昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
3連休初日。
この3連休は天気が悪いらしい。
初日の今日は一人で早朝ラン。
久しぶりに自分のペースでランニング。
正直、帰宅ランの疲れがまだ残っていたが、予定したペースで10㎞を完走。
距離 10.64㎞
時間 00:59:58
平均ペース 05:37min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 6:12 | - | - |
| 2.00 km | 5:48 min/km | 10.33 km/h | 11:55 | - | - |
| 3.00 km | 5:08 min/km | 11.68 km/h | 17:05 | - | 9 m |
| 4.00 km | 5:21 min/km | 11.21 km/h | 22:23 | 10 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:47 min/km | 10.35 km/h | 28:25 | 10 m | 8 m |
| 6.00 km | 5:48 min/km | 10.34 km/h | 34:01 | 10 m | 2 m |
| 7.00 km | 5:31 min/km | 10.85 km/h | 39:31 | 5 m | 10 m |
| 8.00 km | 5:01 min/km | 11.95 km/h | 44:32 | 5 m | 11 m |
| 9.00 km | 5:43 min/km | 10.48 km/h | 50:22 | 11 m | - |
| 10.00 km | 6:00 min/km | 9.98 km/h | 56:22 | 2 m | - |
| 10.64 km | 5:54 min/km | 10.16 km/h | 59:58 | - | - |
今晩は横浜の花火大会
花火を観ながらぼランニングを計画中。
