仕事もランもノロマなMacRunでふ😢
楽しみにしていたびあー練、kitto参加出来ません(大泣)
1000mのインターバル
3′30
3′50
4′30
お若い皆さんに食らい付いて、4′10″ぐらいのペースで走って、還暦パワーを爆発させようと思っていたけど残念。
ということで、未明から相模川を1周、トボトボ走ってきた。
4時前でも気温が20℃以上。
ムシムシした気持ち悪い朝だったが、(銀河高速)続けてみることにしたよ。
今月の走行距離 178.31 km
頑張れ!応援してるぞ!
んでば、まだ👋