昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
小雨のなか、ランニング。
膝も問題なし
距離 10.56㎞
時間 01:00:53
平均ペース 05:46min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:20 min/km | 11.24 km/h | 5:36 | - | - |
| 2.00 km | 6:04 min/km | 9.88 km/h | 11:51 | - | - |
| 3.00 km | 4:36 min/km | 13.01 km/h | 16:13 | - | 8 m |
| 4.00 km | 5:38 min/km | 10.63 km/h | 22:04 | 9 m | 10 m |
| 5.00 km | 6:15 min/km | 9.58 km/h | 28:08 | 11 m | - |
| 6.00 km | 5:45 min/km | 10.43 km/h | 33:49 | 6 m | 10 m |
| 7.00 km | 6:05 min/km | 9.84 km/h | 39:54 | 4 m | 11 m |
| 8.00 km | 5:12 min/km | 11.53 km/h | 45:21 | 10 m | 10 m |
| 9.00 km | 5:57 min/km | 10.07 km/h | 51:10 | 11 m | 1 m |
| 10.00 km | 6:12 min/km | 9.66 km/h | 57:22 | 1 m | - |
| 10.56 km | 6:44 min/km | 8.89 km/h | 1:00:53 | - | - |
