Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

再スタート

欧米で幸せに生きる為に「自分にしてはいけないこと」をまとめたサイトが大変な話題を呼んだことがあった。これは男女のライターが書いている「人生を楽に生きるコツ」についてのブログから厳選されたもの。共感することも多いが、この記事をを読んだ海外の人々のコメントに「インターネットで人生についての記事を読まない、っていう項目も加えるべき」というコメントがあって大ウケしてしまった。

 

雨が降っているので今日は休足日になるだろう。昨日のランクラ練習会の話題でも。

 

昨年12月の湘南国際マラソン、翌月のフロストバイトでフルとハーフのPBを更新し、その時をピークに走力が徐々におちはじめている〔現在進行形)おそらくPBを更新したことで満足してひと息つきたかったのかもしれない。それとともに脚の具合も悪くなり、走行距離も短くなってしまった。ということで、「自分にしてはいけないこと」にこのことを付け加えよう!

 

「過去の自分に満足しないこと。」

 

今後「フルマラソンのベストは?」と聞かれたら、直近のフルマラソンのタイムを言うことに決めた。なのでフルのベストは、4月のかすみがうらの 3時間41′24″。ハーフのベストは先月の仙台国際の1時間45′29″が、今の自分のベストタイムと言おう。

 

あっ、サブ3.5とかサブ3を達成している方々は、それはそれは素晴らしい勲章ですから堂々と誇ってください!

 

そんなこんなで、ランクラの門を叩くことに。指導者はフルマラソン2時間19分、100㎞のウルトラマラソン7時間26分の記録を持ち、3年前に50kmを走る世界選手権大会日本代表にも選ばれた現役ランナー。週に一度だけの練習会だが、なんとかこのクラブで踏ん張って結果を出したいと思っている。

 

初参加のメニューは、40分間走+1.2km×2本+1kmのインターバル。

 

集合時間に10分ほど早く到着。指導者のM先生にご挨拶をして会費をお支払い。7時半の集合時間には16名のランナーが集まった。このランクラを紹介紹介してくれたNFの方は欠席。皆さんにご挨拶をして、早速、先生より本日のメニューの説明。

周回コース(1.2㎞)を全員で軽くジョグ(6分半ペース)って、芝生の上でじっくりと体操&ストレッチ。ここまで25分ぐらい。

8時に40分間走スタート。ペースは自分で決められるが、初日ということで練習に集まったランナーの走力はまったく分からなかったので、取りあえずトップ集団に付いていくことにした。200m程走ってGARMINでペースを確認。4分を切って、3′36″という表示におどろく。取りあえず5分ペースで走るランナーに付いていくことに😅

 

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注:黄緑のマーカー部分は最初のジョグ1.2㎞

 

タイム  40分14秒

距 離  8.29㎞

ペース  4′51″

 

走り終えて、ゼイゼイする。

正直、ここまで走力がおちているとは思わなかった😭

 

数分間の休憩後、1.2キロのインターバルを2本と最後に1キロを1本

1本目

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2本目

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3本目

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まったくダメダメ。

 

体重を気にしているのに、現実を知るのが恐くて体重計にのらない!

のってみたら、予想をはるかに越えた肥えていてビックリ!

これと同じ。

 

まずは自分を知ることからの再スタートとなったが、これでよし!!

 

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M先生が動画を撮ってくれた。う〜ん、上半身が重そう…。

 

んでば、まだ👋