今年1月に友人から紹介してもらい参加できることになった「月例湘南マラソン」。来月は「湘南国際マラソン」の開催日になるため、今日は今年最後の月例となった。 これまで参加した『20㎞の部』のタイムは、次のとおり。 01月 1:41:04 04月 1:38:50 05月 1:4…

最近飲む機会が多い。昨晩もヴァイオリンのレッスンを終えてから、一杯やってきた。 実際は1杯どころではなく、生中 × 5杯 ＋ ハイボール × 6杯（飲み過ぎ） 海鮮居酒屋で飲むことが多いが、昨晩のメインは肉。 1ポンドステーキをガッツリ食べてきた。ちなみ…

先月23日の「ちばアクアラインマラソン」以後まったく走っていなかった自分。11日ぶりに走ってきた。 はてなランナーさんの頑張りに刺激をうけ、4分50秒/kmのペースで走ろうと頑張ってみたが、8㎞過ぎに両肩が痛くなり10㎞まで1.5kmを残して撃沈。走り終えて…

10月30日（日）にTBSで放映された「ちばアクアラインマラソン～海の上を走る夢物語～」を昨晩みた。 大学時代、箱根駅伝を走ることが出来なかった高校の先生。 乳がんの母親と一緒に完走を目指す親子。 初フルマラソンに挑戦するTBSアナ。 人それぞれに走る…

「ちばアクアラインマラソン2016」番外編 当選の連絡が届いた5月にすぐにホテルを予約した。 夫婦で宿泊して8,400円（2名分） 場所は、3年前にオープンしたまだまだ新しくてきれいな千葉駅前（駅直結）のビジネスホテル。木更津まで40分ぐらいかかるが、駅前…

今回の大会をGARMINのデータを元に振り返ってみた。 まずは「どこを」「どんなペース」で走っていたのかを大会マップを使って確認するところから始めた。後半に失速した原因を探りながら…。 その2 ③中間点〜25㎞まで 走っているときにはあまり感じないのだが…

「ちばアクアラインマラソン速報」では皆様からのたくさんのコメントとスターをいただきありがとうございます。引き続きご指導ご鞭撻のほどをよろしくお願い申し上げます。 今回の大会をGARMINのデータを元に振り返ってみた。 まずは「どこを」「どんなペー…

みなさんの期待は裏切りません、MacRunです（笑） サブ4.5も危なかった。結果はこちら！ 4時間28分3秒 ネットタイムです。 これも実力。しっかり受け止めます。 詳細は次回に！ naoさんからパワーもらったのに（泣）

いよいよ大会前日になった。 ■ 昨日（前々日）したこと ・当日お会いする「はてなランナーさん」へ連絡 ・チバテレで生中継される大会を千葉県在住の知人に番組録画のお願い ■ 今朝したこと ・「はてなランナーさん」へ連絡 ・持ち物の準備＆確認 ・ブログア…

あさってはいよいよ今シーズン初のフルマラソン。 否が応でも緊張する。 実はこの「ちばアクアラインマラソン2017」と同じ日に地元でマラソン大会が開催される。 昨年は仕事で参加出来なかったが、一昨年は夫婦で参加。 macrun.hatenablog.com マラソンと名…

いよいよ今シーズン最初のフルまであと5日に迫った。大会前のこの一週間をどう過ごすかいろいろ迷った。これまでフルに3回出場したが、それぞれの大会一週間前をふりかえってみた。 ■初フルマラソン（2015年3月）は3日前に60min走、さらに前日JOG40min+WS×3 …

フルマラソン一週間前の本日も懲りずに「坂練」。早朝5時過ぎに自宅をスタート。半袖でランパンの格好だとかなりさぶい（笑） いつもの坂道を10㎞。これまでのベストを記録した。急な坂道も苦にならなくなったが帰宅後にAppleWatchで心拍数を調べてみたら、…

日中でも肌寒く感じる季節になったので、早起きして朝ランしなくてもいい季節になった。休日出勤の振替で本日は休みなので、午前中のうちに走りに行く予定でいた。 相方が、「今日はどっち方面に行くの？」と聞いてきたので、「××方面だけど。」と返事をした…

前回の記事にたくさんにたくさんのコメントをいただきありがとうございました。2週間後のフルマラソン「ちばアクアラインマラソン2016」に向けて、相方と一緒にベストコンディションで臨めるよう頑張りたいと思います。おさきまっくらんな〜夫婦ですが今後と…

途中、大雨が降るなか、なんとか走りきりった。前日まで迷っていたが、平均ペース5分40秒の「4時間以内完走ペース」のペーサーついて行くことにした。 悩んでいた理由は、 ①昨年はキロ6分のペーサーについて行き、23キロ付近で足が痙攣、残念な結果に終わっ…

4日の火曜日に走って以来、まったく走っていない。水曜日、木曜日と走る時間はあったし、走りたかったが、あえて走らないことにした。これまでずっと動物的な本能だけで生きてきた自分。論理的に物事をすすめるというよりは、直感、閃きだけで生きてきた。明…

2012年に購入したiPodtouch32GBのバッテリーがついに死んだ。フル充電しているにもかかわらず10分ほどで20％以下の赤い警告が出現。すぐさま予備のバッテリーに接続して充電を始めるが、今度はものの10分ほどで乾電池マークの表示が（フル充電完了を示す）真…

今日と明日、遅い夏休みをもらった。 10月に入ってからの「夏休み」ってなんだか不思議な感じだが、朝から天気もよく、昼間は真夏のような暑さだったから、まったく『違和感がない夏休み』である。 秋田から義母が実家（神奈川県Y市）に遊びに来ているので、…

久しぶりに「月例湘南マラソン20㎞の部」に参加してきた。 これまでの成績は、 01月 月例湘南マラソン（20）1:41:04 04月 月例湘南マラソン（20）1:38:50 05月 月例湘南マラソン（20）1:40:59 そして本日（10/2)は、見事にワースト記録を更新（笑） GARMINの…

久しぶりの土日2連休（これが当たり前なのだが…） 今朝はしっかり走ろうと昨晩はお酒もほどほどに早めに就寝。 （でも出張から帰宅した娘に夜中に起こされた） お酒は毎晩飲んでいる。 「何を飲んでいるかって？」 「ハイ！ホッピーです。」 我が家はホッピ…

このBluetoothイヤフォンを愛用しているランナーは多い。 【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth スポーツ用ワイヤレスヘッドセット(ステレオイヤホンタイプ) BackBeat Fit Green BACKBEATFIT-GR 出版社/メーカー: Plantronics 発売日: 2014/07/17 メディア:…

時間がないときは「坂トレ」に限る！ 同じ10㎞を走るなら、坂道を取り入れてフォームを気にしながら走ることでスピード練習にもなるらしい。 ということで、本日は4時起床。4時半自宅スタート！ （いつもの坂道だらけの住宅街コース） アップダウンはこんな…

先週の月曜日（9/12）に走って以来のJOG（トレッドミル除く） 3時半起床、4時自宅スタート。もちろん夜は明けていない。 16㎞走って、1時間31分。平均ペースは5分37秒 このタイム、かなりヤバイ！ しかもまったく余裕なし フルマラソンまであと1ヶ月。仕事が…

この時期Appleユーザーは大忙し。 iOSのアップデート、AppleWatchのOSバージョン3に引き続き、macOS Sierraが満を持して登場した。 早速、iMacとMacBookAirにインストール。 「OH！壁紙も美しい」 今回のOSの目玉はなんと言ってもあのSiriがMacで使えること…

仕事が忙しくて、先週の月曜日にHalfの距離を走ってからまったく走れていない。来月の「ちばアクアマラソン」まで約1ヶ月だというのに。 先週金曜日から昨日のsendaiまで、なんと怒濤の4Days！！Eventだらけ！なんとか無事終了して、昨晩現地Stuffと打ち上げ…

昨日は朝からソワソワ、ドキドキだった。東京マラソンの抽選結果がメールで送られて来る日だったからだ。 午前中に届くメールは、「落選メール」、午後2時ごろまで届かなければ、「当選」の可能性が大！ということで、メールが届かないことを祈っていた。気…

シーズン突入直前のこの時期は毎年仕事が忙しくなる。しかも休日出勤ばかり…。とひとりぼやいているが、仕事が忙しくて走れないはてなランナーさんも多いようだ。 朝活、帰宅ランなどそれぞれ時間を上手に使って走っている記事を読むと自分も頑張らなければ…

4時起床。 相方とノンビリゆっくりキロ7分ペースで21.30㎞を走ってきた。このペースだと走り終えたあと汗が引くのもはやい。 9月になってからランニングしている人が多くなったような気がする。早朝のこの時間を走ると必ずすれ違う女性3人グループ。いつも楽…

HNの”MacRun”は、もちろんMac好き、Apple好きだから付けた。そしてAppleファンはこの時期になるとソワソワしだす。 毎年新製品の発表イベントがこの時期に開催されるからだ。今年は9月7日現地時間午前10時（日本時間9月8日午前2時）に開催される。 今回はiPh…

9月最初のランは相方と早朝＆坂道ラン（約11㎞）からスタート。 いつものおなじみの住宅街の坂道を駆け上がったり、駆け下りたり。 坂道の写真って、急な坂道でもその状況を表現するのがとても難しい。 いつもの住宅街の坂道に加えて、さらに急勾配な坂道で…