仕事もランもノロマなMacRunでふ 楽しみにしていたびあー練、kitto参加出来ません（大泣） 1000mのインターバル 3′30 3′50 4′30 お若い皆さんに食らい付いて、4′10″ぐらいのペースで走って、還暦パワーを爆発させようと思っていたけど残念。 ということで、…