昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 天候は曇り時々小雨 そして本日の最高気温は23℃。最低気温は20℃というから驚く。 そんな数ヶ月ぶりのランニング日和。 5日連続のランニングで多少疲れも残っているが、70年代のアイドル＆…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 前日確認した月間走行距離は、142.2㎞ 雨は気になるが、とりあえず150㎞/月の月間目標を早めにクリアしよう。 出先から「帰宅ラン」をしようとランニングウエア＆グッズをSalomonのバック…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 昨日の疲れがさほど残っていなかったので、相方と10㎞ランニング。 自宅から相模川沿いを南下し、戸沢橋で折り返すコース。 本日のペースは、06:00 min/km をキープすること。 相方のいつ…

今月は絶対ハーフに挑戦しようと決めていた。 朝起きたら、体調もいい。ギラギラするような日射しもない。 よし今日は初のハーフに挑戦することに決定。 さてどこを走ろう？ と迷ったあげく、いつもの運動公園の周回コースに決定。 夜から飲み会の相方はこの…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 二日酔いで午前中走るのを断念 午後ようやく本調子になってきたので、相方といつものコースをランニング。 大汗かいてアルコールを全部体外に放出 距離 10.83㎞ 時間 01:08:01 平均ペース …

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 仕事を終えて帰宅すると、まだ食事の用意ができていない。 腹ぺこのまま、じーっと待つのも健康に悪い そういえば、月間走行距離100㎞まであとわずかだったような… ということで、昨日に引…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 定時に仕事を切り上げ、帰宅コール。 相方から「今日はまだ走っていないけど、帰ってから走る？」 とメールが届く。 「もちろん！」 「わかった！」と返信が届く。 帰宅してから一緒にラン…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 夏休み第一弾の最終日は11㎞のランニング。 朝8時半に自宅スタート。 ホームグラウンドの運動公園は既に家族連れや中高生の陸上部員で賑わっていた。 運動公園の周回コースに入る前は、相…

来年2月にある東京マラソン、 取りあえずエントリー完了！ 参加出来るかどうかは抽選、 来月下旬に当選発表があるらしい。

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 夏休み3日目、今日は朝から気温が上がっている。 久しぶりに朝食ものんびり食べたいし、今日は夕方ランニングすることに。 午後4時半、まだ日差しは強いが水分補給のためのアミノバイタル…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 夏休み2日目、午後から雨が降るという予報。 それなら朝のうちにランニングしよう。どうせなら今日は20㎞！！ そんな勢いで自宅を飛び出る。 相方は1時間遅れで自宅をスタートし、運動公園…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 夏休み初日は、相方とショッピングであちこち歩き回ったあとの夕方、ひとりでランニング。 相模川を渡り、隣町に入って川沿いを南下、 戸沢橋を渡って再び市内に入り、北上。自宅をめざす…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 4時起床 4時半、自宅からホームグランドの運動公園へ 6日ぶりのランニングは、スローペースだったが、 これがとても気持がいい。 気温も上がっていない。 9㎞以降もけっこう余力があったた…

中2日のペースでランニングを続けてきたが、 こんなに暑い日が続くと、仕事があるウイークデーのランニングはかなりきつい。 今月中旬には短いながら夏休みもあるし、今週は週末まで身体を休めることにしよう。

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 休日出勤の本日は、相方と帰宅してからランを決行！ 風があって爽やかに走れた。 でも10㎞過ぎてからは仕事の疲れもあり、ペースダウン。 距離 11.49㎞ 時間 01:07:27 平均ペース 05:54 mi…

Runtasticからフィットネス計Orbit発売。さっそくハンズオン : ギズモード・ジャパン http://t.co/74k06gPCmt @gizmodojapanさんから— guitamac (@guitamac) 2014, 8月 2

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 さて今月の目標はどうしよう。 やはり150㎞。20㎞ランニングを最低でも2回！ 余裕があれば30㎞にも挑戦してみたい。 8月最初のランニングは相方と4時半起床で、 お馴染みの運動公園の周回…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 7月最後のランニング 今月、走った距離は150㎞を超えた。 帰宅ランを1回、20㎞走を2回、あとはいつもの周回コースでの練習だったが、1日おきに10㎞を走った計算だ。 膝の痛みもまったくな…

11月に開催される川崎国際多摩川マラソンの一般受付が本日21時から始まりました。 何度かアクセスして、無事ハーフマラソンにエントリー完了です。 さぁ、目標ができたことで益々、日々のランニングにも気合いが入ります！！ 老体にむち打って頑張るぞぉ！！

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 暑い夏は早朝ランに限る！ 4時起床。4時半自宅からいつものホームグラウンドである運動公園の周回コースを10㎞ランニング。 昨日の疲れはほとんどなし。 ただ無理しないようキロ6分台でラ…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 梅雨も明け、毎日暑い日が続いています。 こうなるとランニングは早朝か夕方に限られます。 11月のハーフマラソンに備えて、そろそろ練習をしないと…。 午前4時半起床、始発の電車に乗って…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 3連休、毎日10㎞のランニング 疲れが残っているかと思いきや、 今日が一番楽に走れた。タイムも何故かいい。 膝の違和感も全くなし。 長く走るための筋肉でもついてきたのかなぁ…？ 距離 0…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 今日は相方の誕生日ということで、 二人で川沿いをランニング 突然のゲリラ豪雨を心配しながら、自宅〜戸沢橋間を往復。 雨が心配ではあったが、気温をそれほど高くないため、 走り終えた…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 3連休初日。 この3連休は天気が悪いらしい。 初日の今日は一人で早朝ラン。 久しぶりに自分のペースでランニング。 正直、帰宅ランの疲れがまだ残っていたが、予定したペースで10㎞を完走…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 初めての帰宅ラン 職場の最寄り駅から急行で2つ目の駅で下車。 ショッピングモールのトイレで着替えて、スタート！ 自宅までは約12㎞ 歩道が狭い上に、帰宅で家路を急ぐ人たちが多く 歩道…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 昨日の20㎞ランの疲れがかなり残っている ランニングフォームを矯正しながらの早朝ラン 時間はかかったが、以前よりかなり楽に走れる。 心拍数もランニング後、100 bpmを切っている。 距離…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 本日2度目の10㎞ラン 1㎞6分〜6分30秒ペースで行こうと決めたら、 楽しみながら走れた。 この感覚が大切なのかも。 距離 09.76㎞ 時間 01:00:50 平均ペース 06:14min/km 体重：62.2㎏ 距離…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 暑くなる前の 8時12分に自宅をスタート 運動公園までの2㎞がかなり辛かった。 運動公園の周回コースに入ってもスピードが上がらず、 終わってみると平均ペースが6分以上。 冷たいシャワー…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 小雨のなか、ランニング。 膝も問題なし 距離 10.56㎞ 時間 01:00:53 平均ペース 05:46min/km 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降 1.00 km 5:20 min/km 11.24 km/h 5:36 - - 2.00…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 一週間ほど前から左膝に内出血しているような痣があったため、今日走れるかと心配だった。 走ってみると、まったく違和感がなく、ひと安心。 予定通り前半はノンビリ、後半にちょっとスピ…