今月最後の練習会のメニューは、1200m×7本+1km 練習会ではお馴染みのメニューだ。 今朝も早めに行って、軽く3kmほどジョグ。 ラダートレーニングのあと、インターバル走スタート。本番一週間前のスピ練で怪我したくないので、RESTなしでゆるくジョグをして、…