途中、大雨が降るなか、なんとか走りきりった。前日まで迷っていたが、平均ペース5分40秒の「4時間以内完走ペース」のペーサーついて行くことにした。
悩んでいた理由は、
①昨年はキロ6分のペーサーについて行き、23キロ付近で足が痙攣、残念な結果に終わっていること
②8月（130㎞）、9月（101㎞）と思ったように走れなかったこと
当日は雨、時折強く降ることもあるとの予報。
4時半起床。5時に前日握っておいたおにぎりをいただき、荷物を再確認。6時過ぎには自宅を出発し、スタート地点（会場）の最寄り駅「堀切菖蒲園」に向かった。
昨年、会場のトイレは大混雑するだろうと最寄りの駅を利用したが、個室の数が少なくかなり時間がかかったため、今年は乗り換え駅「町屋」のトイレを利用。ノンビリゆったり使用できた。
最寄り駅から徒歩で15分、スカイツリーを眺める河川敷がスタート地点。
既にトイレは長蛇の列！
早速、更衣室で着替えをして、荷物を預けようとしたが、そこも超長蛇の列。荷物を預けたのが8時50分。一番最初のグループは9時スタートなので、もしかしたら間に合わなかったランナーがいたかもしれない。
相方と軽くウォーミングアップをして、（昨年、相方が帰宅途中の電車内で貧血で倒れてしまい、電車を停めてしまったため絶対に無理をしないことを約束して）それぞれのスタート地点へ。
「4時間以内完走ペース」は既に大勢のランナーが集まっており、自分は最後尾につくことに。おそらくこのグループが一番多いのだろう。スタートの号砲からスタート地点まで40秒ほどかかっているので、ペーサーから50mぐらいは離れていたと思う。
コースは荒川河川敷を2往復。
最初の1,2㎞は混雑・渋滞していることもあり、5分50秒ぐらいのスピード。徐々に5分40秒のペースで走れるようになるが、まわりは5分30〜35秒ぐらいのスピードで自分をドンドン追い越していく。つられそうになるが、8ビートのリズムを刻むようにじっと我慢して5分40秒をキープ。
〜05㎞ 28分35秒（5分43秒）
〜10㎞ 28分04秒（5分37秒）
折り返し地点があるため、途中相方と3回ハイタッチが出来た。相方はノンビリと「5時間以内完走」のペーサーについていたるはずが、4時間半のグループの後ろを走っていたのでビックリ。2回目のハイタッチの際に「ペースを落とした方がいいよ」と先輩ランナーである相方にアドヴァイス(^0^;)
その後も順調にペースをキープ
〜15㎞ 28分18秒（5分39秒）
〜20㎞ 28分08秒（5分37秒）
この大会、給水所の他に途中「アミノバイタル」を配っているところがある。その場を2回通るため、今回もアミノバイタル系は持たずに走った。
最後の折り返しをすると、残り8㎞。昨年はこのあと足が攣ったが、今回はそんな前ぶれもないため、少しずつペースを上げて行くことに。目標ははるか前を走るペーサーに追いつくこと。
〜25㎞ 27分15秒（5分27秒）
25㎞過ぎると、歩いているランナーをチラホラ見かける。昨年は自分もそんなひとりだった。「もう少しだから頑張りましょう」と声を掛けたいが、「懸命に走った結果の歩き」なので、心の中で「お疲れ様！」とつぶやいた。
27㎞を過ぎた頃、ようやくペーサーの風船が見えた。そこでさらにペースアップ。
（走り終えたあとGARMINで確認すると、この1㎞のペースはこの日最速の4分47秒）
28㎞手前でペーサーを追い抜く。
ここでペーサーにお礼「ありがとうございました」m(__)mペコリ
残り2㎞を5分ペースで走りきり、何とかゴール。
〜30㎞ 25分43秒（5分08秒）
去年のリベンジ完了！！
相方は前半（いつもより）飛ばしすぎて、後半失速。（応援NAVIで確認）
ちょっと心配だったので、最後の500mを一緒に走ってゴール。
お疲れ様！！ 本人はいたって元気(^0^;)
チップを外し、無料で配られる飲料水、おにぎり、ミスドのドーナッツ、そしてビールをいただいた。安い参加料の割には充実している。
自分は更衣室で着替えを済ませたが、女子更衣室は長蛇の列。相方は更衣室を使わずランシャツだけ着替えることに。テントの裏側にはそんな女性が数名。時間が経つにつれて更衣室の順番を待ちキレない女性ランナーが次々にテント裏に集まってきて、正直目のやり場に困ってしまった。集団になると羞恥心もなくなるようだ。
「堀切菖蒲園」から田原町まで移動。事前に調べてあった銭湯「蛇骨湯」で汗を流し、もんじゃ焼きで一杯！
そして、事前に電話予約しておいた「ペリカン」で食パンを受取り帰宅。
長い一日が終わった。
今日はランオフ。ヴァイオリンのおさらいと作曲講座の宿題を片付けます。
