ちょっと前のことだけど、久しぶりに娘を誘って3人で横浜のアウトレットに出かけてきた。ダンナは泊まりのお仕事だったので、横浜駅まで車で送って、そこでハイ、サヨナラ。「いいな、いいなぁ！」を連発していたけど、非情にも「お仕事、頑張ってね！」と言い放ち、我々3人はアウトレットへ向かった。
あっ！どうでもいい情報だけど、3月に予定していた結婚披露宴が延期になったよ。
そう！コロナで…。
近しい親族に医療従事者がいて、3月の時期だとまだ出席できないらしく、あちらのご両親と相談して、9月に延期することにした。「（たぶん）一生に一度のことだから、絶対出席してもらいたい！」という娘達の強い要望があり、そんなことになった。
ということで、アウトレットでのショッピングを楽しんできたけど、「誕生日プレゼントが欲しい！」と言われ、バッグを買わされたよ。2ヶ月分の小遣いが一瞬にして吹っ飛んだ（泣）
さて、それでは本日の練習会のことでも。
土日は仕事なのでなかなか参加できないが、今日は休みのため雨だったが参加してきたよ。最近は長い距離を走っていないので、本日のメニュー「120分間走」はぜったい外せなかった。でも本心は、朝ゆっくり起きて、ノンビリと朝食を楽しみたかった。
でも、そんな幸せ感にドップリ浸かっては、ダメランナーになってしまう！と自分に活を入れて練習会場に向かった。
「わーっ、けっこう降ってる☂（泣）」
集合場所に着いたら、やっぱり参加者が少なかった…。手は冷たくなるし、ウェアは走る前からビショビショだし、横っ腹の贅肉がプニョプニョしているし…。
「こんなんで、120分もグルグル走るのは辛いよぉ😭」
M代表からは、120分を3分割して徐々にペースを上げていくこと！決して最初から飛ばさないこと！！とアドヴァイスがあり、いざスタート！
① ~40分 5分半のペース
② ~80分 5分のペース
③ ~120分 最終的に平均5分のペースになるまでペースを上げる
↑ こんなつもりで走ったよ。
距離：24kｍ 時間：120分 ペース：きっかり5分
正直、5分ペースで走れると思っていなかったのでホッとひと安心。時間走を走り終えて、身体がまだ温まっているうちに、2kmほどダウンジョグして本日のノルマは終了。
ちなみに練習会ではM代表が、序盤、中盤、終盤と走り方のチェックするようにと動画を撮って参加者に送信してくれる。この動画をみると、終盤に腰の位置が下がっているとか、腕の振りが悪いとか、いろんなことがわかるので、とても参考になる。今日は「脚の出し方」についてアドヴァイスをいただいた。う~ん、なるほど！！そんな発見があるのでこれからも練習会は積極的に参加しようと思っている。
さて、雨が降り続いているので午後はゆっくりして、明日の早朝からの仕事に備えます！
んでば、まだ(^o^)/~~~
