「リコカツ」、終わっちゃいました。
『人の振り見て我が振り直せ』かなぁ。
退職後、離婚届を叩きつけられないようにしないと…。
14日（月）に走ってから、色々あって走れず。
昨日の土曜日は走ろう！と思っていたけど、雨で挫けてしまった。
で、今日は久しぶりの練習会へ。
6月1週目はヤビツ峠、2週目はみちくさマラソンだったので、2週お休みをしたことになる。
メニューは2400m×3本＋1000m
サブ３軍団は、富士登山競走が中止となりショックで誰も参加せず。
自分もとりあえずの目標がないので、無理せず走ろう！ということで、
まずは、アップ
から〜の2400m、3本
さらにお替わり1000m走
2400mを4分40〜50秒ぐらいでトボトボ走って、
最後の1000mを全力で。
でもM師匠の計測では、4分01秒。
ゴールの際にいつも写真を撮ってくれるが、本日はこれ🤣
足しか写ってません💦
あまりにも速すぎたようでふ🤣
帰宅後はいつものように相方と買物へ。
まずは、カトパンのご主人が経営するスーパー＆書店へ。
その後、イオンに行って、ケンタへ
ランチ後に、書店で購入した音楽雑誌を読む。
スティーブ・ルカサーのニューアルバムの記事を読んでいて、ページをめくったら、上白石萌音の記事になっていたので、ビックリ！
「なに？上白石萌音のカバーアルバムは、スティーブ・ルカサーがギター弾いてんの？？？」
よーく見るとページが飛んでる。
今どきめずらしい乱丁💦
ってなわけで、書店へ。
フライドチキンをお腹いっぱい食べたので歩いて行くことに。
往復4.78km
歩くのはホント疲れる。
走った方が全然楽。
帰宅後はご褒美のガリガリ君うめ
本日のアクティビティはこれで終わらなかった。
実は2ヶ月以上、膝の故障で走れなかった相方が、本日ジョグを再開するというので、お付き合いジョグへ。
いつもの河川敷をキロ7分ぐらいのペースで走ってきたよ。
久しぶりにはてブロTを着て。
本日は、徒歩入れて20kmクリア。
今月の走行距離は、187km。
まだ10日も残っているので、200kmは確実だな！←目標低すぎ（笑）
んでば、まだ👋
