昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 昨日の20㎞ランの疲れがかなり残っている ランニングフォームを矯正しながらの早朝ラン 時間はかかったが、以前よりかなり楽に走れる。 心拍数もランニング後、100 bpmを切っている。 距離…