4連休初日の昨日は相方と南町田のアウトレットに出かけてきた。お目当てはpatagoniaの50周年コットンダウンジャケット。お安くなっていたら買い！と意気込んで行ったら定価だった。「アウトレット店なのに定価なの？」「はい、申し訳ございません」即答だった。
次にSalomonの店に入ったら、Salomonのランニングベスト（フラスク付）がなんと50%OFF！！でもサイズがXS！流石に無理だろうXSは。ってXSを切れる男っているの？なんてブツブツ言っていたら、珍しく相方が「私が買うよ！」とひと言。あら？今度は山を走るつもり？ということで、お買い上げ。
帰宅後、ひとりで河川敷をジョグ。大山と富士山がオレンジ色に染まってとてもキレイだったよ。そんな山を眺めながらトボトボと16km。
連休2日目の今日は、ロング走をしようと決めていた。たまには新横でぐるぐると走ろうかとbirdさんを誘ったけどお仕事ということでフラれた（笑）次回はお休みの時、お誘いしますね！！Jasmineさんは、肋骨を骨折しているので、お見舞いがてら連絡してみたが、やっぱり無理はできないようなので、走るお誘いはせずに「お大事に！」ってことでこちらも不発。そうこうしているうちに偶然にもご近所ランナーのTさんから「明日、ロングしませんか？」とお誘いがあったので、釣り堀の魚のように、即食いついたよ！
自宅前に7時10分待ち合わせで、相模川の河川敷をひたすら南下して折り返してくる30kmコース。暑くなりそうなので、タブレットをポケットにたくさん入れて、昨日相方が買ったサロモンのフラスクを1本借りて、ノースフェイスのランニングジャケットのポケットに入れていざスタート。2021年11月に自宅⇄大山を往復したのが最後のロング走。実に2年ぶりのロング走。2年前に大山まで走ったあとに狭窄症の症状が出始め、その後痛みが激しくなり翌年の6月に手術をすることになった。またあの悪夢が甦りはしないだろうか。そんな心配をしながらのロング走。ペースはゆっくり、とにかく長い時間を走りましょう！ということで6分半ぐらいのペースで途中水分補給をしながら平塚の湘南大橋を目指した。
戸沢橋を渡って平塚側の河川敷を南下。30km走の定番コースだったが、もう2年以上も走っていないので、景色がだいぶ変わっていた。Tさんとおしゃべりをしながら走ったので、いろんな心配事も忘れ、気持ちよく走れた。とは言っても、やはり30kmも走れば疲れるのは当然のこと。でも現時点では狭窄症の症状は出ていないのでホッとしている。
それにしても折り返してからは気温が上がり暑かったよ。結局あと10km走ればフルマラソンの距離32kmを走った。大休憩1回、水分補給の小休憩7回。休憩中もガーミン止めず。
32km走り終えて、近所のドラッグストアでビールを購入。（最近は冷蔵庫にビールを常備せず、飲みたい時に買うことにしている）ベストにロング缶を2本入れて自撮り📷😅
帰宅後の一杯は最高だったよ。ということで、明日は練習会に参加予定。メニューはなんと150分間走。明日もロング走ってこと💦大丈夫か、オレ。
11/4追記：本日の練習会はパスします🤣
んでば、まだ👋
