ブログのタイトルを少し変えてみた。 画像を外して、タイトル名のフォントを変更。 シンプルなデザインに。 昨日はあまりに走れなかったので、 かなりショックをうけ、早めに就寝。 十分に睡眠できたので、今朝は4時に起床して、 フライニットを履いて10kmを…

週末の練習会（セット練）で追い込んで、 平日はジョグでつなぐ。 そのパターンが崩れると、一気に走れなくなる。 こんなんでは急降下で劣化してしまう。 今朝なんか、11kmを6分半のペースで走るのが精一杯。 GARMINのVO₂ Maxは、 54まで下がってしまった。 …

気まぐれな女神がふたりの上を通り過ぎる憂鬱なMondayBlueだけど、週末のイベントが終わり、ホッとした月曜の朝を迎えた。こんな月曜の朝は再来週まで続く。 本日は止まらない物欲の話題でも。 まずはこれ。 最新のアレをポチッとした。購入時にバンドの長さ…

9月の走行距離は177km。 200km以下は、昨年9月以来。 どうも9月というのは、走れない月らしい。 ちなみに昨年は、 6kmだけ…。 この時期は、あーとな秋だから仕方がない。 先日、相方との夫婦生活も30年（真珠婚式というらしい）となり、GO TO トラベルを利用…

怒濤の4DAYSからの昨日までの1週間を乗り越えたけど、来週からまた3週続けて毎週日曜日に開催されるイベントに向けて課題山積みで、生きた心地がしない。昨晩はNo.2から呼び出されてダメ出し100連発！言っていることは正しいだけになんとも言えない。 感染防…

昨日の練習会の疲れは、これで解決。 ローストビーフ＆ホヤタマゴのコラボ！ローストビーフのソースとも相性がいい！ ホヤタマゴは輪切りにするのが一番いいかも。 そんなことで望んだ本日の練習会。メニューはいつもの1200m×6本＋1km。今日も大勢のメンバー…

今日も練習会が終わってから皮膚科へ行って来た。土曜日の皮膚科は混んでいてなんと90分待ち。ようやく名前を呼ばれて診療室へ。「すっかりなくなりましたね。治療は今日でおしまいです。しばらく様子をみて、またイボが現れたらきてください。根っこはまだ…

今週はまったく走っていないが、毎日明け方に右足が攣ってしまい目が覚めます。 今朝は、イボの話題でも。 数年前から左ほほにできたホクロ。これが日に日に大きくなりポコンと大きなドーム状に成長してイボに変化してしまった。まぁ歳も歳なのであまり気に…

2010LateのMacBookAirの動作がかなり厳しくなり、最新のOSもインストール出来ないため買ってしまった。 窓の外ではりんご売り… だったので…？意味不明ですみませんm(._.)m Touch IDは便利だけど、パスワードを忘れてしまうのがねぇ。ますます脳を使わなくな…

今日から9月。 秋らしく涼しい朝だった。 走る予定ではなかったが、こんな日は久しぶり！ということで10kmだけ走ってきた。 「気持ちいい！」 さて8月のふりかえりでも。 毎週末には、ロング・アンド・ワインディング・ロード？？ ではなく、ロング・アンド…

Logic Pro X やGarageBandを使って、リバーブなど音声にエフェクトをかけて遊ぶオンライン飲み会が面白い。リバーブと言っても、多くの種類がある。例えばトンネルで会話しているようなトンネルリバーブとか、定番のケロケロヴォイスとか。マイクをオーディ…

月曜日に更新した記事が消えてしまったのはなぜ？予約投稿するとこの手のトラブルに巻き込まれてしまう。何故？ 秋からのイベント準備で、仕事中にウトウトしている暇がない毎日だ。その疲れもあって火曜日から走れていない。さらにスイミングの筋肉通が翌々…

先日、何気にYOUTUBEをみていたら、てつさんがジャーニーの名曲を熱唱していてビックリ てつさんが歌っているかと思ったよクリソツJourney - Don’t Stop Believin’ (UNICEF Won’t Stop) https://t.co/U1BqMUvyMp @YouTubeより— まっく@ 走食系なんちゃってGu…

朝、走っても、走らなくても、自分の自由になる時間を1時間だけは確保している。この1時間でブログを読んだり、更新したりしている。 もちろんそんな貴重な1時間にはBGMは欠かせない。CDラックから、聴きたいCDをチョイスするのも楽しい。 聴いているうちに…

シューズボックスから追い出されて行き場所がなくなっていたランニングシューズ。マイルームの片隅にAdidasとNIKEの箱に入れたまんま積み重ねていた。 シューズボックスから追い出された理由 ①シューズボックス内全体が臭くなりそう ②いつも履くものでない ③…

あの人何を考えているだろう？ そう思うことありますよね？ 今朝のまっくの頭の中を大公開。 知りたくないだろうけど。 * * * * * * * まだ夜があけていないらしい。 何時だろう？ 3時12分…。 あと少し、あと少しだけ寝てようか 今朝はどこを走ろう 昨日着た…

コロナだけではなく、それぞれがいろんなことを抱えて過ごしている今年の夏。そんなことが皆さんのブログから伝わってくる。 お気楽な人生を過ごしていると思われがちだが、自分もそれなりにいろんなことを抱えて毎日を過ごしている。 ①イボがなかなか取れな…

なんか最近、愛読しているブログは写真関連のモノが多くなってきた 文書読むのが昔から得意ではないので、キレイな画像が貼ってあると、それだけで吸い込まれてしまう。 そんなお気に入りのブログは数多くあるが、最近更新が楽しみで仕方がないのがこちらの…

いやぁ~毎日暑い！ 先日ツイッターにこんな動画をあげたら、暑苦しいと言われた（笑） しかも懐メロ・ロック youtu.be なので本日は、 少しでも涼んでいただけるようなサウンドで。 ギターはLINE6、アコギのサウンドをシミュレートして録（撮）ってみた。 画…

今週のベスト3、アーティストは…。 ▷ 押してね（笑） 第1位 ずっとホヤでいいのに 第2位 ホヤシカ 第3位 HOYASOBI ちょびさんの記事とtkさんのコメントが楽し過ぎて…。 chobi-chobi.hatenablog.com そして次に来る「夜好性バンド」はこちら。 ホヤの本気ダン…

「意外にしっかりついていますねぇ。」 「はぁ~。」 「5かけ5でお願いします。」 「…。」 「あちらのベットへどうぞ。」 2週目に入ったイボ治療、 なかなか頑固なイボらしい この夏はイボ治療に専念するだな。 8/3~8/8ジョグ記録 今週から暑い日が続いたため…

プチ熱中症のため、ランオフが続いてます ということで、音楽ネタでも。 「夏」を身近に感じる音がある。この音！繰り返すだけで夏がやってくる。 guitamac.blog.jp 「夏」にはシンプルなサウンドいい！ guitamac.blog.jp ワイハにいけないのならこの音楽で…

昨日の練習会になんと広島のよーじさんが参戦！ 真夜中にLINEで参戦表明！ 気がついてよかったぁ。 もちろん既に深い睡眠に入っていたが、何故か目が覚めてしまった（笑） ちなみに就寝中に限らず通知音は常にOFF DEF。 これもお互い固い絆で結ばれている証…

ようやくやって来た夏！ でも今年はいつもと違う夏だが…。 まずはそんな夏にふさわしいアーティストのご紹介でも。 guitamac.blog.jp 40年も前のカセットテープを引っ張りだして、カセットデッキへ。一瞬ローディングしない？と思ったが、オートリバース機能…

あそこをイジっていたら、 だんだん大きくなってしまって、 出ちゃいました ん？ 面識のある方なら、おわかりだと思うが、 頬にできたイボがだんだん大きくなってしまい、今朝、 よせばいいのに、 グニュグニュ、イジっていたら大量の血が吹き出てしまった …

「まっくさんってサングラスが似合うよね！」 なんて、言われたことなど一度もない。 昔、メトードローズってバンドをやっていたとき、 「なんとなく、それっぽいからみんなでサングラスをかけよう！」 ってことになったが、 「こんなに似合わない人初めて！…

あっちのブログでスコーピオンズのことを書いた時に、いろいろ調べていて驚いたのは、フライングVの生ギターがあるってこと（画像右） 音、悪そう guitamac.blog.jp 7/13~19練習記録 7/13（月）ランオフ 7/14（火）早朝シャワージョグ 7/15（水）ランオフ 7/…

5時に目が覚めると雨音と 朝早くから隣のおばちゃんの声が聞こえた。 「雨かぁ~」 5時半、メールが届く。 練習会中止のお知らせだった。 午後は雨もあがるので自主練をしてください！ というM代表のお言葉 中止の知らせが届いて、正直ホッとしている自分。 …

練習会から帰宅して相方と買い物へ。 「カレー風味のドレッシング」をカゴに入れたら知らない間に戻されていた 「なんで戻したんだよ」 なんて、言わないし、 「（キッパリ）アレは買わないからね。」 とも言われない。 縁があって夫婦になって今年9月で30年…

7/4未明に発生した熊本県、鹿児島県水害（球磨川流域を主とする広域災害）にご被災された方に心よりお見舞い申し上げ、いまだ安否のわからない方々の一刻も早い救出とご無事をお祈り申し上げます。 6/29~7/5までの記録 6/29（月） ランオフ 6/30（火） 早朝…