今月最後の練習会のメニューは、1200m×7本+1km
練習会ではお馴染みのメニューだ。
今朝も早めに行って、軽く3kmほどジョグ。
ラダートレーニングのあと、インターバル走スタート。本番一週間前のスピ練で怪我したくないので、RESTなしでゆるくジョグをして、最後の1本だけガチで走ることに。
最後の1200mは、3′51″のペース。
ノロマな自分もこんなペースで走れるようになったようでふ😅
その後、解散したあとひとりでダウンジョグへ。
本日のシューズはズームフライFK。
道マラではどうしようかと悩んでいたが、やはりこのシューズを履くと足に痛みがでる。今日は右足小指のあたり。
走ったあと、この締め付けから解放されたくて仕方がなかった。道マラは、やっぱりJapanBoostかも。
帰宅してブログをチェックしていると、yoshiさんからシューズ円陣のご案内が！
いつもありがとうございますm(._.)m
もちろん参加させていただきます！
来週の今ごろは飲んだくれているんだろうなぁ🍻
んでば、まだ👋
