Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

会いたい人達に会いに行きます。

今月最後の練習会のメニューは、1200m×7本+1km

練習会ではお馴染みのメニューだ。

今朝も早めに行って、軽く3kmほどジョグ。

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ラダートレーニングのあと、インターバル走スタート。本番一週間前のスピ練で怪我したくないので、RESTなしでゆるくジョグをして、最後の1本だけガチで走ることに。

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最後の1200mは、3′51″のペース。

ノロマな自分もこんなペースで走れるようになったようでふ😅

 

その後、解散したあとひとりでダウンジョグへ。

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本日のシューズはズームフライFK。

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道マラではどうしようかと悩んでいたが、やはりこのシューズを履くと足に痛みがでる。今日は右足小指のあたり。

走ったあと、この締め付けから解放されたくて仕方がなかった。道マラは、やっぱりJapanBoostかも。

 

帰宅してブログをチェックしていると、yoshiさんからシューズ円陣のご案内が!

yoshi-sloth.hatenablog.com

いつもありがとうございますm(._.)m

もちろん参加させていただきます!

 

来週の今ごろは飲んだくれているんだろうなぁ🍻

 

んでば、まだ👋