昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
本日2度目の10㎞ラン
1㎞6分〜6分30秒ペースで行こうと決めたら、
楽しみながら走れた。
この感覚が大切なのかも。
距離 09.76㎞
時間 01:00:50
平均ペース 06:14min/km
体重：62.2㎏
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:04 min/km | 9.87 km/h | 6:16 | 17 m | 15 m |
| 2.00 km | 5:54 min/km | 10.14 km/h | 12:12 | 8 m | 15 m |
| 3.00 km | 6:33 min/km | 9.14 km/h | 18:43 | 9 m | 6 m |
| 4.00 km | 6:27 min/km | 9.29 km/h | 25:08 | 7 m | 10 m |
| 5.00 km | 6:27 min/km | 9.29 km/h | 31:49 | 2 m | - |
| 6.00 km | 6:06 min/km | 9.82 km/h | 37:38 | - | 9 m |
| 7.00 km | 6:10 min/km | 9.70 km/h | 43:59 | 16 m | - |
| 8.00 km | 6:20 min/km | 9.45 km/h | 50:24 | 9 m | 10 m |
| 9.00 km | 6:24 min/km | 9.37 km/h | 56:34 | 9 m | 7 m |
| 9.76 km | 5:39 min/km | 10.60 km/h | 1:00:50 | 16 m | 20 m |
