昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
久しぶりにベスト更新です。
しかも10㎞、念願の50分をきった！
と思ったが、最初の1㎞はデータがあきらかにおかしい。
ということで、1㎞余分に走ってみた。
記録としては、
11.03㎞−1㎞＝10.03㎞
52分51秒−2分25秒＝50分26秒 だろうと予測。
距離 10.03㎞
時間 00:50:26
平均ペース 04:48min/km
失った水分 1,237㎖
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 2:11 min/km | 27.40 km/h | 2:25 | - | - |
| 2.00 km | 4:56 min/km | 12.15 km/h | 6:58 | 6 m | 7 m |
| 3.00 km | 5:09 min/km | 11.64 km/h | 12:07 | 9 m | 3 m |
| 4.00 km | 5:02 min/km | 11.90 km/h | 17:14 | 6 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:02 min/km | 11.91 km/h | 22:12 | 5 m | 10 m |
| 6.00 km | 4:55 min/km | 12.17 km/h | 27:15 | 10 m | 10 m |
| 7.00 km | 4:45 min/km | 12.61 km/h | 31:53 | 10 m | - |
| 8.00 km | 5:07 min/km | 11.69 km/h | 37:00 | 6 m | 9 m |
| 9.00 km | 5:30 min/km | 10.88 km/h | 42:26 | 4 m | 11 m |
| 10.00 km | 5:23 min/km | 11.14 km/h | 47:55 | 10 m | 9 m |
| 11.02 km | 4:57 min/km | 12.11 km/h | 52:51 | 10 m | 10 m |
いずれにしても久しぶりのベスト更新です！
