朝4時、今朝も布団から出ることはできず。
そんな日々がずっと続いている。
「体調がもう少しよくなってからにすれば」
「風邪気味だし、無理するのはよくないよ」
「今日も忙しいし、帰宅が遅くなるんでしょ」
てつさんは、そんな悪魔のささやきを振り切って走っているようだ。
てつさんは悪魔らしいが、自分の場合は、美女のささやきなんだよね（笑）
「んだな💕」
とはいえ、そろそろ本気Modeで挑まないと！
本気Modeは、
週末の練習会＋αで目標までの達成度をこの本で確認しながら挑もうと思っている。
目標Sub3.5の第9週目のMenuは、
15kmのBuildUp走 25′00→24′00→22′30″
Time Trial 10km 47′30″
Speed走 1000m 4′10″
この目標値は、ちょっと低すぎるので、目標Sub3.15の第9周目のMenuを目指そうと思っている。
15kmのBuildUp走 23′00→22′00→20′30″
Time Trial 10km 44′30″
Speed走 1000m 3′55″
頑張るべぇ！
んでば、まだ👋
