昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 4時起床 4時半、自宅からホームグランドの運動公園へ 6日ぶりのランニングは、スローペースだったが、 これがとても気持がいい。 気温も上がっていない。 9㎞以降もけっこう余力があったた…
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