先月30日に無事に
結婚31年目を迎えることができたまっくでふ。
このプリン食べながら、
相方がひと言、
エスプリ・ドゥ・パリ|店舗案内|素材の「最もおいしい瞬間」を皆様へ。
「よく我慢したなぁ、わたし。」
だって…。
「辛抱してくれて、ありがとう!」
と言うしかなかったでふ(笑)
10/2 練習会80分間走
木曜日の夜の練習会は結婚記念日ということで参加せず。
今日は予定では100分間走だったが、気温が上がったため、
80分間走に変更になった。
前回は、4分40秒ぐらいのPaceで走れたが、
今日はキロ5に設定して、フォームの矯正?をすることに。
腕の振り方
腰の位置(腰高)
前傾姿勢に加え、
後ろに伸びた脚を前に移動した時の
脚の動きをどうイメージして走るか?
うまく表現できないが、
「ももを上げるイメージで走るか?」
「支え脚を伸ばすイメージで走る?」
そんなことを意識しながら走ってみた。
自分にとってどっちのイメージで走るのがいいのか、
引き続き意識しながら走ってみようと思う。
ロック界のレジェンドは頑張ってるよ!
先月、今月とロック界のレジェンドが次々に新譜をリリース。
相当な年齢になっているにもかかわらず、
エネルギッシュな演奏と創作意欲にはリスペクトしかない。
そんなアルバムはこちら。
この他にもリンゴ・スターやクィーンのドラマーロジャー・テイラー、ストラングラーズが次々に新譜をリリース。どれも素晴らしいアルバムに仕上がっている。
自分もまだまだ頑張らないと!
んでば、まだ👋