脊柱管狭窄症には自転車がいい！ということは以前から聞いていたので、相方のすすめもあって日曜日に初ライド！
「初ライド」ってカッコ良過ぎるけど、跨いだのは「ママチャリ」。変速機なんてもちろんナッシング。もう10年以上経過しているサビだらけのチャリ。
脊柱管狭窄症にはチャリがいいかというと、「前かがみの姿勢になるから」
神経が圧迫されないため、痛みや痺れが出にくくなるらしい。
とりあえず1時間だけ走ってみよう！と早朝5時にスタート。
「1時間で17kmも走れるんだぁ！」
走り終えてチャリを降りたら、プチめまいがしたが、久しぶりに早朝から運動したのでスッキリ！
それにしてもママチャリはシンドイよ。でも「絶対、それ用のバイクは買わない！」と決めている。いまは走れなくても、オラ、ランナーだから！
で、今朝もチャリトレで12kmだけ走ってきた。
体重も徐々に減ってきているので、しばらくはチャリトレを続けようと思う。
ママチャリダイエット！
で、話はかわるが、
先日何気にNHKを見ていたら「チョイス＠病気になったとき」で脊柱管狭窄症が取り上げられていた。
「これで治った！運動療法」
「えっ？ほんとに？」
半信半疑でその日から試してみたら、痛みが和らいだよ！
次回は、そんな話題でも。
手術しないで治るかも！
