Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

待ち遠しい…。

先週末にポチッとしたのに、まだ届かない😢

宅配業者の追跡サービスでどこまで来ているか、調べてみた。

 

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九州から関東の中継センターまで輸送中らしい。

今週末には届くよなぁ〜

 

皆さんのブログを徘徊していると、購入したメーカーの商品が否が応でも表示され、ますますMONOが届くのが待ち遠しくなってしまう。

 

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本日の早朝メニューは、最後の3㎞だけ負荷をかけて10㎞。

 

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昨晩、寝る前に、

腹筋50回、プランク3分、サイドプランク1分、スクワット30回だけ、空気イス1分。