ違うランナーさんも今朝はものすごいスピードで走っていた。 「おはようござい……。」 最後の方は聞き取れ…

続 午後の風

神宮外苑の銀杏並木が黄色く色づくのはまだまだ先だろう。外苑のお祭りでバイトをしたのはいつだったか…。健一はそんなことを考えながら銀杏並木を歩いていた。 10月1日の会社訪問解禁日になり、第一志望の代々木にある会社を訪問して、そのあとゼミの先生が…

GPSアートに挑戦したが…。

はてブロのみなさん、昨日はお疲れ様でした。昨日は皆さん一人ひとりにいろんなドラマがありましたねぇ。記事を拝見して、グッとこみ上げるものがありました。今日は疲れた身体をいたわってください。Nice Run! 月曜日はランオフの日と決めているが、昨日は…

納車、そして交通安全祈願へ

柴又100K、黒部名水マラソンに出走される皆さん、頑張ってください。 本日は仕事しながら応援! 柴又は、そろそろスタート時間。自分が仕事が終わる時間までずっーと走っているわけだらか、ホント凄い!自分には想像もできない。熱中症には気を付けて、楽し…

相方とガチユル

4時18分、自宅をスタート 相方は、4時34分自宅をスタート(したらしい) 7㎞弱走ったところで、相方と合流 (東名自動車道をくぐり抜ける相方) しばらく並走したあと、途中で別れて別コースをそれぞれ走り、自宅の4㎞手前でまた合流。 今朝は富士山がキレイ…

ダイエットラン10㎞

明後日の日曜日は、柴又100K。 そんな日曜は朝早くからその日の演奏会の準備で出勤。 柴又100Kのスタート時間(6:30)には現場入り。15時から本番、終演は19時頃を予定している。 終演の19時ごろは、はてブロの皆さんはほぼゴールして美味しいビールを飲んで…

横浜マラソン【地元優先枠】フルマラソン・ペア当選!

相方とペアで申し込んでいた「横浜マラソン」に地元優先枠で当選した。 昨年は10月のこの時期は「ちばアクアラインマラソン」にやはりペアで当選して、 はるばる木更津まで遠征した。そして12月にやはり相方と「湘南国際マラソン」を走った。 macrun.hatenab…

故障の前触れ…?

今朝も危なく寝過ごすところだった。 4時10分起床。この時間であれば、ギリギリ10㎞を走れる。 そそくさと5分で着替え、5分で走る前のストレッチ。その間、GARMINは衛星信号を受信するために窓際へ置く。 そして4時20分、走る準備OK。 さて、はしるか!と思…

6ヶ月間の走行距離

寝坊をしてしまった。 3時半に一度目が覚めたが、「あと20分眠れる!」そう思って寝てしまった。 目が覚めたらすでに4時半を過ぎていた。この時間だともう無理…。 ということで2日続けてランオフ。 ちょっと朝の時間に余裕ができたので、昨年12月から6ヶ月間…

マラソンという趣味にかかる費用の話

昨日、コンビニで湘南国際マラソンのエントリー費用を払ってきた。夫婦2人分なので、手数料を含むと26,287円。 31日の水曜日には、横浜マラソンの抽選結果が発表になる。こっちも地元優先枠(ペア)で申し込みしているので、当選すると参加料が30,000円(手…

第12回湘南国際マラソン無事夫婦でエントリー完了!

昨日は忙しかったぁ 早朝、二人でJOGしたあと、朝食を済ませ、知人と待ち合わせして、お世話になっている方のお見舞いへ。新婚時代に湘南に住んでいた時からのずっとお世話になっている方で、一緒にイタリアにも行っている。一日も早く元気になって欲しいと…

新緑に合うサウンド

小雨が降るなか、暗い雨雲に向かって走り出すアホ夫婦(笑) この反対側は青空が見えているのに…。 いつもの河川敷コースにこだわり過ぎ… 昨日走らなかったことで、だいぶ疲労が抜けてきたが、相方のペースでタラタラ走るのも結構しんどい。きっとペースは遅…

Rainy Days And Fridays(雨の日と金曜日は)

水曜日は、早朝10㎞ そして、仕事を終えてから二部練 翌朝早朝に6㎞ 年甲斐もなく二部練なんかで頑張るから、疲れがピークに達していて6㎞しか走れなかった。 最近では通勤時の車内では職場の最寄り駅に着くまで爆睡の日々。 今朝はどうしようとかと迷ってい…

昨日は二部練

昨日は、年甲斐もなく2部練。 仕事を終えて向かったのは、地元の運動公園内にある陸上競技場。 こんなところ↓ ここでの練習会に参加してきた。メニューは、4分半のペースで10㎞。 3分ペースで10㎞を走るランナーがウジャウジャいる中で、最低のレベルで参加…

走る時間の確保

今朝はちょっとだけ頑張って走ろうと思ったが、睡眠時間が短いことが原因なのか、懸命に走ろうと思ってもまったくパワーがでず。ダメダメゆるゆるのJOGになってしまった。 1日24時間の限られたなかで、「走る時間」を確保するというのは非常に難しい。 走る…

The 13 th 全日本マラソンランキング発表

今週もゆる〜いJOGからスタート。 1日のはじまり(日の出)とともに、JOGが終了。 久しぶりに月間走行距離200㎞を突破 ちなみにプリ●スの走行距離はやっと80㎞(くどい) そして本日未明に全日本マラソンランキングが発表された。 ドン! 3桁ならず(笑) 昨…

昨日に引き続き、バッテリーが死んだ話し…。

今朝は、toshi1135さんの真似っこで週に一度のランオフの日なので、ランの話題ではなく、昨日に引き続きバッテリーが死んでしまった愛車プリ●スの話題。 バッテリーが死んだ原因は、乗らないこと。 週に1,2回、しかも距離を乗らないとバッテリーが十分に充電…

撃沈Tデビューで撃沈

昨日は我が家の車が4度目のバッテリー上がり。 ディーラーに電話するも、今回は救援にきてくれず 原因は休みの日にしか乗らないからだそうだ。 保険屋のロードサービスを使った(無料) 我が家の愛車は、4年目のプ●ウス。電気で走っている間は、バッテリーが…

「ガチユル走」変走曲

夫婦で朝からいい汗をかいた。 ん? 相方とハーフの距離をノンビリLSD いつもの河川敷、前を走る相方 走っている途中で、お腹が痛くなってコンビニに寄ったが、相方は「さきに行ってるね。」と待っていてくれず。 さっさと用を済ませ、必死に追いかけた。 コ…

ランナーのためのアプリ!

寝坊してしまった (^0^;) ということで本日はランオフ。 走っていないからネタがない…。 と思いきや、あった!あった!ネタが!! 走る人のためのアプリを紹介しようと思う。 『走る人のアプリ』といえば、runtasticやNikeなど数多くあるが、今回紹介するア…

ダイエットのこと&地元情報

青梅マラソン、板橋City、かすみがうら、そして仙台国際などの大会で、はてブロランナーの皆さんにお会いして感じたのは、みなさん理想的なランナー体型だってこと。 『1㎏のダイエットでタイムが3分縮む!』 ネット上では、そんな情報が溢れている。 ランニ…

ふるさとは遠きにありて思ふもの

今朝は寝坊せず、3時45分起床。4時自宅をスタート。 本日はゆるゆるな60分JOG。 社家=「しゃけ」と読みます 仙台国際ハーフマラソンにエントリーしようと思ったのは、その日が「母の日」だったから。しばらく両親の顔をみていない親不幸な次男坊なので、こ…

届きました!アレが!!

今朝は寝坊してしまった(^0^;) 4時半頃からJOGスタート。 この時間になると交通量も多くなる。早朝からお仕事、お疲れ様です。 道端に何気に咲いている花がとてもキレイだった。 今日は10㎞を軽く走っておしまい 昨日、自宅に戻ると、届いていた!アレが! …

仙台国際ハーフマラソンのこと

走るたびにワースト記録を更新していたハーフマラソン。 やっと更新できた くどい(笑) 大会前日は仙台に住んでいる中学の同級生4人が激励会をしてくれた。もちろんアルコールは乾杯の一杯だけ。あとはずーっとウーロン茶。何年も会っていないのに、会って…

【速報】仙台国際ハーフマラソン

冷たい雨が降る中、ハーフマラソン完走しました。 取り急ぎ、結果だけ、 ドン! なんとか、ハーフのワースト記録更新をストップ。 これから盛岡の両親に会いに行きます。 ICHIZOさん、びあーさん、 お世話になりました! にほんブログ村

バンザイ ~雨でよかった

仙台国際ハーフマラソン2日前、早朝にかる〜く10㎞を走ってきた。 ここ数日は仕事の疲れを含め、疲労感120%。 ここ最近は疲れを取るために、コエンザイムを毎日飲んでいるが、効いているのかいないのか、まったく? ただこの手のものは即効性に期待してはい…

好きなことを続けるための好きなことやめる!

昨晩、帰宅してお酒を飲んでいたとき、 相方から 「郷ひろみは、還暦前に自分が一番好きだったお酒をやめたらしいよ」 「もうお酒をやめて4年になるらしいよ。57歳の時からだから、いまの歳なんじゃない…?」 たしかに現在、57歳…。 3時50分いつもの時間に起…

私を構成する8性格

いつものように3時50分起床 カーテンを開けてみるとやはり雨 今日は走るのをやめよう…。 布団に横たわって、インスタを徘徊。 #私を構成する8性格? 最近話題のようなので、年甲斐もなくやってみた。 ドン! いくつか疑問があるが、まぁまぁ当たっているかも…

疲労抜きJOG & JapanBoost試走

昨日は週一度のランオフの日だったので、朝から作曲講座の宿題を慌てて片付けて、夜の講座に臨んだ。 今回のモチーフは、こんな感じ Dmaj7 D7sus4 Dmaj9/D Gm6/D 〜 さて、日曜日の疲労がまったく抜けていないため、今朝はノンビリといつものコースを走った…

なつかしい匂い

最寄駅に向かう途中、とても懐かしい匂いがした。 なんの匂いだっけ? なかなか思い出せない…。 小学生の頃? あっ!お道具箱を開けたときの匂い? そうだとすれば、もう50年も前のこと。 プルースト効果? GWも終わり、今日から日常が戻ってきた。 そんなこ…

湘南海岸を走るのは気持ちいいけど、暑すぎました(>_<)

本日の江ノ島の最高気温25℃ スタート時間の8時20分ですでに「24℃」とアナウンスがあった。日差しも強かったため、『今日は無理しないで走ろう。』そう決めてスタートラインに立った。 今日は月に一度の「月例湘南マラソン」 昨日は風が強かったため、コース…

ビルドアップ走 & 老化防止エクササイズ

昨晩は娘の友達が泊まりがけで遊びに来ているため、つられて暴飲暴食。今朝は走らないつもりでいたが、体重を戻すためにいつものように朝から走ってきた。 今日も天気がよさそうだ。今年のGWは天気に恵まれて行楽地はどこも大勢の家族連れで賑わっていること…

楽しかったミステリーラン!

本日は昨日の「ミステリーラン」のことを書こうと思う。 いつもより長文です(^0^;) 11時に待ち合わせ場所、小田急線和泉多摩川駅到着! 駅のロッカーに荷物を預け、早速ストレッチ。 友人は第47回「青梅マラソン」のランT、自分は撃沈した「かすみがうらマラ…