4時起床。 相方とノンビリゆっくりキロ7分ペースで21.30㎞を走ってきた。このペースだと走り終えたあと汗が引くのもはやい。 9月になってからランニングしている人が多くなったような気がする。早朝のこの時間を走ると必ずすれ違う女性3人グループ。いつも楽…