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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

クイーンというバンドについて

こどもの頃から「人を指差すな!」と教育されてきたが、某国の大統領はそのような教育を受けていなかったらしい。 昨日は右太ももが痛かったが今朝起きると今度は左脚の付け根が痛い。この歳になると走っていなくても、身体中のあっちこっちが痛くなってもお…

ぼっち休日を楽しんでます!

11月も半ばになり仕事もまたまた忙しくなってきた。この先の土日は2週続けて休日出勤、今月はあと23日の祝日に休めるだけ。そんな状況の中、運転免許の更新が近づいてきたので今日は無理矢理休んで30分間の講習を受講してめでたく更新!なんせ優良ドライバー…

150分間走で30㎞走れるか?

湘南国際マラソンまであと3週間。『卒検もどき』もやった。あとは横浜マラソンの時にはやっていなかった『30㎞のペース走』をやらないと! ランクラのM代表がそんなメンバーのために150分間走というメニューを準備してくれた。これなら走力がまちまちなメン…

アスリートヨガ道場

昨晩はヨガマットとギターを抱えてアスリートヨガ道場に参加してきた。ヨガって時間が経過するのがメチャクチャ早い。あっという間の1時間半だった。今朝はいつもより身体が軽くなったような感じ。KANA先生、ジャーマネ、テキサスから参加したトマスさん、そ…

クロカン120間走&ランニングノート

土日の疲れがまったく抜けいないけど今週は走らないと…。 右膝も本調子ではないが、脚にやさしいところを走ろう!ということで、今朝は自宅から車を飛ばし、お馴染みのギオンスタジアムのクロカンコースで120分間走。無理せずトボトボと22キロ走ってきた。 …

フルマラソン前の卒検と30㎞のペース走

今朝は4時に起床。土日に走った疲労が残っていることに加え、両ふくらはぎが張っていて、さらに右膝に違和感があるため、強制的にランオフ。原因はシューズ(匠練)か? さて『卒検』の話しだが、岩本氏のよるとレース10日前に行う15㎞のビルドアップ走を『…

ランクラ練習会&月例湘南マラソン20㎞の結果

【11/3午前 ランクラ練習会】 昨日はランクラ練習会の日。メニューは1.2㎞×7本(7分半サークル)+1㎞。マラソンシーズンに突入しているだけあって、いつもより参加者が多かった。先週フルを走った方々も多く参加していた。キロ5分ぐらいのペースから入って…

メンテナンス中

今日はこれからランクラの練習会に参加してくる。M代表は横浜マラソンの結果をもちろん知っていて、間違いなく次につながる走りだったとメールまでいただいた。ありがたいことである。ということで、まだ走っていないのでランの話題ではない。ご興味のない…

10月のふりかえり

子供の頃、蛇口をひねるとジュースが出てくればいいなぁ〜とよく思っていた。同じように音楽もスイッチONするだけでスピーカーから好みのMusicが流れたらどんだけ幸せなんだろうと思っていた。 そんな夢はいまや現実になっている。スマホのアプリを起動する…

横浜マラソン2018 その4 ゴール後〜番外編

ヘロヘロヘロ状態でフィニッシュゲートをくぐり、給水、計測タグを回収してもらい完走メダルをいただいた。そして昨年エントリーしているランナーは2017大会のメダルももらえるということで2017完走メダルお渡し所へ向かう。2個の完走メダルを首から下げるこ…

横浜マラソン2018 その3 撃沈〜ゴールまで &その他情報

『いわて盛岡シティマラソン』2019年10月27日に決定! エントリーは来年3月から。スタートは岩大(がんだい)正門前らしい! レースレポもその3までくると、徐々にアクセス数も少なくなってくる。いつも通りのことだが ということで、フルマラソンを走った後…

横浜マラソン2018 その2 スタートから撃沈するまで

大きな大会でスタートロスが1分以内だなんて初めて!号砲がなったかと思ったら、あっという間にスタートラインを通過。周りのランナーのスピードには合わせずマイペースで走ることに。 目標ペースは5′10″〜15″ 4分台は見ないように抑えて走ったつもり。横浜…

横浜マラソンその1 スタート前

昨日の記事にたくさんのスターとコメントありがとうございました。 初のスター300超えです😲& (._.)(._.)オジギ レポの前に、まずはお知らせから。 「横浜マラソン2019」の開催日は、2019年11月10日(日)だそうです。 大会当日の昨日はいつもどおりの午前4時…

【速報】横浜マラソン

ステップアップするはずのレースが大撃沈! 3時間54分34秒 でもこれが今の実力。 おいやんさん、petaさん、ICHIZO さん、 朝早くから応援きていただいたのに結果をだせなくてすみません。 そして、ゴール間近のところで、足が攣って止まってしまったら、えい…

おいやんさんがやって来るヤァ! ヤァ!ヤァ!

昨晩のLIVEはよかったぁ。帰りは遅くなってしまったけど…。LIVE終わってからS氏と話も出来たし、学生時代ヤンチャだった卒業生(現在は公務員と言うから驚く)も来てくれて久しぶりに楽しい音楽談義もできた。S氏のギターも最高だったが、岩崎なおみさん(元…

武田レッグウェアー6ポケットパンツ

横浜マラソン2日前。今日と明日はランナー事前受付期間ということで、委任状を書いて相方に受付をお願いした。前日はノンビリしていたいし、今晩はLIVEがあるので帰宅が遅くなるし…。 横浜マラソンは当日の受付なし! まさか、知らなかったという方はいない…

フルマラソン、スタート前のMUSICはこれだ!

KRIS ROCHE(クリス・ローシェ) youtu.be NY出身の父と東京出身の母の元、京都で生まれ育ったシンガーソングライター。高校を卒業後、渡米しボストンのバークリー音楽大学に入学。在学中にストリートライブが評判となり、NYの名門クラブBitter EndやThe Liv…

うれしい、たのしい、はずかしい!

先月休日出勤した分、振休を取らなくてはいけないのだが、平日に休むとなると部署内での調整は容易にできるが、他部署が絡むとなかなかうまく調整できないというのが正直なところ。そんな状況でも、たまになにもない空白の1日がポツンとできたりする。昨日は…

かけがえのないもの

えびな健康マラソンの日、実は娘の25回目の誕生日だった。その日は夜遅く、遊びに行っていた福岡から帰宅。家族の誕生日祝いは翌日にしようということで、バースデーケーキも買わずにいた。そして昨日、定時で仕事を終えて帰りたかったが、定時に脱出できる…

1枚の写真

この1枚の画像は、ジョグ途中の相方が撮ったもの。前回は一緒に参加したが、「健康マラソン」という大会名とは程遠いガチなランナーが参加するため、今回はエントリーしなかった。まさか沿道から応援してくれているとは知らずに3キロも走っていないのに苦痛…

【速報】えびな健康マラソン

このタイムで3時間半切りを目指しているなんて恥ずかして言えない。 横浜マラソンをどう走るか、仕切り直し 距離 6㎞ タイム 26分41秒(ペース4分26秒) 総合100位 ※今回もキリ番で商品ゲット\(^O^)/ 前回参加したときのタイムは29分台。なんとか3分ほど縮…

「厚さは速さだ!」の流行りに惑わされるな!の巻

いよいよ横浜マラソンまであと一週間となった。今回で12度目のフルマラソンとなるが何度走ってもフルマラソンの前は緊張する。 午前中は3週間ぶりにランクラの練習会に参加してきた。本日のメニューは60分間走と120分間走のどちらかを自ら選択するものだった…

My Way

あの、あのウィリーネルソンがついに「My Way」を歌った。今年85歳を迎えたウィリーが、ついについに「我が道を信ずるままに生きてきた」と歌ってしまった。日本人アーティストには決して真似できないし、歌っても伝わらないだろう。 ♫こうして今 終わりの時…

おもう

昨日は自宅に戻ってから、もう一度現場に行ってきた。もう一匹の友達ニャンさんがいつもの場所でウロウロしていた。道路に横たわっていたニャンさんはもう直視できない状況だったため、専門の方にお願いすることした。電話をすると既にご近所の方から依頼が…

…。

いつもは寄ってこないギブソン君の友達ニャンさんが、泣きながら近づいてきた。ギブソン君の姿はなかった。今日は会えないかと走り始めると、友達ニャンさんが付いてくる。こんなことはこれまで一度もなかった。立ち止まって、「どうした?」と聞いてみても…

どうでもいい話題です。

昨日と今日は強制的にランオフ。今月も順調に距離だけは走っているが、やはり年齢的にちょっと危険な感じがしたので…。 日曜日までで140㎞。無理は禁物! 仕事も相変わらずで、こんなアメをなめて気分を和らげている。 気休めだけど…ね。 ランには関係ない話…

コツコツと走っているランナー

昨日は岩手から戻る新幹線の車内でずーっと応援ナビでbirdさんを追っかけていた。改めてPB更新おめでとうございます。やっぱりコツコツ走っている人は結果を出すってことでしょう。毎回Stravaで走りをチェックしているpetaさんも仕事で疲れているのに結構な…

帰省ラン

岩手に帰ると、 ノンビリし過ぎて、そして 食べ過ぎて、さらに 飲み過ぎてしまう。 過ぎ量多ろう状態 そんなことになるだろうとランニングシューズとウェアをバックに入れてきた。 昨日、10㎞ぐらい走ってくるか!と走り出したが、ほんの数分走ると、田んぼ…

名物ラガーラーメン

昨日は盛岡に住む両親を連れて、故郷釜石に墓参り!(ちなみに盛岡から釜石までは片道120㎞ある。)実家のあった場所は、かさ上げされて小・中学校が建てられていた。その側にはラグビーのワールドカップの会場にもなっているスタジアムある。その名も釜石鵜…

YOUはなにゆえ走っている?

今日は更新するつもりがなかったが、ICHIZOさんの記事を読んで、更新することに。 ichizo.hatenablog.com 「なぜ走るのか?」と聞かれたら、そのこたえはズバリ! 「体型を維持するため」 ギターは上手くても、これじゃねぇ(画像左上) やっぱりこのスタイ…