昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
初めて参加したランニング大会が雨。
帰宅ランの時、普段のランニング中も雨が降ってきたことがある。
そんなこともあろうかとレインウェアをだいぶ前に準備した。
そして今日は台風が接近する前日、もちろん雨。
本降りになる前にレインウェアを着て走ってみるか！
昼食時にインスタントラーメンを食べながら、そんなことを思いついた。
善は急げ！（このことはけっして「善」ではないが…。）
途中、雨が激しくなることも予想されるため、電車、バスで戻ってくることを考えて、お金、定期券、タオル、ウインドブレーカーをサロモンのバックに押し込む。
上半身はぴっちりしたインナーにレインウエア、下半身はロングタイツにハーフパンツ。そして雨のため汚れてもいいようなランニングシューズ。もちろんキャップとサングラス（明るいレンズ）は必需品。
格好はまさにトレラン
「お前は鏑木毅か！」（と、心の中で突っ込みをいれてしまう）
いざ出発！
そしていきなり向かい風、雨はサングラスにあたるし、スピードを上げようにも上がらない。
踵にクッションがないアディダスの古いランニングシューズのせいか、着地時の衝撃がいつもよりある。
無理してはいけない。
そんな思いがスタートして2㎞はかなり慎重な走りに…。
（ちょっと言い訳っぽい）
結局、昨日の疲れも多少残っていることもあり、こんな結果。
距離 10.07㎞
時間 01:03:20
平均ペース 06:18 min/km
体重 61.8㎏
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:42 min/km | 8.94 km/h | 6:47 | - | 7 m |
| 2.00 km | 6:25 min/km | 9.35 km/h | 13:14 | 13 m | 16 m |
| 3.00 km | 6:04 min/km | 9.88 km/h | 19:17 | 17 m | 3 m |
| 4.00 km | 7:21 min/km | 8.15 km/h | 26:38 | 10 m | 18 m |
| 5.00 km | 6:24 min/km | 9.37 km/h | 33:18 | - | - |
| 6.00 km | 5:54 min/km | 10.16 km/h | 38:58 | 8 m | 11 m |
| 7.00 km | 6:00 min/km | 10.00 km/h | 45:02 | 10 m | 16 m |
| 8.00 km | 6:04 min/km | 9.88 km/h | 51:12 | 19 m | 9 m |
| 9.00 km | 6:08 min/km | 9.78 km/h | 57:14 | 1 m | - |
| 10.00 km | 5:47 min/km | 10.36 km/h | 1:02:58 | 13 m | 9 m |
| 10.07 km | 5:38 min/km | 10.64 km/h | 1:03:20 | 1 m | - |
本日のランニングソング
J-POP界の最強DUO。
1曲目の「Sugar Baby Love」で軽快に走りたかった（泣）
